Соев лецитин: за какво е предназначен и как да го приемате
Съдържание
Соевият лецитин е фитотерапевтично средство, което допринася за здравето на жените, тъй като чрез богатия си на изофлавон състав, той е в състояние да замести липсата на естрогени в кръвта и по този начин да се бори със симптомите на ПМС и да облекчи симптомите на менопаузата.
Може да се намери под формата на капсули и трябва да се приема през целия ден, по време на хранене, но въпреки че е естествено лекарство, трябва да се приема само по препоръка на гинеколога.
увеличаване до 2g на ден.
Възможни нежелани реакции
Соевият лецитин се понася добре, без неприятни ефекти след употреба.
Кога да не се приема
Соевият лецитин трябва да се консумира само по време на бременност и кърмене в съответствие с медицински съвети. Освен това човек трябва да е наясно с появата на симптоми като затруднено дишане, подуване на гърлото и устните, червени петна по кожата и сърбеж, тъй като те показват алергия към лецитин, необходимо за спиране на добавките и отиване на лекар .
Хранителна информация
Следващата таблица предоставя информация, еквивалентна на 4 капсули от 500 mg соев лецитин.
| Количество в 4 капсули | |||
| Енергия: 24,8 kcal | |||
| Протеин | 1,7 g | Наситените мазнини | 0,4 g |
| Въглехидрати | -- | Мононенаситени мазнини | 0,4 g |
| Дебел | 2,0 g | Полиненаситени мазнини | 1,2 g |
В допълнение към лецитина, ежедневната консумация на соя също помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак, така че разгледайте ползите от соята и как да консумирате това зърно.
Препоръчваме
Ръководство за грижа за вашата кожа
