Изкарвам си прехраната като фитнес модел в Instagram

Съдържание

• Преглед за

О, каква разлика прави една поза! И никой не знае това по -добре от професионалния модел за фитнес Алиса Босио. 23-годишната жителка на Ню Йорк наскоро нашумя с публикуването на снимка, на която е облечена в секси бикини... което не изглеждаше никак секси. Обикновено тя изглежда завидно стегната, загоряла и тонизирана, но на снимката по-долу можете да видите всички недостатъци и несъвършенства, които обикновено се прикриват от добри ъгли и правилно осветление.

И тя го направи нарочно, като част от преди и след демонстрация, за да покаже на читателите си точно какво включва създаването на всички тези безпроблемно изглеждащи прекрасни фитнес снимки, които виждаме да превъртаме през емисиите си всеки ден. Съвет: В това няма нищо лесно!

Босио за първи път започна да използва Instagram преди четири години като начин да проследи собственото си здравословно пътуване, но бързо намери други, които търсят малко вдъхновение. Нейната комбинация от зашеметяващи снимки, изпълними тренировки и съвети за здравословно хранене й спечели 1,6 милиона (между нейните профили @FittLyss и @how2mealprep). Тя осъзна, че обича да може да се свързва с хората и да оказва положително влияние в живота им чрез социалните медии, така че фанатикът по фитнес реши да превърне страстта си в работа на пълен работен ден. (Но внимавайте: не всички публикации в Instagram „fitspiration“ са вдъхновяващи.)

Но макар че тя може да живее Insta-мечтата на всяко момиче, това не са само слънчеви палубни басейни и безплатни дизайнерски дрехи за тренировки. Много работа се влага във всяка отделна снимка-факт, за който е много отворена.

„Хората предполагат, че имам това невероятно тяло на всеки възможен ъгъл и това е толкова далеч от реалността му“, казва тя.

Не се заблуждавайте, тя има невероятно здраво тяло, усъвършенствано от ежедневните високоинтензивни кръгови тренировки и чиста диета. Но страхотното тяло не улеснява автоматично получаването на страхотна снимка и тя е щастлива да разкрие тайните си за получаването на перфектния кадър. „Снимките ми рядко се снимат и публикуват“, признава тя. Като начало тя инвестира в професионална камера, вместо да разчита на телефона си и се опитва да прави всичките си снимки сутрин, когато не е подута. Тогава тя прави между 50 и 100 изстрела, като всеки път леко променя позата си. След като е избрала този, който й харесва най -много, тя използва няколко различни приложения за редактиране и филтри, за да ги накара да изскочат.

Всичко казано, обикновено й отнема около час, за да направи един единствен кадър, който може да се инсталира в Instagram. Този път не всички нейни публикации са интензивни, тъй като тя също ще публикува снимки на хранене или снимки на прогреса от своите последователи, като добавя до 2 или 3 на ден. Другата й голяма инвестиция във времето: нейното тяло, такова, каквото по същество е нейният продукт. Така тя прекарва около час на ден във фитнеса, като допълнителен час приготвя три здравословни хранения на ден.

Това е много работа, но си заслужава, казва тя. Не само, че получаването на страхотна картина е забавно, но и как тя продава марката си и си изкарва прехраната. Когато за първи път започна, тя приемаше реклами и плащаше спонсорства, но сега тя казва, че изкарва всичките си пари, като продава своите персонализирани 8-седмични ръководства за тренировки и прави фитнес моделиране за компании отстрани. Ръководствата, казва тя, са това, което наистина я вълнува-тя ги проектира въз основа на собствените си тренировки и тъй като все още учи, за да получи сертификат за лична подготовка, ги проверява от представител на Националната академия по спортна медицина, за да се увери, че те са безопасни и ефективни. (P.S. Вашите селфита във фитнес залата всъщност може да ви помогнат да отслабнете.)

Но цялото това съвършенство може да има цена. Босио казва, че изпитва известен натиск да оправдае перфектния образ, изобразен в нейните кадри, особено когато за първи път започна да моделира в Instagram. „Имам дни, в които не съм мотивирана и не искам да тренирам или да се храня здравословно и имам чувството, че разочаровам хората“, обяснява тя. Но тя е научила, че е добре понякога да се отпусне и да покаже човешката си страна – и че хората намират това за също толкова вдъхновяващо, колкото нейните убийствени селфита за тренировка. „Искам хората да знаят, че е добре да редактирате снимките си, стига да сте уверени в това кой не сте редактирани“, добавя тя.

„Онзи ден моята сервитьорка ми сервира чиния с пържени картофи за вечеря и тя беше като:„ Чакай ... нали си @Fittlyss ?! ““ споделя тя. „Преди няколко години щях да се чувствам така, сякаш трябва да се обяснявам, че се храня нездравословно, но се чувствам много по-комфортно с това кой съм и съм толкова щастлив, защото най-накрая намерих баланс с този начин на живот.“

Този баланс тя се опитва да продаде сега, а не съвършенство. „Преди бях обсебена от емисиите на други хора и исках да имам живота им, но картината почти никога не е това, което изглежда“, казва тя. (Някои звезди в Instagram дори разкриха колко далеч е тяхната емисия от реалността.) „В края на деня няма значение как изглеждаш, важно е само как се чувстваш“, казва тя. „Винаги си правете приоритет номер едно, защото единственият човек с вас е Вие. Не трябва да зависиш от никого или нещо, за да бъдеш щастлив."

Преглед за