Приключих да мълча за самоубийството

Съдържание

• Преглед за

Подобно на много от вас, бях шокиран и с разбито сърце, когато научих за смъртта на Честър Бенингтън, особено след като загубих Крис Корнел преди няколко месеца. Linkin Park беше влиятелна част от моето юношество. Спомням си, че купих албума Hybrid Theory в ранните си години в гимназията и го слушах отново и отново, както с приятели, така и сам. Това беше нов звук и беше суров. Можете да почувствате страстта и болката в думите на Честър и те помогнаха на много от нас да се справим с тийнейджърската ни тревога. Харесваше ни, че той създаде тази музика за нас, но не спирахме да мислим какво наистина преживява, докато го прави.

С напредването на възрастта моята тийнейджърска тревога се превърна в страх при възрастни: аз съм един от нещастните 43,8 милиона души в Америка, които страдат от проблеми с психичното здраве. Боря се с ОКР (фокусирам се върху О), депресия, тревожност и мисли за самоубийство. Злоупотребявах с алкохол в моменти на болка. Прекъснах се-и за да влоша емоционалната си болка, и за да съм сигурен, че изобщо мога да почувствам нещо-и все още виждам тези белези всеки ден.

Най -ниската ми точка се случи през март 2016 г., когато се регистрирах в болницата за самоубийство. Лежейки в болнично легло в тъмното, гледайки как медицинските сестри залепват шкафовете и обезопасяват всеки възможен инструмент, който може да се използва като оръжие, просто започнах да плача. Чудех се как съм стигнал до тук, как е станало толкова лошо. Бях стигнал дъното в ума си. За щастие това беше моето събуждане, за да преобърна живота ми. Започнах да пиша блог за моето пътуване и не можех да повярвам на подкрепата, която получих от него. Хората започнаха да се обръщат към собствените си истории и осъзнах, че много повече от нас мълчаливо се занимаваме с това, отколкото първоначално си мислех. Спрях да се чувствам толкова сам.

Нашата култура като цяло пренебрегва проблемите с психичното здраве (все още наричаме самоубийството „отминаване“, за да избегнем обсъждането на още по -трудна реалност), но аз пренебрегнах темата за самоубийството. Не се срамувам да обсъждам моите борби и никой друг, който се занимава с психични заболявания, също не трябва да се срамува. Когато за първи път започнах блога си, се почувствах овластен, знаейки, че мога да помогна на хората с нещо, което ги удари.

Животът ми стана 180, когато започнах да приемам, че си заслужавам да бъда на тази планета. Започнах да ходя на терапия, да приемам лекарства и витамини, да практикувам йога, да медитирам, да се храня здравословно, да работя доброволно и всъщност да се обръщам към хората, когато почувствах, че отново се спускам в тъмна дупка. Последният е може би най -трудният навик за прилагане, но е един от най -важните. Не ни е писано да бъдем сами на този свят.

Текстовете на песните имат начин да ни напомнят за това. Те могат да обяснят какво чувстваме или мислим и да станат форма на терапия в трудни времена. Няма съмнение, че Честър е помогнал на безброй хора да преживеят трудни моменти в живота си чрез музиката си и ги е накарал да се чувстват по -малко сами в своите проблеми. Като фен имах чувството, че се боря с него и дълбоко ме натъжава, че никога няма да мога да празнувам и с него-да празнувам намирането на светлината в тъмнината, да празнувам намирането на утеха след борбата. Предполагам, че това е песен, която останалите от нас да напишат.

Болни ли сме? да. Повредени ли сме трайно? Не. Без помощ ли сме? Определено не. Точно както някой със сърдечно заболяване или диабет иска (и заслужава) лечение, ние също. Проблемът е, че тези, които нямат психично заболяване или съпричастност към него, намират за неудобно да говорят. Очаква се да се съберем и да се измъкнем от това, защото всеки понякога изпада в депресия, нали? Държат се така, сякаш няма нещо, което смешно шоу в Netflix или разходка в парка да не могат да поправят, и това не е краят на света! Но понякога е така прави чувствам като края на света. Ето защо ме боли да чуя хората да наричат ​​Честър „егоист“ или „страхливец“ за това, което е направил. Той не е нито едно от тези неща; той е човек, който е загубил контрол и не е имал необходимата помощ, за да оцелее.

Аз не съм специалист по психично здраве, но като човек, който е бил там, мога само да кажа, че подкрепата и общността са от решаващо значение, ако искаме да видим промяна в психичното здраве към по -добро. Ако мислите, че някой, когото познавате, страда (ето някои рискови фактори, на които трябва да обърнете внимание), Моля моля моля водят тези „неудобни“ разговори. Не знам къде щях да бъда без майка ми, която имаше смисъл да проверява често как съм. Повече от половината възрастни психично болни в тази страна не получават необходимата им помощ. Време е да променим тази статистика.

Ако сами страдате от мисли за самоубийство, знайте, че сте не лош или недостоен човек, че се чувства така. И със сигурност не сте сами. Невероятно е трудно да се ориентираш в живота с психично заболяване и фактът, че все още си тук, е доказателство за силата ти. Ако смятате, че бихте могли да използвате допълнителна помощ или дори някой, с когото просто да поговорите за малко, можете да се обадите на 1-800-273-8255, да изпратите текст на 741741 или да разговаряте онлайн на suicidepreventionlifeline.org.

Преглед за