ХОББ и влажност

Съдържание

• Тригери за ХОББ
• ХОББ и активност на открито
• Оптимални нива на влажност
• Опасностите от висока влажност на закрито
• Управление на плесен
• За вкъщи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Разбиране на хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ)

ХОББ или хроничната обструктивна белодробна болест е белодробно състояние, което затруднява дишането. Състоянието се причинява от продължително излагане на белодробни дразнители, като цигарен дим или замърсяване на въздуха.

Хората с ХОББ обикновено изпитват кашлица, хрипове и задух. Тези симптоми обикновено се влошават при екстремни метеорологични промени.

Тригери за ХОББ

Въздухът, който е много студен, горещ или сух, може да предизвика обостряне на ХОББ. Дишането може да бъде по-трудно, когато температурите са под 32 ° F (0 ° C) или над 90 ° F (32,2 ° C). Прекомерният вятър също може да затрудни дишането. Влажността, нивата на озон и броя на полените също могат да повлияят на дишането.

Независимо от стадия или тежестта на ХОББ, предотвратяването на обостряния е от решаващо значение за най-доброто усещане. Това означава елиминиране на излагането на определени тригери, като:

• цигарен дим
• прах
• химикали от домакински почистващи препарати
• замърсяване на въздуха

В дните на екстремно време също трябва да се предпазите, като стоите възможно най-много на закрито.

ХОББ и активност на открито

Ако трябва да излезете навън, планирайте дейностите си през най-меката част от деня.

Когато температурите са ниски, можете да покриете устата си с шал и да дишате през носа. Това ще затопли въздуха, преди да навлезе в белите дробове, което може да помогне за предотвратяване на влошаване на симптомите.

През летните месеци трябва да се стараете да избягвате да излизате навън в дните, когато нивата на влажност и озон са високи. Това са показатели, че нивата на замърсяване са най-лошите.

Нивата на озон са най-ниски сутрин. Индексът на качеството на въздуха (AQI) от 50 или по-нисък отговаря на идеалните условия за излизане навън.

Оптимални нива на влажност

Според д-р Филип Фактор, специалист по белодробни заболявания и бивш професор по медицина в Медицинския център на Университета в Аризона, чувствителността към нивата на влажност варира сред хората с ХОББ.

Д-р Фактор обяснява: „Много пациенти с ХОББ имат компонент на астма. Някои от тези пациенти предпочитат топъл, сух климат, докато други предпочитат по-влажна среда. "

Като цяло, по-ниските нива на влажност са най-подходящи за хора с ХОББ. Според клиниката Mayo, идеалното ниво на влажност в помещенията е 30 до 50 процента. Може да е трудно да се поддържа нивото на влажност в помещенията през зимните месеци, особено в по-студен климат, където отоплителните системи работят постоянно.

За да постигнете оптимално ниво на влажност в помещението, можете да закупите овлажнител, който работи с централното отопление. Като алтернатива можете да си купите независим блок, който е подходящ за една или две стаи.

Независимо от вида на овлажнителя, който сте избрали, не забравяйте да го почиствате и поддържате редовно. Важно е да следвате указанията на производителя, тъй като много овлажнители имат въздушни филтри, които трябва да бъдат рутинно измити или заменени.

Домашните въздушни филтри в климатичните и отоплителните тела също трябва да се сменят на всеки три месеца.

Влажността също може да бъде проблем по време на къпане. Винаги трябва да пускате вентилатора за изпускане на банята по време на душ и да отваряте прозорец след душ, ако е възможно.

Опасностите от висока влажност на закрито

Твърде много влажност на закрито може да доведе до увеличаване на често срещаните замърсители на въздуха в помещенията, като акари, бактерии и вируси. Тези дразнители могат да влошат симптомите на ХОББ.

Високите нива на вътрешна влажност също могат да доведат до растеж на мухъл в дома. Мухълът е друга потенциална причина за хората с ХОББ и астма. Излагането на мухъл може да раздразни гърлото и белите дробове и е свързано с влошаване на симптомите на астма. Тези симптоми включват:

• повишена кашлица
• хрипове
• запушване на носа
• възпалено гърло
• кихане
• ринит или хрема поради възпаление на носната лигавица

Хората с ХОББ са особено чувствителни към излагане на мухъл, когато имат отслабена имунна система.

Управление на плесен

За да сте сигурни, че домът ви няма проблем с плесента, трябва да наблюдавате всяко място в къщата, където може да се натрупа влага. Ето списък на общите зони, където плесента може да процъфтява:

• покрив или мазе с наводнение или изтичане на дъждовна вода
• лошо свързани тръби или течащи тръби под мивки
• килим, който остава влажен
• лошо вентилирани бани и кухни
• стаи с овлажнители, влагоуловители или климатици
• капете тигани под хладилници и фризери

След като откриете потенциално проблемни зони, предприемете незабавни стъпки за премахване и почистване на твърди повърхности.

Когато почиствате, не забравяйте да покриете носа и устата си с маска, като маска за частици N95. Също така трябва да носите ръкавици за еднократна употреба.

За вкъщи

Ако сте били диагностицирани с ХОББ и в момента живеете в район с високи нива на влажност, може да помислите за преместване в регион с по-сух климат. Преместването в друга част на страната може да не се отърве напълно от симптомите на ХОББ, но може да помогне за предотвратяване на обостряния.

Преди да се преместите, посетете района по различно време на годината. Това ще ви позволи да видите как времето може да повлияе на симптомите на ХОББ и цялостното ви здраве.