15 съвета за отказване от тютюнопушенето

Не е тайна, че пушенето на цигари има много негативни последици за здравето. Оцветена кожа, сърдечни заболявания и рак на белите дробове са само някои от многото опасности, които идват с тютюнопушенето.

Но познаването на опасностите от тютюнопушенето не прави лесно отказването. За много хора, които пушат, пиенето на цигара е голяма част от ежедневието им. Тютюнопушенето след хранене, когато се събудите за първи път или докато шофирате до работа, може да бъде трудно да се замени.

Ние се обърнахме към нашите читатели за истински и практични съвети: