Катрина Скот от Tone It Up споделя „Какво има най -голямо значение“ в пътуването си за отслабване след раждането

Съдържание

• Преглед за

Катрина Скот ще бъде първата, която ще ви каже, че няма интерес да си върне тялото преди бебето. Всъщност тя предпочита тялото си след бременността и чувства, че раждането е променило нейната гледна точка за собствените й сили.

И все пак много хора казаха на Скот, че тя ще се "върне обратно" във форма, след като роди бебето си, особено като се има предвид нейното физическо ниво. Но сега, чрез мощен пост за трансформация, съоснователят на Tone It Up споделя как това не е било така.

„Официално девет месеца след раждането“, написа тя в Instagram миналата седмица.

Обикновено, когато фитнес инфлуенсърите споделят своята следродилна трансформация, снимката им „преди“ ги показва на деветия месец бременност. Но снимката на Скот "преди" е направена няколко месеца след раждането. Погледни:

„Вместо да публикувам снимка на деветия месец бременна, аз избрах снимка на три месеца след раждането, защото три месеца е мястото, където всички ми повтаряха, че ще се върна там, където съм“, пише тя. "[Но] това не беше моето пътуване." (BTW, нормално е да изглеждаш бременна след раждането.)

Въпреки че опитът на Скот не съответства на очакванията на всички останали, тя изпитва огромна благодарност към тялото си независимо от това. „Вляво не бях разочарована ... нито бях тъжна, че не оправдах очакванията, които много хора имаха към мен“, пише тя. "Всъщност аз бях обратното. Бях щастлив, горд и позитивен на тялото." (Свързани: Тази майка на тройни деца за IVF споделя защо обича тялото си след раждане)

Майката за първи път сподели как лесно би могла да почувства обратното, ако беше притиснала себе си, за да се съобрази с нереалистичните очаквания, които идват с отслабването след раждането.

„Представете си, ако бях твърд към себе си, изядох емоциите си, мразя тялото, което ми даде красива дъщеря, или ако се опитах да живея според това, което мислех, че всички очакват от мен? Не мисля, че ще бъда там, където съм днес. Това щеше да ме накара да се почувствам така, сякаш съм се провалила и всички, които ме последваха. Това би довело до самосаботаж и може би щях да остана, защото не бих си помислила, че заслужавам самолюбие", обясни тя. (Свързано: Кейти Уилкокс иска да помните, че отслабването на бебето отнема време)

Продължавайки публикацията си, Скот каза, че най -важният аспект на всяко следродилно пътуване е „начинът, по който говорим със себе си“.

„Искам да знаете, че следродилното тяло е забележително“, пише тя. „За мен ценя тигровите си белези, трапчинките, които останаха по бузите ми, корема ми, който се разширява повече от всякога, когато ям, и новата кожа, в която съм.“

„Пътуването на всеки изглежда различно и всяка майка има свой собствен уникален път ~ така че нека не сравняваме нашата глава 1 или 3 с глава 30 на някой друг“, добави Скот. "Ако се чувствате потиснати или победени, искам да знаете, че всичко е наред. Започнете с едно - доброта. Всичко, което казвате на тялото си, е важно, защото то слуша." (Свързано: CrossFit Mom Revie Jane Schulz иска да обичате тялото си след раждане точно такова, каквото е)

За да завърши публикацията си, Скот сподели прост начин, по който можете да започнете да се справяте лесно и да практикувате любов към себе си.

„Започнете с „Аз съм красива. Способна съм. Достоен съм за моите цели и мечти. Днес съм точно там, където трябва да бъда. Мога да направя това. Обичан съм. И съм толкова благодарен за това тяло, моето биещо сърце и красивия ми ум", написа тя. "Всяко решение, което вземате, го вземайте с любов към себе си ... защото го заслужавате."

Преглед за