Джесамин Стенли обяснява, че #PeriodPride е съществена част от позитивното движение на тялото

Съдържание

• Защо цикълът ви трябва да ви кара да се чувствате мощни
• Как „позитивността на периода“ и „позитивността на тялото“ вървят ръка за ръка
• Защо все още трябва да правите йога по време на менструацията си и как да се справите
• Какво иска да каже на жените, които не искат да говорят за менструацията си
• Преглед за

Бързо: Помислете за някои теми табу. Религия? Определено трогателен. Пари? Сигурен. Какво ще кажете за кървене от вагината? * Ding ding ding * имаме победител.

Ето защо Джесамин Стенли, инструктор по йога и боди-позиш активист зад „дебелата йога“ и книгата Йога за всяко тяло, обединени с U от Kotex, за да затворят периода на стигмата със същата жестокост и отношение #realtalk, която тя използва, за да разсее всички очаквания, които сте имали за йога типове тяло. Stanley е новото лице на U by Kotex фитнес продуктова линия, включваща тампони, вложки и ултра тънки подложки, предназначени за движение с вие през бурпи, кучета надолу и 5K бягания.

Но освен снабдяването на активните жени на Америка с по -добри продукти за фитнес (защото има закономерна нужда от това), тя е тук, за да постави гордостта на периода. (Уместно, тъй като в момента периодите са толкова горещи.) Прочетете нейните вдъхновяващи мисли по-долу за възстановяването на женското тяло по това време на месеца и затварянето на срамния период с някаква сериозна философия на йога. Просто опитвам да излезеш от него, без да обичаш тялото си и кръвта си (колкото и лудо да звучи това).

Защо цикълът ви трябва да ви кара да се чувствате мощни

"Това е време, когато искате да си покажете любов и да се грижите за себе си, а не да бъдете на място на омраза и негативизъм. Като:" Уф, мразя менструацията си. " Не, пич. Ти показваш, че си жена. Това е буквално доказателство, че можеш да родиш дете-което е по-трудно от всичко, което един мъж вероятно би направил. Това показва, че можеш да се справиш с това. По време на менструацията ти трябва да можеш да се биеш с всеки дракон в живота си; тогава си особено силен и особено силен и не трябва да чувстваш нищо друго освен това. Време е за твоята кралица."

Как „позитивността на периода“ и „позитивността на тялото“ вървят ръка за ръка

„Мисля, че не би могъл да имаш положителния момент за периода без позитивното движение на тялото. Наистина е важно да дадеш сила на всички човешки тела. И след това, като подгрупа от това, жените не трябва да се чувстват неудобно за своята биология. Няма причина да се чувстват зле става въпрос за притежание на това нещо, което е толкова табу.

"Когато говорим за позитивност на тялото, през повечето време фокусът е специално върху дебелите тела. Мисля, че това е много по -голямо от това, но само заради аргумента ... така че когато говорите за притежаването на" мазнини ", това е толкова противоречив, защото мазнините се превърнаха в друга форма на нецензурна лексика. Когато казваш дебел, не казваш голям, казваш глупав, казваш грозен. Всъщност става въпрос за предефиниране на това и казване: „да, аз съм дебел, голям съм, но мога да бъда и всички тези други неща. '“(Ако казвате„ ДА “в главата си, ще харесате нашето движение #LoveMyShape.)

„И същото нещо е с позитивността на менструацията. С позитивността на тялото и позитивността на менструацията е същата собственост.Започва с нормализиране на културата и продуктите, така че никой да не се чувства срам “.

Защо все още трябва да правите йога по време на менструацията си и как да се справите

"По-конкретно, с йога, имам чувството, че хората са наистина самосъзнателни дори да ходят на час, когато са на менструация. Защото вие просто ще бъдете като" изпотявам се "," тялото ми се чувства странно "и това е добрата страна на спектъра. Става много по-лошо, когато се притеснявате от изтичане или показване на струна или нещо подобно. Или дори просто да отворите чантата си за йога и да изпаднат куп подложки и наистина се срамувате от това.

„Понякога това, което ще се случи е, че сте в конфликт толкова дълго, че дори нямате опит. Обсесивната мисъл убива йога практика. Така че за мен просто пускам емоцията и казвам: „Добре, така че ще останете тук до края на този клас и няма да правите нищо, защото се притеснявате, че може да сте прокървили гащите си или нещо подобно? Кой е наистина най-лошият сценарий? Някой друг в тази стая е имал менструален цикъл. И аз винаги в крайна сметка просто забравям за това. (И познайте какво? Всъщност има ползи от тренировката по време на менструацията ви.)

"Просто искам всички да знаят, че менструациите са част от живота ви. Те са част от вашето здраве. Те показват, че тялото ви е здраво и работи добре и това всъщност е източник на сила. Така че дори и да не го правите стойки на ръце или глава по време на цикъла ви, това не означава, че не можете да правите поза с крака на стената или поза на гирлянд и все пак да се ангажирате с нея. Целият смисъл е да се чувствате добре, а не да се срамувате от това. Всъщност , това е сестринството, което свързва жените и в това можете да намерите сила."

Какво иска да каже на жените, които не искат да говорят за менструацията си

„Когато си казвате „може ли просто да не говорим за това“ или „Знам, че имам такъв, но няма нужда да го обсъждаме“, просто трябва да прецените защо се чувствате така. И не е сянка, защото напълно виждам откъде идва този манталитет-особено ако имате поколения преди вас, които са шокирани дори да признаят, че имате репродуктивна система. Но реалността е, че го правите и животът не би могъл да продължи напред без него. Ако се чувствате наистина неудобно за това, това е нещо, което трябва да обърнете внимание в себе си и да видите откъде идва тази реакция на коляното. Това искане е наложително, ако искаме да живеем в по-балансирано общество. "

Преглед за