Защо е толкова важно да изпитате както положителни, така и отрицателни емоции

Съдържание

• Вашият подкаст съчетава медицина, комедия и знаменитости. Какво го кара да работи?
• Лекува ли се смехът?
• Защо негативните емоции са критични?
• По -рано в живота си се борихте с депресията. Това ли оформи кой си?
• Вие сте в професии, доминирани от бели мъже. Как се справяте с това?
• Какъв е вашият съвет за постигане на успех в предизвикателни ситуации?
• Преглед за

Изживяването на радост, както и тъга е от решаващо значение за здравето ви, казва д-р Приянка Вали, лекар по вътрешни болести в Калифорния и комик по стендъп. Тук, съвместният домакин на подкаста ХипохондрияАктор, в която гости на знаменитости споделят своите медицински истории, обяснява как да се възползвате от лечебната сила на емоциите.

Вашият подкаст съчетава медицина, комедия и знаменитости. Какво го кара да работи?

"Понякога се хващам колко съм късметлия. Да, те са известни личности, но са и човешки същества с някакво заболяване. Аз съм там, за да отговоря на въпросите им. Но това е по -голямо от това. Подкастът показва, че лекарите имат други страни. Искам да се докосна до идеята, че лекарите са многоизмерни хора, които също биха могли да искат да играят стендъп комедия или да бъдат артисти. Трябва да върнем човечеството към медицината. Това започва с начина, по който хората възприемат лекарите. "

Лекува ли се смехът?

"Има добре документирани изследвания за физиологичните ползи от смеха. Той понижава нивата на кортизол, намалява стреса на организма и по същество намалява възпалението. Това е и противоположност на медицинското заведение, което е научно, премерено и обективно. Смях е чисто спонтанен физически акт. Той балансира контролираната медицинска среда."

Защо негативните емоции са критични?

"Потискането на определени емоции може да доведе до физиологични промени в тялото, които могат да причинят заболяване. Ако някой има депресия, е по -вероятно да страда от хронична болка. Но нашата медицинска система не е признала връзката между емоционалното здраве и физическите заболявания с степента, от която се нуждаем. Вземете фибромиалгията и синдрома на раздразнените черва (IBS). Неотдавна тези заболявания не бяха признати за установени диагнози. На пациентите, често жени, беше казано: „Няма нищо лошо с вас.“

„Сега медицинската общност признава, че фибромиалгията и IBS са реални. Но практиката в медицината все още е да се поръчват кръвни изследвания или да се прави физически преглед. Ако тестът няма аномалии и изпитът не показва нещо изключително очевидно, тогава казано е, че нищо не е наред с вас. Ето защо през последните две десетилетия се наблюдава такъв скок в растежа на алтернативните форми на лечение. Мисля, че предстои голяма промяна в начина, по който гледаме на болестта, и осъзнаването, че има неоспорима връзка между тялото и ума." (Свързано: Селма Блеър казва, че лекарите не са взели сериозно нейните оплаквания преди диагнозата й за множествена склероза)

По -рано в живота си се борихте с депресията. Това ли оформи кой си?

„Част от причината, поради която започнах да правя стендъп комедия – и поех ангажимента да я продължа – беше, че бях преминал през дълбините на депресията, обмисляйки самоубийство в най-лошия ми момент в медицинското училище. , никога повече не искаш да отидеш там. Стоенето ми показа как да дам приоритет на здравеопазването си.

"Все още изпитвам периоди на тъга като всеки друг. Но сега осъзнавам, че имам много чувства и е моя отговорност да създам място за тях. Гледам на тъгата като учител. Когато се появи, това е сигнал, че нещо не е в съответствие.

"В нашето общество не е задължително да бъдем тъжни. Казват ни, че да си щастлив е нормално. Но част от това да бъдеш човек е да изпиташ гамата от емоции и да оставиш пространство за радост и тъга, гняв и чудо . "

Вие сте в професии, доминирани от бели мъже. Как се справяте с това?

„Медицината ме научи на много. Преминах през ординатура, заобиколен от много бели пичове. Като цветнокож в тази система, доминирана от бели мъже, трябва да работя два пъти повече, за да докажа, че съм също толкова умен или също толкова смешно. Медицината беше толкова добра в обучението ми да следя наградата и да не позволя на нито един бял човек да попречи на целите ми. Това ми даде наистина силно обучение, за да компенсирам патриархата. Докато отидох в комедията, бях го преживял.

"Научих, че определянето на намерение е изключително важно. Цветен човек ще се изправи пред много предизвикателства. И вие трябва да знаете в сърцето и душата си защо правите това, което правите." (Свързано: Какво е да си черна, позитивна за тялото жена треньор в индустрия, която е предимно тънка и бяла)

Какъв е вашият съвет за постигане на успех в предизвикателни ситуации?

"Разберете емоциите, които изпитвате. Поемете ги собственост. Всички имаме сенки и тъмнина. Вършете работата, за да разберете какви са вашите и откъде идват. Трябва да опознаете себе си. Колкото по -добре се справяте, толкова по -добре сте ще мога да се ориентирам в пътуването. "

Списание Shape, брой от септември 2021 г.

Преглед за