Бягах всичките 6 от световните маратони за 3 години

Съдържание

• Лондонски маратон
• Маратон в Ню Йорк
• Чикагски маратон
• Бостънски маратон
• Берлински маратон
• Токийски маратон
• Сега какво?
• Преглед за

Никога не съм мислил, че ще бягам маратон. Когато прекосих финалната линия на полумаратона на принцесата на Дисни през март 2010 г., ясно си спомням, че си мислех „това беше забавно, но има няма начин Бих могъл да направя двойно това разстояние." (Какво те прави бегач?)

Две години по-късно работех като редакторски асистент в списание за здраве и фитнес в Ню Йорк-и имах възможност да бягам маратона в Ню Йорк с Asics, официалния спонсор на обувките на състезанието. Реших, че ако някога ще бягам маратон, това би трябвало да направя-и сега беше моментът да го направя. Но след като тренирахме три месеца и бяхме готови да стигнем стартовата линия, в петък вечер отекна новината в кабинета ми: „Маратонът е отменен!“ След като градът беше опустошен от урагана Санди, маратонът в Ню Йорк през 2012 г. беше отменен. Макар и разбираемо, това беше съкрушително разочарование.

Един приятел-маратонец, базиран в Лондон, ми съчувства при отмяната и ми предложи да дойда до неговата страна на езерото, за да „управлявам Лондон вместо това“. След като живях и учех там една година, реших, че маратонът е също толкова добро извинение, колкото и всяко друго, за да посетя отново град, който обичам толкова много. През месеца на престой, който имах преди началото на тренировката за априлското състезание, осъзнах нещо важно: I като подготовка за маратони. Наслаждавам се на дълготрайния уикенд (и не само защото оправдава пица и винени петъци!), харесва ми структурата на тренировъчен план, нямам нищо против да се чувствам малко болезнено-често.

През април се отправих към Лондон. Състезанието беше само седмица след бомбените атентати в Бостънския маратон и никога няма да забравя този момент на мълчание, преди да изстреля стартовия пистолет в Гринуич. Или непреодолимото, спиращо дъха чувство да прекосиш финалната линия с ръка над сърцето си, според инструкциите на организаторите на състезанието-в памет на жертвите от Бостън. Спомням си също, че си помислих: „Това беше епично. Мога да направя това отново“.

Тогава научих за малко нещо, наречено Abbott World Marathon Majors, поредица, състояща се от шест от най -известните маратони в света: Ню Йорк, Лондон, Берлин, Чикаго, Бостън и Токио. За елитите, целта на провеждането на тези специфични състезания е за огромната награда с пари; за обикновени хора като мен, това е повече за опит, страхотен медал и, разбира се, право на самохвалство! По-малко от 1000 души са спечелили титлата Шест звезден финишер до момента.

Исках да направя всичките шест. Но нямах представа колко бързо ще ги прескоча (общо казано; аз съм по-скоро четиричасов маратонец, отколкото демон на скоростта!). Само миналия месец проверих последния майор от списъка си в Токио-може би най-променящият живота опит от всички тях. Но чрез тренировки и бягане на всеки маратон съм взел повече от няколко урока за фитнес, здраве и живот.

Лондонски маратон

април 2013 г

Обучението през зимата наистина е гадно. Но си струва! (Вижте: 5 причини защо бягането на студ е добро за вас.) Няма начин да направя дори една четвърт от количеството, което направих, ако нямах това състезание на хоризонта. Винаги съм смятал, че бягането е самостоятелен спорт, но намирането на хора, които ме подкрепят през тези студени бягания (буквално и преносно) всъщност беше ключът към завършването на цялото това обучение. На много от дългите ми бягания бих имал двама приятели на борда, за да си маркираме екипа-единият ще избяга първите няколко мили с мен, а другият ще завърши с мен. Знаейки, че някой разчита, че ще се срещнете с тях в определено време и на място, затруднява пробиването под завивките, дори навън да е 10 градуса!

Но наличието на система за поддръжка не е важно само за бегачите, то е от ключово значение за придържането към всякакви фитнес цели (изследванията доказват това!). И тази философия надхвърля пътя или фитнеса: Наличието на хора, на които можете да разчитате, е от решаващо значение за успеха в работата и живота. Понякога получаваме тази неправилна идея в главите си, като помолим за помощ или разчитаме на някой друг, ние сме „слаби“ – но всъщност това е знак за сила. Да успееш в маратон или в която и да е друга цел, да знаеш кога да се обадиш обратно може да означава разликата между предстоящия провал и постигането на най -смелите ти мечти.

