Кора от магнолия: ползи, употреба и странични ефекти

Съдържание

• Потенциални ползи
• Може да предпазва от въздействието на оксидативен стрес и възпаление
• Може да има противоракови свойства
• Може да облекчи стреса и безпокойството
• Може да подобри съня
• Може да подобри симптомите на менопаузата
• Как да приемате кора от магнолия
• Има ли кората на магнолия странични ефекти?
• Долния ред

Повече от 200 вида дървета магнолия съществуват по целия свят.

Един тип - Magnolia officinalis - обикновено се нарича магнолия на говедата, или понякога просто „кора на магнолия“.

Дръвчето магнолия хопупо е родом от Китай, където се използва от хиляди години като добавка в традиционната китайска медицина.

Въпреки че използването на кората на магнолия е често срещано в традиционната китайска медицина, може да се чудите какво казват съвременните изследвания за кората на дървото.

Тази статия разглежда научно подкрепените ползи и странични ефекти от кората на магнолия.

Обикновено кората на магнолия е кора на дървото магнолия хопо, което е откъснато от нея клони и стъбла, за да направи добавки.

Понякога се използват и листата и цветята от дървото.

Кората е особено богата на два неолигнана, за които се смята, че са отговорни за неговите лечебни свойства - магнолол и хонокиол (1, 2).

Неолигнаните са вид микроелементи от полифенол в растенията. Полифенолите са високо ценени заради нивата си на антиоксиданти и се смята, че предлагат много ползи за здравето.

Някои от състоянията, които кората на магнолия традиционно се използва за лечение, включват астма, тревожност, депресия, стомашни разстройства и възпаления (3, 4).

Кората, листата и цветята на дървото holpo magnolia се използват в традиционната медицина за лечение на тревожност, депресия и др. Много предимства на кората на магнолия могат да бъдат приписани на два мощни полифенола - магнолол и хонокиол.

Потенциални ползи

Освен неолигнани, повече от 200 химични съединения са изолирани от дървото (5).

Тези съединения, включително магнолол и хонокиол, са проучени широко през последните години за техните противовъзпалителни, противоракови, антимикробни и антиоксидантни ползи (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Важно е да се отбележи, че точните механизми, чрез които изолираните съединения допринасят за тези ефекти, все още се изследват.

Ето по-отблизо някои от потенциалните ползи от кората на магнолия.

Може да предпазва от въздействието на оксидативен стрес и възпаление

Оксидативният стрес и последвалото възпаление са една от причините за хронични състояния като диабет, рак, сърдечни заболявания и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер (9, 10).

Оксидативният стрес също играе значителна роля при много промени в тялото и ума, които съпътстват стареенето (11).

Полифенолите, като тези, открити в кората на магнолия, са предложени като потенциална терапия за борба със страничните ефекти на оксидативния стрес и възпалението (12).

Въз основа на изследванията върху мишки, някои учени смятат, че хонокиол може да помогне за борба със стареенето чрез повишаване на антиоксидантните ензими и понижаване нивата на метан дикарбоксилен алдехид (13).

При изследванията промените в нивата на метан дикарбоксилен алдехид често се тълкуват като признак на антиоксидантна активност.

Изследванията на хонокиол установяват, че той може да намали възпалението в главния и гръбначния мозък конкретно, отчасти благодарение на способността му да преминава кръвно-мозъчната бариера (14).

Това предполага, че той има потенциал като терапевтичен агент за невродегенеративни заболявания като Алцхаймер.

Освен това се смята, че оксидативният стрес допринася за диабет и свързаните с него усложнения. При преглед през 2016 г. е установено, че кората на магнолия подобрява високите нива на кръвна захар и диабетни усложнения при животни (15).

Въпреки това са необходими допълнителни изследвания при хора.

Може да има противоракови свойства

Различни изследвания на хонокиол подкрепят използването на този полифенол в кората на магнолия като терапия за лечение и профилактика на рака.

