Загубих жена си до следродилна депресия

Съдържание

• Нашата история след депресия след раждане
• Раждането на дъщеря ни
• Първите седмици у дома
• Признаци и симптоми на следродилна депресия
• Ескалираща спешна ситуация
• „Не е изрязан за майчинството“
• Превръщането на трагедията в цел
• Какво искам да знаят татковците и партньорите
• Партньорите трябва да присъстват при назначенията на лекаря
• Станете образован и се чувствайте уверени в задаването на въпроси
• Никой, дори и лекар, никога няма да познае партньора ви по начина, по който го правите
• Обърнете внимание на хранителните навици на мама
• Направете следродилен план
• Нека мама да знае, че е нужна
• Нахранено бебе е здраво бебе
• Обърнете внимание на това, което тя казва и прави
• Признайте, когато прости решения са изтощителни
• Обърнете внимание на съня й
• Чуйте я, когато говори за вреда на себе си или на бебето
• Не забравяйте, че следродилната депресия не е единственият проблем, на който трябва да се обърнете внимание
• Знайте, че и татковците са изложени на риск
• Помощ при нарушения в настроението след раждане

Ето какво бих искал да знаех и какво можете да направите, за да не се случи с вас.

Докато пиша това, е нощта преди Деня на майката, ден, в който се страхувам всяка година.

Уплаших се, защото жена ми - майката на 6-годишната ми дъщеря, я няма.

Всяка година се боря със сълзи, докато дъщеря ми лежи в леглото ми и задава въпроси защо нейната мама е на небето. Това е въпрос, който, честно казано, не дава разумен отговор на дете. Тя не може да увие главата си около него.

Нощното време обикновено е пълно със страх за красивата ми дъщеря Адриана. Времето на деня е, че тя не е нормална 6-годишна възраст

Всяка вечер, след пристъпи на гъделичкане и смях на корема, Адриана се оплаква от болки в стомаха, болки в гърлото или главоболие. Тя става неспокойна и дишането й става тежко. Симптомите, които изпитва, са от безпокойство.

Адриана загуби толкова много в такава млада възраст. Майка й почина, когато беше само на 5 1/2 седмици Ходенето на училище всеки ден, виждането на други родители и чуването на учители, отнасящи се към майките вкъщи, са постоянни напомняния за това, което тя няма.

Дъщеря ми се страхува да не изгубя мен и всички останали възрастни в живота си. Тя се страхува, че ще остане сама на този свят - дете, което се грижи за себе си, липсва на всички, които обича. Въпреки че този страх може да е ирационален за повечето деца, той е много реален за нея.

Но тази година, за първи път, дъщеря ми тихо каза: „Не се страхувам вече. Чувствам се по-спокойна, отколкото някога съм се чувствала. " Сърцето ми трепна. Попитах я защо се чувства толкова спокойна.

„Сърцето ми е пълно с любов и радост тази вечер. Виждате ли, тате, когато хората са тъжни, това е, защото сърцето им е твърде малко, за да побере много любов и радост. Единственият начин да увеличите сърцата на другите е да им дадете част от вас. "

Нашата история след депресия след раждане

На 30 август 2013 г. се роди моята красива, здрава и умна дъщеря Адриана. Съпругата ми и аз бяхме на 30 години и имахме всичко, за което една млада двойка може да мечтае на този свят. Чувствахме се непобедими и неудържими.

Заедно имахме връзка, която изведе най-доброто помежду си. Нашата любов ни даде смелост да излезем от зоните си на комфорт и да се развиваме като хора и професионалисти.

Имахме един път в живота вид любов - любов, която никога не умира.

На 8 октомври 2013 г. перфектният ни свят се промени завинаги. На онази октомври сутрин се събудих, за да намеря съпругата си Алексис безжизнена в нашето мазе. Това е гледка, която все още изсмуква въздуха от дробовете ми.

Раждането на дъщеря ни

Всичко започна с термин, който никога не бях чувал: травматично раждане.

В нашия случай Адриана дойде на света в кодово синьо раждане, без лекар в стаята.

Само 12 минути преди пристигането на Адриана, жена ми крещеше, че трябва да започне да натиска. Лекарят фактически я уволни; имаше други раждания, които бяха с по-висок приоритет от нашето. Казаха ни, че тъй като Алексис беше майка за първи път, ще минат поне още 2 часа.

