Защо един фитнес влиятел публикува "лоша" снимка на себе си

Съдържание

• Преглед за

Chinae Alexander не е нищо друго освен невероятен модел за подражание, особено в уелнес света, който е обсебен от фитнеса преди и след снимки. (Сериозно, дори Кайла Итинес има някои мисли за това, което хората грешат при снимките за трансформация.) Вместо да сравнява своето „старо“ аз с „новото“ си аз, Chinae е по -скоро тип „наслаждавайте се на пътуването“, което вероятно е защо толкова много хора обичат да я следват. Не само като влиятел на здравето и фитнеса, тя често публикува за всичко - от кариерни амбиции до психично здраве до феминизъм - показвайки, че макар че определено е заключила своята фитнес игра, тя също като цяло е лош модел за подражание в живота.

Ето защо един скорошен пост, който тя направи, ни привлече вниманието. Заедно със сладка снимка на себе си в бикини, Chinae сподели, че първоначално не е искала да публикува това изображение, защото не обича как стомахът й изглежда в него. Освежаващо е да видиш някой влиятелен да разказва за това как увереността не винаги е лесна. (Свързано: Не позволявайте на хейтърите да смажат самочувствието ви)

И така, как тя преобръща нещата в такива моменти? „Мисля, че разбирането, че всеки се бори с образа на тялото, е първата и най-важна стъпка“, казва тя Форма единствено и само. "В живота като цяло, да знаеш, че не си сам, дава сили само по себе си." Освен тази корекция на мисленето, тя има и хитър умствен трик за придаване на по-малко сила на негативните мисли. „Вместо да се спирам на тях, аз се опитвам да приема, че те съществуват, и след това да направя нещо положително за себе си, за да се преборя с този негативен мисловен модел“, казва тя.

Освен това тя посочва, че пътуването към това да обичаш тялото си *каквото е* не е нещо, което се случва за една нощ. „Промяната на образа на тялото ви не е като да изключите прекъсвача на осветлението“, пише тя. "Това е ежедневен акт на опрощаване на собственото си несъвършенство и ИЗБОР, за да видиш достойнството си. Така че да. Всички сме гадни от това. Но с благодат, един друг и някакъв здрав начос ... с времето смучем по -малко."

Като цяло бихме определено казват, че подкрепяме здравословния начос-и малко допълнителна доброта към себе си, когато става въпрос за придобиване на увереност на тялото.

Преглед за