Тренировката на Kaley Cuoco направо ще накара челюстта ви да падне

Съдържание

• Преглед за

Нека просто да кажем: Кейли Куоко оздравява Свършен във фитнес залата. Тя последователно сервира вдъхновение за фитнес в своя Instagram, от балансиране на топка за стабилност като NBD или демонстриране на уменията си за скачане на въже, а последното допълнение към решетката на грам не прави изключение.

В понеделник Куоко сподели серия от потни кадри, в които тя - заедно с дългогодишния треньор Райън Соренсен - се справя със сериозно интензивна тренировка. „Понеделник е с @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 { благодаря за болезнените снимки @gatlin_didier }“, подписа тя публикацията.

Своеобразното слайдшоу започва с много фокусиран Куоко, носещ дебела лента за съпротива около прасците и спусната коса - но рутината й бързо ескалира оттам. Нейната коса? Той се издига в зализано пони и накрая в потен възел. А емоциите й? Те на пръв поглед обхващат гамата от направо решителни (а може би дори луди?) До облекчени и щастливи, докато плъзгате през, по нейните думи, „болезнени снимки“. (Свързано: Kaley Cuoco доказва, че нямате нужда от луксозно оборудване, за да получите страхотна тренировка)

На снимките, Стюардеса звезда може да бъде видяна да прави разнообразни движения с всякакво оборудване, включително съпротивителни ленти, бойни въжета, боксови съоръжения, бягаща пътека и Versaclimber - като същевременно поддържа впечатляващо интензивния си фокус. Освен че работи едновременно върху съпротивлението на горната и долната част на тялото, Куоко има бойни роли, сякаш това е нищо- освен да се работи с тези лоши момчета е много нещо. ICYDK, удрянето на бойни въжета е тренировка за цялото тяло, която ви принуждава да ангажирате ядрото и долната част на тялото, докато се стегнете в клек, докато използвате горната част на тялото (раменете, ръцете, гърба и гърдите), за да нахлузите тежкотоварните въжета.

Куоко също може да бъде видяна да извива път през поредица от коремни преси с допълнителна съпротива, да си сложи ръкавици и да показва боксова круша кой е шеф и да покорява наклона на Versaclimber, който по същество е вертикална кардио упражнение, в което се „катерите“ „използвайки ръцете и краката си. И да, макар че всичко звучи доста интензивно (защото е така, всички!), Теория за Големия взрив стипцата успява да се усмихне и да сподели смях със Соренсен (който, между другото, може да бъде видян да стои срещу SoulCycle At-Home Bike, което има смисъл, тъй като Куоко е дългогодишен поклонник на SoulCycle).

Както бе споменато по -горе, Куоко не е непознат да си работи с дупето (и краката ... и ръцете ... и гърдите) - всъщност изтласкването на границите във фитнеса е само още един ден в (метафоричния) офис на звездата . Така че, ако някога се нуждаете от солидна доза пот, не гледайте по -далеч от решетката й. В края на краищата, смесването на тренировките à la Cuoco е най-добрият начин да победите скуката и да останете в своята A-игра-плюс доказателство на приятелката, че можете (и трябва!) Да се ​​забавлявате независимо дали се люлеете с бойни въжета или правите коремни преси със съпротивителни ленти. (Следва: Как Кали Куоко се събужда преди пукването на зората)

Преглед за