Микроби и хигиена

Съдържание

• Обобщение
• Какво представляват микробите?
• Как се разпространяват микробите?
• Как мога да защитя себе си и другите от микроби?

Обобщение

Какво представляват микробите?

Микробите са микроорганизми. Това означава, че те могат да се видят само чрез микроскоп. Те могат да бъдат намерени навсякъде - във въздуха, почвата и водата. Има микроби и по кожата и тялото ви. Много микроби живеят в и върху телата ни, без да причиняват вреда. Някои дори ни помагат да останем здрави. Но някои микроби могат да ви разболеят. Инфекциозните болести са заболявания, които се причиняват от микроби.

Основните видове микроби са бактерии, вируси, гъбички и паразити.

Как се разпространяват микробите?

Има различни начини, по които микробите могат да се разпространяват, включително

• Чрез докосване на човек, който има микроби, или осъществяване на друг близък контакт с тях, като целуване, прегръдка или споделяне на чаши или прибори за хранене
• Чрез дишане на въздух, след като човек с микробите кашля или киха
• Чрез докосване на изпражненията (кака) на някой, който има микроби, като смяна на памперси, след това докосване на очите, носа или устата
• Чрез докосване на предмети и повърхности, върху които има микроби, след това докосване на очите, носа или устата
• От майка на бебе по време на бременност и / или раждане
• От ухапвания от насекоми или животни
• От замърсена храна, вода, почва или растения

Как мога да защитя себе си и другите от микроби?

Можете да помогнете да защитите себе си и другите от микроби:

• Когато трябва да кашляте или кихате, покрийте устата и носа с кърпичка или използвайте вътрешността на лакътя си
• Мийте добре и често ръцете си. Трябва да ги търкате поне 20 секунди. Важно е да направите това, когато е най-вероятно да получите и разпространите микроби:
  • Преди, по време и след приготвяне на храна
  • Преди да ядете храна
  • Преди и след грижа за някой у дома, който е болен от повръщане или диария
  • Преди и след лечение на порязване или рана
  • След използване на тоалетната
  • След смяна на памперси или почистване на дете, което е използвало тоалетната
  • След издухване на носа, кашляне или кихане
  • След докосване на животно, храна за животни или животински отпадъци
  • След работа с храна за домашни любимци или лакомства за домашни любимци
  • След докосване на боклука
• Ако няма сапун и вода, можете да използвате дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол
• Стойте си вкъщи, ако сте болни
• Избягвайте близък контакт с болни хора
• Практикувайте безопасността на храните, когато боравите с тях, готвите и съхранявате храни
• Редовно почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности и предмети

• Уелнес при студено време: съвети за поддържане на здраве през този сезон