Масовите арии обясняват, че хората грешат при определянето на фитнес цели

Съдържание

• Преглед за

Никога няма да разберете, че Маси Ариас някога е била толкова депресирана, че се е заключила на закрито за осем месеца. „Когато казвам, че фитнесът ме спаси, нямам предвид само упражненията“, казва Ариас (@massy.arias), която вярва, че ходенето на фитнес помогна за подобряване на психичното й здраве (без лекарства), като я направи отговорна пред другите. (По-късно тя разчита на сесиите във фитнеса, за да й помогнат да се справи с следродилната депресия и тревожност.) „Започнах да се срещам с нови хора и те ме питаха кога се връщам във фитнеса“, казва тя. Упражнението също държеше ума й зает с положителни мисли, всички от които тя религиозно хроникира в своя едноименен блог и емисия в Instagram.

Ариас все още не успява да изглежда по определен начин и вярва, че това може просто да попречи на резултатите. „Когато свързвате упражненията с естетическа цел, като например „загубата на 20 паунда“, ще се провалите“, казва тя. Но когато тренирате за представяне - да скачате по-високо, да се движите по-бързо или да бягате по-далеч - не можете да загубите, защото се свързвате с нещо положително." (В тази бележка, колко упражнения ви трябват изцяло зависи от вашите цели.)

В допълнение към придобиването на милиони привърженици чрез своите изпитания и триумфи, Ариас създаде компания за добавки (Tru Supplements) и програма за хранене и упражнения (предизвикателството MA30Day, massyarias.com). Тя също така е посланик на CoverGirl и C9 Champion, линия дрехи, която е ексклузивна за Target. На всичкото отгоре Ариас наскоро стана майка на дъщеря Индира Сарай. Зает? Без съмнение. Балансиран? Напълно.

Преглед за