Един от начините, по които хонокиол може да се бори с рака, е чрез подпомагане на регулирането на сигналните пътища на клетките. Като се има предвид, че ракът е заболяване, характеризиращо се с анормално клетъчно деление и растеж, способността за регулиране на клетъчните пътища е от полза (16).

Проучване за преглед през 2019 г. установи, че хонокиол е показал потенциал да предотврати растежа на тумора в мозъка, гърдата, дебелото черво, черния дроб и кожата, наред с други органи (17).

Освен това, хонокиол може не само да има противоракови свойства, но и да спомогне за повишаване на ефективността на други противоракови и радиационни лекарствени терапии (18, 19).

Въпреки че са необходими по-строги човешки изследвания, полифенолът показва обещание като противоракова терапия при хора (20).

Нещо повече, изглежда, че магнололът също има противоракови свойства.

Подобно на хонкиол, проучванията при животни показват, че магнололът може да помогне за контролиране и потискане на растежа на тумора в различни органи. Освен това, изследване с епруветка установи, че магнололът инхибира растежа на клетките на рака на белия дроб (21, 22).

И отново трябва да се проведат клинични изследвания при хора.

Може да облекчи стреса и безпокойството

Както споменахме, екстрактът от кора на магнолия има защитни ефекти срещу много неврологични състояния.

Това включва не само мозъчни разстройства като болестта на Алцхаймер, но и състояния като стрес, тревожност, разстройства на настроението и депресия (23).

Проучване при 40 жени на възраст 20–50 години установява, че приемането на 250 mg магнолия и екстракт от фелодендрон 3 пъти на ден води до по-голямо облекчение на краткосрочната и временна тревожност, отколкото приемането на плацебо (24).

Второ проучване на същия екстракт от кора на магнолия и фелодендрон при 56 възрастни наблюдава, че консумацията на 500 mg от екстракта на ден води до значително по-ниски нива на кортизол и подобряване на настроението (25).

Кортизолът е основният хормон на стреса във вашето тяло. Когато нивата на кортизол намаляват, това предполага, че общият стрес също е намалял.

Въпреки това, добавката, използвана в тези изследвания, съдържаше съединения, различни от кора на магнолия. Следователно ефектите не могат да бъдат отнесени само към кората на дървото.

И накрая, изследване при гризачи отбеляза, че смес от хонокиол и магнолол предизвиква ефекти, подобни на антидепресанти, включително подобряване на нивата на серотонин в мозъка и намаляване на нивата на кортикостерон в кръвта (26).

Кортикостеронът и серотонинът играят роля за регулиране на тревожността, настроението и депресията.

Може да подобри съня

Установено е, че полифенолите в кората на магнолия - хонокиол и магнолол - помагат за предизвикване и подобряване на съня.

Следователно кората на магнолия може да се използва като лекарство срещу безсъние или просто за насърчаване на по-добрия сън като цяло.

Проучване при мишки установява, че дозата на магнолол е 2,3–0,9 mg на килограм (5–25 mg на kg) телесно тегло значително намалява латентността на съня или времето, необходимо за заспиване (27).

Същото проучване установи, че същата доза повишава REM (бързо движение на очите) и не-REM сън.

Освен това изглежда, че магнололът увеличава броя пъти, когато мишките се събуждат по време на сън, но намалява продължителността на времето, в което са били будни.

Второ проучване при мишки наблюдава подобни резултати след прилагане на хонокиол, което също намалява времето, необходимо на мишките да заспят и да преминат в сън без REM (28).

Ефектите от кората на магнолия върху съня изглежда са тясно свързани с активността на GABA (A) рецепторите в централната нервна система. Това има смисъл, тъй като е известно, че GABA (A) рецепторната активност е тясно свързана със съня (29).

Може да подобри симптомите на менопаузата

Някои от предимствата на кората на магнолия, като подобрен сън и настроение, могат да бъдат особено полезни за жените по време на менопаузата (30).

24-седмично проучване при 89 жени в менопауза, изпитващи симптоми на сън и промяна в настроението, получи добавка, съдържаща 60 mg екстракт от кора на магнолия и 50 mg магнезий дневно.

