Новият слънцезащитен крем, който ви позволява да абсорбирате витамин D

Съдържание

• Преглед за

Знаете, че слънцезащитният крем е абсолютно необходим както за защита от рак на кожата, така и за борба със стареенето. Но един от недостатъците на традиционния SPF е, че той също така блокира способността на тялото ви да абсорбира витамин D, който получавате от слънцето. (Уверете се, че не подпадате на тези митове за SPF, на които трябва да спрете да вярвате.) Досега.

Изследователи от Бостънския университетски медицински център създадоха нов начин за разработване на слънцезащитен крем, който едновременно ще ви предпази от вредните лъчи, като същевременно ще позволи на тялото ви да произвежда витамин D. Техният подход е описан в списанието PLOS One. Повечето слънцезащитни продукти, които в момента се предлагат на пазара, предпазват от ултравиолетови лъчи А и ултравиолетови В лъчи, последните от които са необходими за производството на витамин D.

Чрез промяна на химичните съединения изследователите създадоха Solar D (който вече се продава в слънчева Австралия) с цел да помогне на хората да получават повече естествен витамин D дневно. (Приблизително 60 процента от нас в момента имат дефицит на витамин D, което ни излага на риск от депресия и дори повишава шансовете ни за получаване на определени видове рак.) Формулата за Solar D, която в момента е SPF 30, премахва част от ултравиолетовите лъчи. В-блокери, позволяващи на кожата ви да произвежда до 50 процента повече витамин D.

Проблемът е, че блокирането на UVB лъчите е много, много добро нещо. UVB лъчите са причината да получите слънчеви изгаряния, а също така причиняват преждевременно стареене и рак на кожата. Слънчева D все още ви предпазва от повечето от слънчевите UVB лъчи, но позволява на една конкретна дължина на вълната на светлината да достигне до кожата ви, за да започне процеса на синтез на витамин D.

Някои експерти са скептични. „Необходими са само няколко минути излагане на слънце, за да може тялото ви да произвежда витамин D, от който се нуждае ежедневно“, казва Седжал Шах, д-р, дерматолог в Ню Йорк. "Твърде многото излагане на ултравиолетови лъчи всъщност може да разруши витамин D в тялото ви."

Заслужава ли си да се получат още няколко лъчи, произвеждащи витамин D, рискът от повече увреждания от слънцето, когато навън ловите лъчи по цял ден? Вероятно не, според Шах. "В крайна сметка е по -безопасно да приемате добавка с витамин D, вместо да се излагате на твърде много слънчева светлина", казва тя. Разберете как да изберете най-добрата добавка с витамин D. Ако наистина се притеснявате за недостиг на витамин D, говорете с Вашия лекар.

Преглед за