Дванадесет минути по-късно Адриана идваше, бърза и яростна. Спомням си паниката, както беше вчера. Единствената медицинска сестра в стаята ми каза да хвана единия крак, докато тя грабна другия, и започна да тренира Алексис при дихателни упражнения.

Двамата с Алексис се втренчихме в страх, чудейки се кога ще дойде лекар. Посред писъците и тласъците разбрахме, че нещо не е наред. Бебето беше заседнало. Тя нямаше хлабавост - пъпната връв беше увита около врата.

Медицинската сестра се опита да запази спокойствие, но скоро изпищя някой, когото и да било, да намери ножица и да пререже кабела. Светлините мигаха и алармите пламнаха. Накрая онова, което изглеждаше като десетина или повече лекари, се втурна в стаята.

Никога няма да забравя да погледна синьото тяло на дъщеря ми, с нетърпение чакайки да чуя вик или въздъхване за въздух. Когато този вик най-сетне дойде, това беше облекчение за разлика от всичко, което мога да обясня.

Погледнах Алексис, изтощен и уплашен и разбрах, че нещо не е наред. Нещото, което я направи толкова специална, я нямаше. Енергията й беше изсмукана и заменена от объркване и несигурност.

Малко знаех как ще изглеждат следващите 5 1/2 седмици.

Първите седмици у дома

Първият знак, който ми каза, че има нещо нередно, се появи около 2 1/2 седмици след раждането. Алексис се бореше с изтощително безпокойство и й се обади на OB-GYN, за да изрази притесненията си.

Те насочиха Алексис към лицензиран клиничен социален работник с магистър по психология. При първото си назначаване Алексис беше диагностицирана с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) от раждането.

ПТСР накара Алексис да повярва, че първият й акт на майчинство наранява детето. Тя вярваше, че Адриана е с увреждане на мозъка и е по нейна вина, защото не можеше да изчака двата часа, които лекарят каза.

Алексис беше толкова убеден, че Адриана има мозъчно увреждане, че ни направиха неврологични изследвания. Тестът доказа, че Адриана е добре. Алексис отказа да повярва.

Следващите две седмици могат да бъдат описани само като пълен и пълен хаос.

Беше 13 безсънни нощи с бебе, което плачеше непрекъснато. Междувременно гледах как депресията на жена ми спира извън контрол толкова бързо, че е трудно да се изкажат с думи.

Всеки ден започваше едно и също. Обадихме се на кризисни центрове, болници, нейния OB-GYN, нашият педиатър ... всеки, който би слушал, да се опита да получи помощ. Алексис, за разлика от повечето жени, не страдаше в мълчание. Знаеше, че е в беда.

Потърсихме помощ 7 пъти през последните 13 дни от живота си. При всяка среща Алексис попълваше въпросници за скрининг. Всеки път оставахме с нищо - без ресурси, без информация, за да потърсим помощ и без надежда.

Едва след като почина, аз успях да прочета някои от нейните отговори на екранизиращите въпроси. Бяха ужасяващи, меко казано. Но поради законите на HIPPA никой не можа да ми каже колко тежко беше положението.

Признаци и симптоми на следродилна депресия

• прекомерна тъга, която продължава повече от 2 седмици
• прекомерен плач
• усещане за безнадеждност
• непреодолима умора
• загуба на апетит
• прекомерен страх или притеснение
• силна раздразнителност, гняв или ярост
• невъзможност за сън
• загуба на сексуален нагон
• чувство на срам, неадекватност или като тежест
• промени в настроението
• оттегляне от семейството и приятелите
• проблеми при вземането на решения или объркване
• проблеми, свързани с бебето
• натрапчиви мисли за увреждане на себе си или бебето
• халюцинации, слухови гласове или параноя (това са признаци на следродилна психоза и трябва да се лекуват спешно)

Ескалираща спешна ситуация

Не разбрах колко лошо беше, докато една нощ, когато Алексис ме погледна в очите и каза: „Знам какво трябва да правим. Трябва да намерим страхотно семейство за Адриана и да я дадем за осиновяване. Имахме най-съвършения живот преди да имаме бебе. Бихме могли да се върнем към същия съвършен живот. "

Тази нощ беше първото от многократните пътувания до психиатрични спешни кабинети.

