Как първият ви период влияе върху здравето на сърцето ви

Съдържание

• Преглед за

На колко години беше първата ти менструация? Знаем, че знаете - този етап е нещо, което никоя жена не забравя. Това число обаче влияе не само върху спомените ви. Жените, които получават първата си менструация преди 10 -годишна възраст или след 17 -годишна възраст, са по -склонни да развият сърдечни заболявания, инсулт и проблеми, свързани с високото кръвно налягане, според ново проучване на Оксфордския университет. (Вижте дали също сте изложени на риск от Малкоизвестното сърдечно заболяване, измъчващо работещите жени.)

Бъдете най -благодарни, ако за първи път сте посетили леля Фло на 13 години: Мащабното проучване, публикувано в списанието Тираж, разглежда повече от един милион жени и установява, че тези, които са започнали на тази възраст, имат най-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания, инсулти и високо кръвно налягане.

Междувременно тези, които са „станали жена“ преди 10-годишна възраст или след 17-годишна възраст, са имали по-висок риск от хоспитализация или смърт-по-специално, 27 % по-висок риск от сърдечни заболявания, 16 % по-висок риск поради инсулт и 20 % по-висок риск поради до усложнения, свързани с високо кръвно налягане. Още лоши новини за младите по -млади жени: Предишни изследвания също установиха, че започването на менструация в ранна възраст увеличава риска от рак на гърдата и яйчниците. (Може ли хапчето да увеличи риска от рак на гърдата?)

И така, каква е сделката?

Не само, че сте получили менструация толкова рано, а защо разбрахте: Детското затлъстяване се свързва с момичетата, които започват менструацията си в по-млада възраст, казва авторът на изследването Декстър Каной, доктор по медицина, сърдечно-съдов епидемиолог от Оксфордския университет. А децата с наднормено тегло и ранно цъфтене са склонни да останат на нездравословни нива на тегло до зряла възраст. "Затлъстяването и неговите неблагоприятни последици за здравето - включително хипертония, диабет и висок холестерол - могат да предразположат тези жени да развият сърдечни заболявания, други съдови заболявания и някои видове рак като възрастни", обяснява Каной.

Хормоналните фактори също могат да бъдат в игра, особено когато става въпрос за повишен риск от рак. "Жените, които започват да получават менструация в ранна възраст, често имат повече овулации, отколкото жените, които започват след 17 -годишна възраст", казва д -р Шерил Робинс, епидемиолог в Центъра за контрол на заболяванията, която е автор на проучване за това на каква възраст жените започват менструацията си могат да повлияят на оцеляването им след рак на яйчниците. "Повтарящите се овулации и хормоналните скокове могат да причинят генетични мутации, които могат да допринесат за рак на яйчниците."

Canoy обаче предупреждава, че хормоналните фактори и факторите на теглото само отчасти обясняват връзката между по -ранните периоди и риска от заболяване. Околната среда, начинът на живот и ендокринните разрушители (съединения, които могат да имитират определени хормони и потенциално да повлияят на вашето здраве), влияят на възрастта, на която за първи път яздите пурпурната вълна-всички те също могат да повлияят на вашето дългосрочно здраве. Canoy признава, че изследователите са смаяни от връзката между началото на менструацията след 17 -годишна възраст и увеличените рискове за съдовото здраве, така че са необходими повече проучвания, за да се разбере по -добре и тази връзка.

Какво можете да направите за това?

Въпреки че не можете да се върнете назад във времето и да промените деня, в който сте започнали менструацията, може би вече сте изложени на по-малък риск: Жени, които следват здравословен начин на живот (като вас!), Включително да ядат здравословна диета, никога да не пушат , като извършват най-малко 40 минути движение на ден и поддържат ИТМ под 25, са с повече от петдесет процента по-малко вероятно да получат инсулт, отколкото по-нездравословните дами, според проучване, публикувано в списанието Неврология.

И ако все още работите върху тези здравословни навици, сега е подходящият момент да започнете: Загубата само на пет до 10 процента от сегашното ви тегло за шест месеца може да помогне за намаляване на риска от сърдечни и други свързани заболявания (включително тези, засегнати от първото ви период), според Националния институт по здравеопазване.

Не забравяйте и другите здравословни навици: Яденето на балансирана диета, физическата активност и управлението на стреса намаляват риска от затлъстяване, сърдечни заболявания, инсулт, рак и др. (Не знаете откъде да започнете? Опитайте 7-те единични движения за здраве със сериозно въздействие.)

Преглед за