Тази купа за смути за укрепване на имунитета ще предпази от зимни настинки

Съдържание

• Преглед за

Есента е най-добрият сезон от всички тях. Помислете: топли лате, огнени листа, бърз бриз и уютни пуловери. (Да не говорим, че тичането всъщност става отново поносимо.) Но едно не толкова прекрасно нещо, което често идва с по-студени температури? Обикновената (и досадна) настинка.

Но не е нужно да позволявате на малко хладно главоболие да ви попречи да се забавлявате в прясно падналите листа и да пиете коктейли от ябълков сайдер с шипове (или някоя от тези напитки, които на практика са направени за есента). Поддържайте имунната си система във върха и ще бъдете усмихнати, а не смъркащи през цялата есен. Вместо да пиете Emergen-C или OD с портокали, пригответе тази вкусна купа за стимулиране на имунитета, създадена от Rebecca Pytell от Strength and Sunshine и всъщност се насладете на вкуса на всички тези ползи за борба със студа.

Предотвратете неприятните вируси и инфекции с тези полезни за вас съставки: семена от чиа, ябълков оцет, куркума, джинджифил и много готови за смесване замразени плодове и зеленчуци. (Бихте могли да обмислите добавянето на още повече храни с имуностимулиращи свойства.) Ябълковият оцет има антибактериални свойства (и всички тези други ползи), докато джинджифилът и куркумата имат противовъзпалителни ефекти. Отгоре с кокос и златни плодове и имате имуностимулираща купа за смутита, пълна със суперхрани и тонове вкус. (BTW, ако вместо това мислите да отпиете златно мляко от куркума, първо трябва да прочетете това.)

Обичате ли есенните вкусове в тази купа? Следващия път опитайте тази есенна купа за смути açaí, купа за смутита с ябълков пай или купа за смутита от моркови, които са еднакво вкусни и питателни. И в случай, че се чудите, можете напълно да ги отпиете като обикновени смутита.

Преглед за