Как да погълнем хапче: 8 метода, които си заслужава да се опитат

Съдържание

• Преодоляване на страха от поглъщане на хапчета
• Усещането за глобус
• Алтернативни стратегии
• Как да помогнете на детето да преглътне хапче
• Практикувайте с пръски
• Полезни продукти
• Никога не смачквайте хапчетата, без първо да се консултирате с Вашия лекар
• Най-добри стратегии за поглъщане на хапчета
• 1. Пийте вода (много!)
• 2. Използвайте поп бутилка
• 3. Наклонете се напред
• 4. Погребете в чаена лъжичка ябълково пюре, пудинг или друга мека храна
• 5. Използвайте сламка
• 6. Намажете с гел
• 7. Спрей върху смазка
• 8. Опитайте с чаша за поглъщане на хапчета
• Капсули или таблетки?
• Как да преглътнете хапче без вода
• Кога да посетите лекар
• За вкъщи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Много хора изпитват затруднения с преглъщането на хапчета. Сухотата в устата, затрудненото преглъщане (дисфагия) и страхът от задавяне могат да накарат приемането на предписаното Ви лекарство да се почувства почти невъзможно.

А за малките деца, които никога преди не са поглъщали хапчета, самата идея да отпиете таблетка без дъвчене може да бъде трудна концепция за разбиране, камо ли за постигане.

Ако сте един от многото хора, които изпитват затруднения с преглъщането на хапчета, прочетете нататък. Ще обсъдим физическите ограничения, както и психическите аспекти, които могат да затруднят тази задача.

Освен това ще предоставим осем нови стратегии за поглъщане на хапчета, които могат да улеснят вас и вашето дете.

Преодоляване на страха от поглъщане на хапчета

Преглъщането не е толкова просто, колкото изглежда. Нервите помагат на устата, гърлото и хранопровода да работят заедно, за да преместят храна, течности и хапчета в храносмилателния тракт.

По-голямата част от времето, когато преглъщате, не е нужно да мислите за рефлексите по време на работа. Но когато става въпрос за поглъщане на хапчета, вие изведнъж прекалено осъзнавате всичко, което влиза в преглъщането. Колкото повече мислите за това, толкова по-трудно става.

Усещането за глобус

Когато почувствате стрес или безпокойство, може да изпитате нещо, наречено „усещане за глобус“.

Усещането за глобус е стягане в гърлото, което не е свързано с външно физическо състояние, а от чувство на страх или страх. Може да почувствате този вид гърло да се стяга точно сега, просто да мислите за акта на поглъщане на хапче.

Ключът към преодоляването на този конкретен страх е да се научите да не се фокусирате върху акта на преглъщане. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но също така става по-лесно с времето и практиката.

Някои от стратегиите, разгледани в тази статия, се фокусират върху това как да насочите ума си другаде, докато поглъщате хапчетата си.

Алтернативни стратегии

Ако не можете да преодолеете идеята за поглъщане на хапче, опитайте да говорите с Вашия лекар. Те може да са в състояние да осигурят друга форма на лекарството, като течност или таблетка, които могат да бъдат смачкани в мека храна.

Друг вариант е да говорите с психолог. Те могат да имат някои задълбочени умствени упражнения, които можете да направите, за да направите хапчетата за преглъщане възможни.

Как да помогнете на детето да преглътне хапче

Да научите детето си как да поглъща хапче може да бъде предизвикателство. В идеалния случай опитайте да ги научите на това умение в момент, когато не се нуждаят от лекарства. Това намалява натиска и обучението ще бъде по-лесно, ако не се чувстват зле.

Практикувайте с пръски

След като детето ви е достатъчно голямо, за да поглъща малки бонбони без риск от задавяне, можете да започнете да практикувате как да преглъща хапчета. За повечето деца 4-годишна възраст е подходящо време да започнат.

Започнете, като накарате детето си да седне изправено на стол. След това поставете много малък бонбон (като напръскайте) върху езика им. Дайте на детето си глътка вода или го оставете да използва сламка. Кажете им да поглъщат всичко в устата си на един внимателен глътка.

Можете да моделирате този метод, като го направите сами веднъж или два пъти пред детето си, преди да го помолите да опита.

