Автор: Annie Hansen
Дата На Създаване: 2 Април 2021
Дата На Актуализиране: 14 Февруари 2025
Anonim
Бриллиантовая рука (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1968 г.)
Видео: Бриллиантовая рука (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1968 г.)

Съдържание

Сутрешна среща. Безброй работни задачи. След това има онези събития или задачи, които се преливат във вечерните ви часове (и това не брои вечерята, която трябва да приготвите!). С други думи, списъците ви със задачи – докато ви помагат да управлявате деня си – могат да ви накарат да се почувствате сякаш бягате в плаващ пясък.

Списъците със задачи-маркирани, изтеглени или по друг начин-са „нещо като нож с две остриета. Много от тях все още ни оставят да се чувстваме разочаровани, претоварени и по-малко продуктивни, отколкото бихме могли да бъдем“, Арт Маркман, автор на новата книга Brain Briefs: Отговори на най-належащите (и най-малко) належащи въпроси за вашия ум, се казва в скорошна колона на Fast Company.

Всъщност вашите най-досадни, досадни задачи и ежедневни задължителни неща често монополизират целия ви списък, което може да ви накара да се почувствате категорично тъжни за всичко това, защото целите ви в общата картина не се виждат никъде. (Писели ли сте някога „променете света“ в списъка си със задачи?)


Ето три съвета от Markman за това как да накарате вашия списък със задачи да работи за вас, а не обратното.

1. Подравнете ежедневния си списък с get-‘er-dones с чувство за цел

Изследванията показват, че чувството за цел и гледането на работата ви „като призвание“, а не поредица от задачи ви прави по-щастливи-трикът е да се уверите, че вашата организационна система е създадена около по-големи цели.

2. Направете по-лесно празнуването на вашите победи

Основен компонент, за да се насладите на работата си, е да отбележите приноса, който правите с течение на времето, който определя вашата кариера. За да разпознаете по-добре вашата стойност (kickass), уверете се, че тези основни цели за постижение са записани в седмичния ви календар. Комбинацията от дългосрочни цели с ежедневните ви задачи помага да се гарантира, че те остават в ума ви и не сте изцяло погълнати от, да речем, изпращането на имейли.

3. Разбийте мечтите си на #girlboss на малки, изпълними задачи

Докато несъмнено имате големи цели като получаване на повишение или успешно завършване на важен проект, те са склонни да се загубят в разбъркването, защото не винаги е ясно какви са стъпките за превръщането им в реалност, казва Маркман. И той също така отбелязва, че изследванията са доказали, че хората, които очакват препятствия, са по-умели в преодоляването им-така че не забравяйте да вградите в някаква времева линия време за промяна.


Научен урок! И следващия път, когато сте готови да си запишете задачите за седмицата, не забравяйте да добавите „планирайте ваканция за мечти“-науката казва, че това е друг ефективен (и, разбира се, предизвикващ щастие) начин да напреднете.

Тази статия първоначално се появи в Well + Good.

Още от Well + Good:

Как да изпреварим работата извън офиса

Три изненадващи начина, по които воденето на дневник може да ви помогне да водите по-добър живот

Как да използвате отлагането във ваша полза

Преглед за

Реклама

Нашата Препоръка

Тези 7 храни могат да помогнат за облекчаване на сезонните симптоми на алергия

Тези 7 храни могат да помогнат за облекчаване на сезонните симптоми на алергия

Когато мислите за храна и алергии, може да помислите да не допускате някои храни от вашата диета, за да избегнете нежелана реакция. Но връзката между сезонните алергии и храната е ограничена до няколк...
Планове за медицинско обслужване в Монтана през 2021 г.

Планове за медицинско обслужване в Монтана през 2021 г.

Плановете Medicare в Монтана предлагат редица възможности за покритие. Независимо дали искате основно покритие чрез оригинален Medicare или по-изчерпателен план Medicare Advantage, Medicare Montana пр...