Здравословният сок от цвекло-сок за младежко сияеща кожа

Съдържание

• Преглед за

Вероятно вече използвате локални продукти като ретинол и витамин С за насърчаване на здрава кожа (ако не, опитайте тези продукти за грижа за кожата, които дерматолозите обичат). Но знаете ли, че вашата диета също може да промени нещата?

Вярно е: храните, богати на витамини и антиоксиданти, отдавна се свързват с ползите срещу стареенето, като намалена хиперпигментация и по-гладка кожа. Храните с високо съдържание на антиоксиданти и бета-каротин са особено полезни, тъй като действат като естествен UV протектор, казва Зена Габриел, д-р, дерматолог от Калифорния. (Увреждането с UV лъчи е причина номер едно за ускорено стареене – и да, все още имате нужда от слънцезащитен крем за защита от слънце.) „Като цяло „чистите“ храни са наистина полезни за кожата“, казва тя. Здравословната цялостна диета е ключът , но ако се мъчите да консумирате порции плодове и зеленчуци, превръщането на купчина от тях в сок може да бъде бърз и безболезнен начин да заредите продуктите. (Свързано: След безмлечна, сурова вегетарианска диета най-накрая помогна на ужасното ми акне)

Започнете с този изстрел от цвекло от лимонов джинджифил от Inspired Taste. „Цвеклото е с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат да се намалят ефектите от UV уврежданията върху кожата", казва д -р Габриел. Лимонът може да балансира рН на тялото ви, което от своя страна може да помогне за предотвратяване на кожни заболявания като акне и розацея. По същия начин, противовъзпалителните ползи от джинджифила са страхотни за кожата ви. "Джинджифилът създава по-добра чревна флора и намалява общото възпаление в тялото ви." Това помага при възпалителни състояния, като екзема, акне и псориазис. (P.S. Тези рецепти против стареене ще ви накарат да заблестите отвътре навън.) Наздраве.

Преглед за