Не забравяйте да го забавлявате. Издърпайте езика си с пръскане, преглътнете, след това изпъчете езика си без пръскане - като магически трик!

Полезни продукти

Можете също така да експериментирате с продукти, които са специално създадени, за да улеснят поглъщането на хапчета за вашето дете.

Спрейове за гълтане на хапчета, удобни за деца чаши за поглъщане на хапчета и медицински сламки могат да направят преживяването с поглъщането на хапчета по-скоро като забавна дейност, отколкото като страшен медицински момент. (Ще опишем как да използвате тези полезни продукти по-долу.)

Може също да попитате педиатъра на детето си за смачкване (смилане) на хапчета или намаляване на предписаното хапче наполовина. Можете също така да попитате дали е добре да скриете смачканото хапче в мека храна.

Никога не смачквайте хапчетата, без първо да се консултирате с Вашия лекар

Не смачквайте хапчетата и ги добавяйте към храната без одобрението на лекар. Също така не използвайте този метод за лекарства, които трябва да се приемат на гладно.

Най-добри стратегии за поглъщане на хапчета

Ето осем стратегии за поглъщане на хапчета, които можете да опитате:

1. Пийте вода (много!)

Може би най-известният метод за поглъщане на хапче е да се приема с вода. Можете да усъвършенствате този метод за оптимален успех, като го промените малко.

Опитайте да вземете щедра глътка вода преди поставяне на хапчето в устата. Визуализирайте как успешно поглъщате хапчето, преди да опитате да погълнете.

Ако запушвате устата или имате чувството, че не можете да преглътнете, внимателно извадете хапчето и го изсушете с хартиена кърпа, за да не се разтвори. Дайте си няколко минути, преди да опитате отново.

2. Използвайте поп бутилка

Методът за поп бутилка е проектиран от немски изследователи с намерението да помогне на хората да погълнат плътни таблетки.

Този метод обаче не работи добре с капсулите, тъй като те имат въздух вътре и тежат по-малко от вода.

За да погълнете хапчетата по „поп бутилката“, ще ви трябва пълна бутилка за вода с тесен отвор. Започнете, като поставите хапчето на езика си, след това донесете бутилката с вода до устата си и затворете устни около отвора.

Използвайте натиска на тесния отвор на бутилката с вода, за да притиснете водата в гърлото си, докато преглъщате. Тази техника подобри лекотата на преглъщане на хапчета за близо 60 процента от хората в едно малко проучване.

3. Наклонете се напред

Тази техника може също да ви помогне да преглъщате хапчета.

Започнете с брадичката нагоре и раменете назад, докато поставяте хапчето в устата си, след това отпийте средно голяма глътка вода. Бързо (но внимателно) наклонете главата напред, докато преглъщате.

Идеята е да преместите хапчето обратно към гърлото си, докато накланяте главата си напред, и да ви даде нещо друго, върху което да се съсредоточите, докато преглъщате.

Този метод подобри преглъщането за повече от 88 процента от участниците в изследването в малко проучване.

4. Погребете в чаена лъжичка ябълково пюре, пудинг или друга мека храна

Един от начините да заблудите мозъка си по-лесно да преглъща хапчета е да го заровите в лъжица от нещо, което сте свикнали да преглъщате.

Основна забележка тук е, че не всички хапчета трябва да се приемат с храна. Някои хапчета ще загубят ефективност, ако се смесят с меки храни.

Ако Вашият лекар или фармацевт даде разрешение, опитайте да сложите хапчето на върха на чаена лъжичка и да го покриете с плодово пюре или пудинг по ваш избор.

5. Използвайте сламка

Можете да опитате да погълнете хапчето си, като използвате сламка, за да го измиете. Рефлекторното движение на изсмукване на течност, докато запечатвате сламата с устни, може да ви разсейва, докато сваляте лекарствата си.

Можете също така да опитате специализирани сламки, произведени, за да ви помогнат да приемате хапчета.

Намерете специализирана сламка за лекарства онлайн.

6. Намажете с гел

Може да успеете да преглътнете хапчетата си по-лесно, като ги покриете с гел за смазване.