Жените претърпяха значително подобрение при безсъние, тревожност, настроение и раздразнителност (31).

Все пак екстрактът от кора на магнолия не беше единственото съединение, изследвано в това проучване. Следователно не може да се каже със сигурност, че ефектите се дължат единствено на кората на магнолия.

Подобно проучване при повече от 600 жени в менопауза установи, че консумацията на добавка от кората на магнолия ежедневно в продължение на 12 седмици облекчава симптомите на безсъние, раздразнителност и тревожност (32).

Друго проучване при 180 жени в менопауза установи, че добавка, съдържаща кора на магнолия, соеви изофлавони и лактобацили, по-ефективно намалява тежестта и честотата на горещите вълни, отколкото добавката, съдържаща само соевите изофлавони (33).

Отново обърнете внимание, че екстрактът от кора на магнолия не беше единствената добавка, дадена в това проучване.

Независимо от това, кората на магнолия изглежда безопасна терапия, която може да помогне за лечение на симптомите на менопаузата.

Изглежда, че кората на магнолия има много потенциални ползи, включително противоракови свойства, подобрен сън, лечение на симптомите в менопаузата, облекчаване на стреса и безпокойството и защита срещу окисляване и възпаление.

Как да приемате кора от магнолия

В традиционната китайска медицина кората на магнолия често се добива, като се обелва или отрязва от дървото. След това кората се подлага на сушене и кипене, преди да се влее в тинктура за орална консумация.

Днес екстрактът от кора на магнолия е лесно достъпен под формата на хапчета. Добавката може да се намери в много онлайн и магазини на дребно.

Понастоящем няма официални препоръки за дозиране на кора от магнолия.

Ако решите да вземете кора от магнолия, внимателно прочетете инструкциите на производителя, за да знаете колко да приемате и колко често.

Освен това е най-добре да поговорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате добавки от кора на магнолия, особено ако в момента използвате други добавки или лекарства.

Екстрактът от кора на магнолия лесно се предлага под формата на хапчета. Ако решите да допълвате с кора от магнолия, внимателно следвайте инструкциите на производителя относно това колко да приемате и колко често.

Има ли кората на магнолия странични ефекти?

Преглед през 2018 г. на 44 статии за безопасността и токсичността на съединенията на хонкиол и магнолол в кората на магнолия определи, че веществата са безопасни за консумация от човека (1).

Някои проучвания предписват концентрирани екстракти от кора на магнолия за период до 1 година, без да се наблюдават нежелани ефекти (1).

Освен това, проучвания както в епруветки, така и в живи организми са показали, че екстрактът от кора на магнолия няма мутагенни или генотоксични свойства, което означава, че има малък риск от магнолиева кора, причиняваща генетични мутации (1).

Следователно, докато кората на магнолия се използва отговорно, не изглежда да има много рискове, свързани с използването му.

Едно от възможните притеснения е потенциалът му да взаимодейства с други добавки или лекарства.

Например, тъй като добавките с кора на магнолия могат да насърчават съня при някои хора, вероятно е най-добре да не приемате добавките в комбинация с друг вид успокоително или хапче за сън.

Ето защо е най-добре да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да приемате кора от магнолия самостоятелно или в комбинация с други добавки и лекарства.

Кората на магнолия се счита за безопасна добавка за консумация от човека. Не са наблюдавани неблагоприятни ефекти, свързани с кората на магнолия или съединенията, които съдържат.

Долния ред

Кората на магнолия е мощна добавка, приготвена от кората, листата и цветята на дървото хонопо магнолия.

Добавката се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години и настоящите изследвания потвърдиха, че кората на магнолия има много потенциални ползи за хората.

Добавката може не само да помогне за подобряване на съня, стрес, тревожност и симптоми на менопауза, но също така може да има противоракови и антиоксидантни свойства.

Екстрактът от кора на магнолия може да се намери в повечето търговци на добавки.

Преди да добавите кората на магнолия, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите правилните нива на дозата и да се уверите, че няма риск от потенциални взаимодействия с лекарства, които приемате.