Всеки път Алексис пледира да бъде приет. Винаги й казвали, че „не е луда.“

Всяка среща беше прекарана в намирането на причини, поради които тя „не беше като тях“ - останалите приети пациенти: имаш магистърска степен, ти си дъщеря на министър, ти си хубава и добре говорена, финансово обезпечена, имаш подкрепящ съпруг, имаш семейство и приятели ...

Никой от тях не я слушаше да казва: „Не знам как да спра тревогата. Не мога да контролирам гласовете.Не съм ял от 5 седмици Не съм спал повече от час на ден. Не мога да спра да плача. Имам план да се нараня. Не заслужавам съпруга си или бебето си. Не мога да се обвържа с бебето си. Вече не ме интересува нищо. Не мога да взема дори и най-малките решения. Не искам бебето ми да бъде взето от мен. Аз съм бреме за всички, които ме обичат. Аз съм неуспех като майка. "

Представете си колко е трудно да страдате от психично заболяване, потърсете помощ, намерете смелостта да признаете всички тези неща и все пак да се отклонявате всеки път.

Нейните отчаяни молби за помощ бяха посрещнати с: „Добре си, всъщност няма да си навредиш.“

След всяка среща Алексис се качваше в колата и казваше: „Никой няма да ми помогне. Никой не се интересува от мен. "

На четвъртата ни годишнина от сватбата седнахме в психиатричното отделение, в стъклена стая, която се заключваше отвън. Докато жена ми пледираше социален работник да бъде приет, аз дръпнах психиатричния лекар на спешното отделение настрана и със сълзи го попитах как трябва да я защитя.

Отговорът му беше, че жените харесват тя никога не се опитвайте да се самоубиете по помия начин. Жени като нея никога не биха искали да се помни, че не изглеждат най-добре. Жените като нея го правят само по 2 начина: задушават се в гаражите си с превозно средство или предозират с хапчета.

Оставих с инструкции за премахване на ключове за кола и хапчета за рецепта от нашата къща.

„Не е изрязан за майчинството“

Основната грижа на съпругата ми бяха самоубийствените мисли, които започна да има, след като OB-GYN предписа Zoloft.

Около седмица след започване на Золофт и й каза OB, че има натрапчиви мисли, лекарят (същият лекар, който каза на Алексис да не натиска по време на раждане) удвои дозата си.

Алексис започна проучване на алтернативни варианти на лечение и си уговори среща, за да ги прегледа със своя ОБ. Тя също искаше да се изравни с лекаря - Алексис искаше да каже, че се чувства изоставена в родилната зала, и да й каже за диагнозата на ПТСР.

Не мина добре. Лекарят беше толкова обиден, че каза на Алексис да отиде на контрол върху раждаемостта и да няма повече бебета. Тя каза на Алексис: „Не си отрязана от майчинството.“

Когато Алексис излезе от изпитната зала, сякаш цялата тревожност и стрес бяха изчезнали. Попитах Алексис защо е толкова спокойна. Тя каза, че знае какво трябва да направи.

Алексис ми каза, че трябва да взема всичко всеки ден. Същата вечер я снимах как гледа нашето перфектно момиченце. Те гледаха един в друг очите. Алексис се усмихваше с перфектната си усмивка.

Изпратих снимката до нейните родители, за да ги уведомят, че мисля, че е обърнала ъгъл. Мислех, че ще се оправи.

Адриана се разплака и плаче същата вечер. Седях в детската стая, като я люлеех и пеех песни на Coldplay. Алексис влезе в детската стая около 3:30 сутринта и каза „Поп, ти си толкова добър с нея. Не знам как го правите Ще станеш най-добрият татко. Когато заспи, моля ли, дойдете да се сгушите с мен?

Адриана заспи почти веднага. Промъкнах се в леглото и се притиснах до любовта на живота си, мислейки, че лекарствата най-накрая започнаха да действат. Бях толкова изтощен и прошепнах на Алексис: „Обещай ми, че няма да направиш нищо, за да се нараниш. Не мога да направя това сам. Нуждая се от теб."

Тя каза да." Тогава Алексис ме погледна през дясното си рамо и каза: „Обичам те, поп“.

На следващата сутрин Алексис отне живота си.