В едно проучване на участници, които са използвали този вид помощно средство за преглъщане на хапчета, е било много по-лесно да свалят хапчетата си.

Тези смазки подобряват вкуса на вашето лекарство. Те също така ограничават дискомфорта, който някои хора изпитват, когато той се плъзга по хранопровода и навлиза в стомаха.

Купете си смазка за хапчета.

7. Спрей върху смазка

Подобно на смазка, спрейовете за поглъщане на хапчета могат да помогнат на хапчетата ви да се плъзгат по гърлото по-лесно. Това е особено полезно, ако имате здравословно състояние, което затруднява преглъщането на хапчета, или ако хапче е заседнало в хранопровода ви в миналото.

Едно проучване на млади възрастни и деца показва, че спрейове като Pill Glide имат значителен ефект при улесняването на поглъщането на лекарства на основата на хапчета. Просто отворете широко устата си и нанесете спрея директно в отвора на гърлото.

Вземете спрей за поглъщане на хапчета тук.

8. Опитайте с чаша за поглъщане на хапчета

В много аптеки се предлагат специални чаши за поглъщане на хапчета. Тези чаши имат специален връх, който се простира към задната част на гърлото.

Чашите за поглъщане на хапчета демонстрират положителни ефекти анекдотично, но няма много публикувани клинични изследвания за това колко ефективни са те.

Чашите за поглъщане на хапчета не се препоръчват за хора с дисфагия, тъй като може да има задавяне.

Намерете чаша за поглъщане на хапчета.

Капсули или таблетки?

Капсулите са по-трудни за поглъщане от таблетните хапчета. Това е така, защото капсулите са по-леки от водата.Това означава, че те плават на повърхността на всяка течност, която се опитвате да погълнете заедно с тях.

Ако поглъщането на капсули се окаже трудно за вас, може да успеете да попитате Вашия лекар или фармацевт за алтернативна таблетка.

Как да преглътнете хапче без вода

Има шанс да се окажете без вода и да трябва да погълнете хапче.

В повечето случаи това не се препоръчва. Поглъщането на хапчета без вода може да означава, че им отнема повече време, за да работят. Това също така увеличава шансовете ви хапчето да се забие в хранопровода.

Някои лекарства могат да раздразнят лигавицата на хранопровода, ако се настанят там или отнемат твърде много време на пътуването до стомаха.

Но ако е между пропускането на доза от вашите лекарства и приемането на хапче без вода, придържайте се към графика си.

Можете да вземете хапче без вода, като използвате излишък от собствената си слюнка, за да създадете свой собствен лубрикант за хапчето.

Приемайте хапчета едно по едно, ако използвате този метод. Наклонете главата си назад или наведете брадичката напред, докато преглъщате.

Кога да посетите лекар

Някои здравословни състояния, като сухота в устата или дисфагия, могат да затруднят преглъщането на хапчета. За някои хора наистина идва момент, когато поглъщането на хапчета просто не е възможно.

Ако никоя от горните препоръки не работи, проведете разговор с Вашия лекар относно затрудненията Ви при преглъщането на хапчета. Заобиколно решение под формата на течна рецепта или друга препоръка може да е възможно.

Във всеки случай не отказвайте просто да приемате лекарства, отпускани с рецепта, защото не можете да преглътнете хапчетата си. Потърсете медицинска помощ, ако сте пропуснали дози по тази причина.

За вкъщи

Обикновено е трудно да преглъщате хапчета. Много пъти тази трудност е резултат от страх от задавяне или безпокойство от засядане на хапче.

Този страх не е напълно неоснователен. Възможно е едно хапче да попадне в хранопровода ви. Макар и неудобно, обикновено не е спешна медицинска помощ.

Въпреки че не е лесно да преодолеете страха от преглъщане на хапчета, приемането на предписаните ви лекарства в препоръчани дози е изключително важно. Стратегиите, изброени по-горе, трябва да ви помогнат да намерите начин за поглъщане на хапчета, който работи за вас.

Ако не можете да преглъщате хапчета поради физическо състояние или психологическа причина, говорете с Вашия лекар възможно най-скоро за коригиране на Вашите предписания.