Маратон в Ню Йорк

Ноември 2013, 2014, 2015

Тъй като състезанието през 2012 г. беше отменено, имах шанса да бягам през следващата година. Току -що развълнуван от вълнението на Лондон, реших да го направя и малко след това започнах да тренирам отново. (И, да, толкова ми хареса, че и през следващите две години също бягах!) Ню Йорк е хълмист, вълнообразен състезателен курс, който е труден. Това състезание ще ви преведе през пет моста, плюс това е скандалното изкачване на "хълм" в Сентръл парк само на метри от финалната линия. (Вижте 5 причини да обичате наклона.) Да знаете, че е там, обаче е полезно, защото можете да се подготвите за него – физически и психически.

Не винаги ще имате възможност да се подготвите за трудни предизвикателства на състезателен курс, на работа или във взаимоотношенията си, но когато знаете, че те идват, можете да направите всичко по силите си, за да се уверите, че те са не е толкова страшно, когато в крайна сметка трябва да се сблъскате с тях - независимо дали това е привидно невъзможно изкачване по време на последната миля от вашето 26,2 мили пътуване или да се изправите пред важен клиент, за да представите потенциално променяща играта презентация.

Чикагски маратон

Октомври 2014 г.

Две от моите приятелки искаха да участват в това известно състезание, така че тримата участвахме в лотарията малко след като завърших Ню Йорк. В крайна сметка подобрих PR-а си с почти 30 пълни минути в Чикаго (!) И приписвам новооткритата си бързина на интервалните тренировки в тренировъчния си план (разработен от треньорката по бягане Джени Хадфийлд), плюс малко самочувствие. (Можете също да разгледате тези 6 начина да бягате по-бързо.) Чикаго е прословуто равна писта, но няма начин теренът да е единствената причина да отделя толкова много време!

Имах учител по йога, който ми помогна да закова стойка за глава за първи път няколко седмици преди това състезание. След час й благодарих за помощта и тя просто каза: „Знаеш ли, можеш да направиш повече, отколкото си мислиш“. Това беше просто твърдение, но наистина ме залепи. Независимо дали е имала предвид това по този начин или не, тази фраза е била много повече от тази стойка на главата. Точно както може да се поколебаете да се обърнете с главата надолу в йога, може да не сте толкова бързи да повярвате, че сте способни да пробягате 26 последователни деветминутни мили или да постигнете каквато и да е луда цел, която искате да си поставите. Но преди дори да започнете да тренирате за това, трябва вярвам можеш да го направиш. Трябва да вярваш, че ти мога смаже четиричасов маратон. Вие мога най-накрая заковайте тази стойка на главата, поза на гарвана-каквото и да е. Вие мога вземете тази работа. Упоритата работа и стремежът вървят дълъг път, но самочувствието е също толкова важно.

Бостънски маратон

Април 2015 г.

Когато девет седмици преди този маратон компанията CLIF Bar ми изпрати имейл с предложение да бягам с тях, как бих могъл да кажа не? Като най -старият и вероятно най -престижния маратон в света, той е и един от най -трудните за класиране. Това беше и едно от най -трудните ми състезания. Валеше, заваля и валеше още малко в деня на състезанието. Спомням си, че седнах в автобуса до началната точка на 26,2 мили извън града и гледах как дъждът удря прозореца с яма на ужас, нарастваща в стомаха ми. Вече имах ниски очаквания за това състезание, защото тренирах половината от времето, което трябва да тренирате за маратон. Но аз не се стопих да бягам под дъжда! Не, не е идеално. Но това също не е краят на света или маратона.

Това, което ме порази по време на това състезание, беше фактът, за който за съжаление не можете да се подготвите всичко. Точно както получавате топки с крива по време на работа, можете почти да гарантирате, че ще преодолеете поне едно „изненадващо“ препятствие, което да преодолеете по време на 26,2 мили. Ако не е времето, това може да е неизправност в екипировката, грешка при зареждане с гориво, нараняване или нещо друго. Знайте, че всички тези криви топки са част от процеса. Ключът е да запазите спокойствие, да оцените ситуацията и да направите всичко възможно, за да останете на път, без да губите твърде много време.

Берлински маратон

Септември 2015 г.