След като я намерих, сърцето ми стана толкова малко. Точно както каза Адриана - изглеждаше неспособна да чувства любов и радост.

Превръщането на трагедията в цел

Благодаря на Бога за огромното сърце на моята красива дъщеря, пълно с любов и радост. С течение на времето тя разпространи тази радост и сърцето ми започна да лекува.

Разбрах, че по време на най-ниските ми точки, когато е невъзможно да се усмихвам, все още мога да накарам други хора да изпитват радост. От своя страна, това усмихва лицето ми - дори и само за секунда. Тези малки мигове на радост бавно ме изградиха обратно. Сега виждам, че да помагам на другите да намерят радостта си е призивът на моя живот.

След смъртта на Алексис реших, че трябва да направя нещо, за да съм сигурен, че това не се е случило с други майки. Исках да запомня жена си с наследство, с което дъщеря ми може да се гордее.

Създадох фондация „Алексис Джой Д’Ачил“ с помощта на семейството, приятелите, здравната мрежа Allegheny и здравната застрахователна компания Highmark - две от най-състрадателните здравни организации, действащи днес.

С гордост мога да кажа, че през декември 2018 г. нашата фондация откри най-съвременния център, 7 300 квадратни фута за психично здраве на майката в болница Уест Пен в Питсбърг, Пенсилвания.

Над 3000 жени получиха лечение през 2019 г. в Центъра за перинатално психично здраве на Алексис Джой Д’Ахил.

Искаме да гарантираме, че майките никога не се чувстват сами, затова насърчаваме майките и семействата навсякъде да споделят своите истории, използвайки hashtag #mywishformoms.

Кампанията е социална кауза инициатива, фокусирана върху нарушаването на мълчанието около следродилната депресия и не е нищо друго освен невероятно. Участваха над 19 милиона души от почти всяка страна на земята.

Какво искам да знаят татковците и партньорите

Подобно на повечето бащи в тази страна, аз бях лошо подготвена за реалността на раждането и бременността. Искам да споделя това, което знам сега, така че да се надяваме, че никоя друга майка, баща или дете не трябва да ходят в обувките ми.

Партньорите трябва да присъстват при назначенията на лекаря

Трябва да покажем на жените, които обичаме, че ги подкрепяме. Също така е от ключово значение да се установят отношения с екипа на OB-GYN преди бебето да се роди.

Връзките, изградени с лекари в течение на 40 седмици, дават на партньорите контактна точка, за да се свържат, ако нещо изглежда нередно с мама по време на бременност и след раждането.

Станете образован и се чувствайте уверени в задаването на въпроси

Бъдете защитник на мама. Като партньори това е най-малкото, което можем да направим, като имаме предвид, че не издържаме на труд или не изтласкваме дете.

Никой, дори и лекар, никога няма да познае партньора ви по начина, по който го правите

Ако нещо изглежда изключено, говорете нагоре. Иска ми се да имам.

Обърнете внимание на хранителните навици на мама

Алексис загуби близо 50 килограма само за 5 1/2 седмици след раждането. Тя беше 10 килограма под теглото си за предварително забременяване. Загубата на апетит беше голям червен флаг.

Направете следродилен план

Следродилната депресия е недиагностицираното усложнение на първо раждане в тази страна. Изготвянето на план за подкрепа може да бъде изключително ефективно за намаляване на риска.

Не се страхувайте да попитате приятели и семейство дали ще са готови да помогнат, след като бебето пристигне.

Всеки, който е имал бебе и има време, с радост ще помогне. „Това отнема село“ е вярно, така че намерете своето преди бебето да дойде.

Нека мама да знае, че е нужна

Винаги уведомявайте мама колко е ценена и необходима. Винаги казвам, че бракът е 100/100, а не 50/50. Ако и двамата давате 100 процента през цялото време, всичко ще е наред.

След като роди бебе, 100% мама може да не е обикновено. Точно тогава ние като партньори трябва да се активизираме и да й дадем всичко от себе си.

Нека да знае колко значи тя за вас и бебето. Уверете се, че тя знае, че никога няма ситуация, в която е по-добре без нея. Въпреки че през това време тя може да се нуждае от допълнителна помощ, кажете й, че тя никога не е в тежест.

Нахранено бебе е здраво бебе

Моля те, моля те, моля, подчертай това. Налягането около кърменето е огромна причина за някои жени.

