Какво да направите, за да увеличите либидото

Съдържание

• Как да повишим либидото
• Какво може да причини липса на либидо

Либидото е името, дадено на сексуалното желание, което е част от инстинкта на човешкото същество, но което може да бъде повлияно от физически или емоционални проблеми и следователно може да бъде увеличено или намалено при някои хора, на определени етапи от живота.

Хормоните, които контролират либидото, са тестостеронът при мъжете и естрогенът при жените, така че в определени периоди от месеца е нормално жените да имат повече или по-малко сексуален интерес. Обикновено жените имат по-високо либидо по време на фертилния си период.

Няколко фактора могат да причинят липса на либидо, като стрес, безпокойство, проблеми в отношенията и употреба на лекарства, важно е да се идентифицира причината, така че да могат да се предприемат действия, които целят увеличаване на сексуалното желание.

Как да повишим либидото

За повишаване на либидото е важно да се идентифицира причината за липсата на либидо, за да могат да се предприемат действия. В случай, че липсата на либидо се дължи на употребата на лекарства, препоръчително е да замените използваното лекарство с такова, което няма този страничен ефект, но винаги с указанията на лекаря.

Някои съвети, които могат да бъдат полезни за повишаване на либидото, са подобряването на вашата диета чрез консумиране на повече храни, които подобряват кръвообращението като семена от риба тон и чиа, така че кръвта да преминава по-лесно в кръвоносните съдове, улеснявайки възбуждането.

Когато човек е преживял емоционална травма, която е повлияла на либидото му, най-доброто решение е да се потърси лечение при психоаналитик, така че емоционалните причини да бъдат разрешени и да възникне сексуално желание. Борбата с тревожността и стреса също помага за повишаване на либидото, както и за подобряване на самочувствието и упражненията. Разберете кои упражнения повишават либидото.

Също така гледайте следното видео и вижте още съвети за подобряване на либидото:

Какво може да причини липса на либидо

Липсата на либидо може да бъде причинена поради намаляването на хормоните, които контролират сексуалното желание и други фактори, като:

• Използване на противозачатъчни хапчета;
• Емоционални травми;
• Болести като анемия, цироза и хипотиреоидизъм;
• Стрес, тревожност или депресия;
• Сексуална импотентност;
• Менопауза;
• Болка по време на полов акт;
• Липса на тестостерон при мъжете;
• Проблеми в отношенията;
• Използване на лекарства като анксиолитици и антидепресанти. Вижте други лекарства, които могат да намалят либидото.

При жените липсата на либидо може да бъде причинена и от трудностите при достигане на оргазъм или възбуждане, което затруднява интимния контакт поради липсата на смазване на влагалището, което причинява болка по време на полов акт. Знаете какво да правите, когато жената не може да се възбуди.