Това състезание всъщност беше планирано преди Бостън. Един от същите приятели бегачи, с които бягах в Чикаго, искаше да отбележи този следващ, затова решихме да го направим през ноември, когато лотарията отвори. След Бостън и възстановяване след контузия, завързах отново своите Ultraboosts (благодарение на спонсора на състезанието Adidas), за да тренирам за майор #5. Когато не сте в добрата САЩ, не получавате маркери за мили. Получавате километрични маркери. Тъй като моят Apple часовник не беше зареден (не забравяйте вашите конвертори, когато отивате в чужбина за състезание!) и нямах представа колко километра са дори на маратон (42,195 FYI!), бягах основно „на сляпо“. " Започнах да полудявам, но скоро разбрах, че все още мога да бягам без технология.

Ние толкова разчитаме на нашите GPS часовници, пулсомери, слушалки-цялата тази технология. И макар да е толкова страхотно, също не е напълно необходимо. Да, гарантирам ви, че е възможно да бягате само с къси панталони, танк и добър чифт промъквания. Всъщност това ме накара да осъзная, че вероятно също мога да живея без включен мобилен телефон на работното място или в социалните мрежи през уикендите, въпреки че никога не бих помислил за тази „луда“ идея, преди това да се случи. В крайна сметка намерих четиричасова група и се придържах към тях и техния голям балон като лепило. Въпреки че направих това от „отчаяние“, открих, че всъщност харесвам другарството да бъда в група-и дори частичното изключване ме накара още повече да се настроя за невероятните чувства на състезанието.

Токийски маратон

Февруари 2016 г.

Остана само един маратон, за да отбележа списъка ми, бях реалист относно факта, че логистично това ще бъде най -трудното. (Искам да кажа, излитането с джет до Япония не е толкова лесно, колкото скачането на влак за Бостън!) С 14-часов полет, 14-часова разлика във времето и интензивна езикова бариера, не бях сигурен кога бих стигам там. Но когато трима от най -добрите ми приятели изразиха интерес да дойдат да гледат (и, разбира се, да изследват Япония!), Имах своя шанс. Благодарение отново на Asics и Airbnb, ние изпълнихме пътуването за по-малко от два месеца. Говорете за излизане от зоната ми на комфорт! Никога не съм бил в Азия и наистина нямах представа какво да очаквам. Не само, че беше период на огромен културен шок-трябваше да проведя състезание в много чужда среда. Дори докато вървях сам до стартовия си корпус, гласовете по високоговорителите бяха на японски (обхватът на моята реч включва „konichiwa“, „hai“ и „sayonara.“) Чувствах се като ясното малцинство сред бегачите и зрителите.

Но вместо да се чувствам неудобно, когато бях толкова насилствено изхвърлен от „зоната си на комфорт“, всъщност го прегърнах и наистина се насладих на цялото преживяване. В края на краищата бягането на маратон като цяло-независимо дали е във вашия квартал или по целия свят-всъщност не е в ничия „зона на комфорт“, нали? Но открих, че заставянето извън комфорта е начинът, по който в крайна сметка получавате най-добрите, най-невероятните преживявания в живота, като например да учите в чужбина в Париж, докато бях в колеж, да се преместите в Ню Йорк, за да започнете кариерата си, или да управлявате първата си половина- маратон в Дисни. Въпреки че този маратон беше най-плашещият и културно различен за мен, той също беше вероятно едно от най-въздействащите преживявания, които съм имал в живота си досега, или по друг начин! Имам чувството, че пътуването ми до Япония ме промени към по -добро като човек и това е така, защото си позволих да се чувствам неудобно и просто да попия всичко. От любезните хора, които срещнахме, до невероятните храмове, които посетихме, до отопляемите тоалетни седалки ( но сериозно! Защо нямаме такива?), преживяването разшири моя светоглед и ме кара да искам да видя повече от него - независимо дали е чрез стартиране или по друг начин. (Вижте тези 10 най -добри мартони, за да управлявате света!)

Сега какво?

На около една миля от финалната линия в Токио почувствах тази позната буца емоция в гърлото си и - след като преживях това много пъти преди - потиснах я, знаейки, че ще доведе до онова паническо чувство "не мога да дишам", когато твърде много емоции се комбинират с твърде много физическо натоварване. Но след като прекосих тази финална линия-финалната линия на шестия ми световен маратон-започнаха водопроводите. Какво. Чувство. Бих направил всичко отначало, само за да преживея отново този естествен връх. След това: чувам, че има нещо, наречено Клубът на седемте континента ...

Преглед за