Лорън Конрад споделя тайната си да направи фитнеса по -забавен

Съдържание

• Преглед за

Може да познавате и обичате Лорън Конрад от дните й на MTV, но бившата телевизионна звезда е извървяла дълъг път. Тя е Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, моден дизайнер (за Kohl's и нейната собствена линия Paper Crown), лайфстайл гуру зад сайта LaurenConrad.com, филантроп (нейният сайт TheLittleMarket.com помага да даде възможност на жените занаятчии по целия свят) и нова майка на 7- месечна. Наскоро тя се обедини с Kellogg's, за да открие кафене със зърнени храни в Ню Йорк (където, разбира се, можете да създадете идеално оформения момент в Instagram с вашата купа със зърнени храни).

Разговаряхме с LC за нейните спестяващи уелнес хакове, плюс нейния освежаващ подход към увереността на тялото като нова майка.

Нейната бърза закуска: "Създадох куп рецепти за менюто със зърнени храни на Kellogg, а тази, която е извън менюто, се нарича" накарай ме да се изчервя "-това вероятно е най-близо до ежедневната ми закуска. Имам оризови хрупкави, бадемово мляко и ягоди, така че това е версия на това - но малко по-забавно, защото добавихме малко мечки с розе от Sugarfina и малко ягодово мляко, така че цялото е розово! Но не се чувствам толкова диво всеки ден. Мисля, че е хубаво да си вземем малко плодове ето. Бързо е. Никога не съм успявал да влизам в смутита, но през последните година -две станах много по -зърнен човек. "

Нейният подход към новогодишните обещания: „Винаги е хубаво да си поставяш цели и макар че новогодишните обещания не винаги се спазват, това е хубаво напомняне да погледнеш към изминалата година и да видиш дали има нещо, което искаш да промениш. За мен съм доста близо до мястото, където искам да бъда здрав. Определено бих искал да мога да работя малко повече тази година- това е по-скоро намиране на повече време! "

Нейната философия за тренировка, спестяваща време: „Ако ще тренирам, винаги го правя с приятелка, защото ако успея да настигна приятел и да вляза в това време, като същевременно съм активен, това винаги е печалба. tos е поход. Имаме голям късмет в Ел Ей с времето-този миналия уикенд беше около 80 градуса и имахме плажен ден! Или ще отида на клас в студио. Предпочитам уроци, подобни на boot camp, където аз получавам кардио, [силови тренировки] подови упражнения и разтягане всичко в едно. Имам чувството, че проверявам всички кутии и вие го правите за кратко време, така че е чудесно за моя график. не е чудесно с по-бавните неща. Никога не съм успявал да се наслаждавам на йога или нещо подобно. Харесвам по-забързаните, забавни класове. "

Как се е променил подходът й към тялото: „Имах бебе преди около седем месеца, така че съм почти близо до това да се върна там, където бях-той е много активен, така че прекарвам по-голямата част от деня, като го преследвам наоколо, което помага! Но разбрах, че тялото ми никога няма да се върна към това, което беше. Интересно е, защото това беше нещо, от което всъщност се притеснявах преди да забременея-мислех, че ще ми бъде много трудно да се приспособя към новото си тяло, защото очевидно не просто очаквам да се върна. Въпреки че изглеждам малко по -различно, аз съм толкова възхитен от факта, че успях да направя човек, така че се гордея с тялото си по този начин. Така че корекциите всъщност са били много по -лесно, отколкото очаквах да бъде. Не съм толкова критичен към недостатъците си, защото, голяма картина, беше много малка цена за плащане. Бях много по -мил към себе си, отколкото очаквах. "

Нейният начин за премахване на стреса: "Има много неща, които можете да опитате да релаксирате-като тези резервоари за сензорни лишения. По принцип седите в резервоар с вода за един час. [Редакторите на LaurenConrad.com] опитаха това. Искам да кажа, това е баня за мен , Имам това у дома! Качването в колата, шофирането някъде, намирането на място за паркиране, настройването на детегледачка, която да гледа бебето ми, всички неща, които биха могли да доведат до релаксиращо преживяване, може да го направят не толкова релаксиращо! Но [ съпругът ми и аз] работихме много усилено, за да направим дома си спокойно; ние сме доста спокойни хора и откривам, че наистина нямам много проблеми със стреса. тихо време, след като детето ми изчезне. Обичам да добавям масло от лавандула, за да се отпусна, или понякога, ако току-що тренирах и ме болят, ще използвам ментова английска сол. Ако някога ми стане лошо, използвам евкалиптово масло - това е както диво, колкото ставам с ароматерапията."

Нейното задължително козметично лечение: „Не успях да направя много на кожата си или някакви интензивни лечения поради кърменето, така че правя много на маски. Ще използвам хидратираща, или маска с въглен за детоксикация. Поддържам го просто и естествено с рутината си за красота, тъй като има много неща, които новите майки не могат да използват. "

Преглед за