Луси Хейл споделя защо да поставите себе си на първо място не е егоистично

Съдържание

• Преглед за

Всеки знае, че отделянето на малко време за „аз“ е важно за вашето психическо здраве. Но може да е трудно да се даде приоритет над други привидно по-„важни“ неща. И въпреки факта, че повече от половината от хилядолетните жени направиха грижата за себе си решението си за 2018 г., някои жени все още се чувстват виновни за това-вярвайки, че поставянето на първо място по някакъв начин ги прави егоисти. Малки сладки лъжкини възпитаничката Люси Хейл се чувстваше по същия начин-докато самостоятелното пътуване не промени изцяло нейната гледна точка.

„За последната седмица пътувах самостоятелно до Аризона“, написа тя в Instagram заедно със серия от свои снимки (плюс някои кактуси и лечебни кристали). "Прекарвах дните си в туризъм, медитирам и прекарвах време със себе си. Никога досега не съм правил това, защото чувствах, че поставянето на първо място е егоист. Не е така."

Хейл казва, че е осъзнала, че ползите от самообслужването всъщност не са ограничени до нея. „Не само е здравословно, но е необходимо, за да можете да бъдете най-добрият за всички останали около вас“, пише тя.

Тя продължи, като обясни защо всеки трябва да отдели време за самообслужване, дори ако чувства, че няма такова. „Знам, че това се случва в други индустрии, различни от тази, в която се занимавам, но е невероятно лесно да бъдеш всмукан във водовъртежа на притесненията за следващата работа, успеха на текущата и какво мислят другите за теб“, каза Хейл . (Ето 20 други решения за самообслужване, които трябва да направите.)

„Това пътуване беше красиво напомняне, че моето здраве и щастие са от решаващо значение за живота, който искам да живея и за да бъда най-добрият за кариерата си и любимите ми хора, е необходимо да правиш наистина хубави неща за себе си. И така, аз силно препоръчвам да се отнасяте правилно към ума, тялото и духа си (и да избягате самостоятелно). "

Постът на Хейл е прекрасно напомняне, че колкото сте по-заети и стресирани, толкова по-важно е да отделите време за себе си. Умът и тялото ви ще ви благодарят за това-както и всички останали в живота ви.

Преглед за