Кърменето може да е идеално за бебето, но не и ако компрометира психичното здраве на мама.

Обърнете внимание на това, което тя казва и прави

Ако тя говори за фантомни детски викове или чува гласове, не го махайте.

Алексис се уплаши от извеждането на бебето в тъмното. През лятните нощи тя щеше да нагрява топлината до 85 градуса, притеснена, че е твърде студено. Тя се вманиачи да говори как нашите диети трябва да се променят.

Всички тези страхове и принуди бяха признаци на следродилното й безпокойство.

Признайте, когато прости решения са изтощителни

Ако вашият партньор има проблеми с вземането на най-простите решения, вероятно има нещо нередно.

Най-простата задача може да ви натежи. Например, Алексис би казал: „Не знам как мога да го наредя на срещата си днес следобед. Трябва да ставам от леглото, да си мия зъбите, да мия лицето си, да сресвам косата си, да сменя бебето, да обличам бебето, да обувам бебето, да обувам чорапи, да обувам обувки, да връзвам обувките си, да поставя бебето в колата седалка ... "

Разбирате. Тя ще прегледа списъка на всичко, което трябва да направи, до най-малките подробности. Стана парализиращо.

Обърнете внимание на съня й

Ако тя не спи достатъчно, спи твърде много, има проблеми със заспиването или да спи, може да се нуждае от помощ.

Чуйте я, когато говори за вреда на себе си или на бебето

Ако тя казва тези неща, вземете това сериозно. Жените са по-склонни да опитват за самоубийство по време на следродилния период, отколкото всеки друг период от живота си.

Изчислено е, че самоубийството и предозирането на наркотици може да са причина за до 30 процента от смъртта на майката. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), самоубийството е основната причина за смърт при неспасивни, бели жени по време на следродилния период.

Не забравяйте, че следродилната депресия не е единственият проблем, на който трябва да се обърнете внимание

Много жени изпитват други симптоми или състояния като:

• следродилна тревожност
• обсесивно-компулсивното разстройство
• гняв
• биполярно разстройство
• ПТСР
• следродилна психоза

Знайте, че и татковците са изложени на риск

Важно е да се отбележи, че следродилната депресия не е изключително за жените.

До 10 процента от татковците също могат да получат следродилна депресия. Ако татко се занимава с майка, която има нелекувана следродилна депресия, те често самите те също ще изпитат епизод на психично здраве.

Гледането на тази област на медицината така бързо се променя през последните 6 1/2 години ме вдъхнови да продължа да се боря за семейното здраве. Бог желае, смятам да използвам моята история, за да помогна на жените и семействата да получат грижите, които заслужават.

Няма да спра, докато жените навсякъде в тази страна нямат достъп до същия вид грижи, които предлагаме на жените в Питсбърг.

Помощ при нарушения в настроението след раждане

• Postpartum Support International (PSI) предлага телефонна кризисна линия (800-944-4773) и текстова поддръжка (503-894-9453), както и препоръки към местни доставчици.
• Lifeline National Suicide Prevention Lifeline разполага с безплатни 24/7 линии за помощ за хора в криза, които може би обмислят да вземат живота си. Обадете се на 800-273-8255 или изпратете текст „HELLO“ на 741741.
• Националният алианс за психични заболявания (NAMI) е ресурс, който има както телефонна кризисна линия (800-950-6264), така и текстова кризисна линия („NAMI“ до 741741) за всеки, който се нуждае от незабавна помощ.
• Майчинството разбрано е онлайн общност, започнала от оцеляла след раждане след депресия, предлагаща електронни ресурси и групови дискусии чрез мобилно приложение.
• Групата за поддръжка на мама предлага безплатна поддръжка между колеги при Zoom разговори, водени от обучени фасилитатори.

Стивън Д'Ачил е основател и президент на Фондация Алексис Джой Д'Ахил за следродилна депресия. Активен е с организации за психично здраве на други жени, седи в борда на Postpartum Support International и говори на събития и конференции по целия свят, за да сподели своята история. Стивън е горд роден и роден Питсбъргър, родом от Маккандис Тауншип. Той и семейството му притежават и управляват италианските ресторанти „Пица Рома“ и „Помодоро“ в Северните хълмове и той често среща гостоприемни клиенти в двете заведения.