Защо винаги трябва да мастурбирате по време на менструацията

Съдържание

• Ползите от мастурбирането през вашия период
• Как да започнете да харесвате период на мастурбация
• Преглед за

Ако чувствате, че сексуалното ви желание се увеличава, когато Фло дойде в града, това е така, защото за повечето менструатори е така. Но защо през времето, в което може да се почувствате най-несекси, сексуалното ви желание се засилва докрай? И лоша ли е идеята да се отдадете на желанието и да мастурбирате менструацията си?

Тук експертите обясняват защо менструалният мастурбация всъщност е магия и как да се възползвате, дори ако чувствате, че това е бледо.

Ползите от мастурбирането през вашия период

Като начало „хората са по -възбудени по време на менструацията си поради скокове в нивата на хормоните“, обяснява Шамрия Хауърд, L.C.S.W. Проучване от 2013 г., посветено на хормоните и поведението, установява, че увеличаването на сексуалното желание и възбуда се случва в резултат на спадане на нивата на естроген в началото на периода, след което се увеличава с напредването на дните, докато нивата на прогестерон остават ниски. Този скок на естроген (основният женски полов хормон) може да увеличи сексуалното желание и функция (четете: намокряне, достигане на оргазъм и т.н.).

За съжаление за някои, промяната в хормоните може също да предизвика неприятни симптоми на менструация, включително главоболие, спазми и промени в настроението. Един от най-лесните начини да спечелите малко облекчение? Според проучване, проведено от марката играчки за удоволствия Womanizer, отговорът е мастурбацията.

"Мастурбацията има редица предимства, независимо от това кога го правите", казва Кристофър Райън Джоунс, психолог, клиничен психолог, сексуален терапевт и водещ изследовател на изследването. Той казва, че мастурбацията може да облекчи стреса, да подобри качеството на съня, да подобри настроението и да облекчи болката, само за да назовем само няколко.

Въпреки че това са предимства на мастурбацията по всяко време, последната - болката - е особено важно да се отбележи за мастурбирането по време на менструацията ви и беше основен фокус в изследването на Womanizer. В продължение на шест месеца менструаторите, участващи в проучването, бяха помолени да търгуват лекарства за болка без рецепта за мастурбация, за да се справят с болката по време на менструацията си, казва Джоунс. В края на проучването 70 процента от участниците казват, че редовната мастурбация облекчава интензивността на болките по време на менструация, а 90 процента казват, че биха препоръчали мастурбацията за борба с менструацията на приятел.

Защо точно, помага ли обаче? "Повечето хора разбират, че увеличеният приток на кръв е много полезен за тялото", обяснява Джоунс, като посочва ползите от нещата, включително терапевтичен масаж за намаляване на болката и стреса и насърчаване на релаксацията. "По подобен начин мастурбацията увеличава притока на кръв към гениталиите и това само по себе си е много терапевтично."

Хормоните, освободени по време на процеса на възбуда и стимулиране, също са фактори за облекчаване на болката, казва Джоунс. И двата ендорфина (да, като вида, който получавате от тренировка) и окситоцин (хормон, който се чувства добре) се освобождават по време на оргазъм, които са релаксанти, които могат да допринесат за облекчаване на спазми и главоболие. Изследване, публикувано вСветовен вестник по акушерство и гинекология дори се отнася до ендорфините като „естествени опиоиди“ на организма, тъй като те са известни за намаляване на болката и повишаване на доверието. Това изследване също отбелязва, че когато се освобождава в тандем с ендорфини, окситоцинът може да бъде отговорен за свързването между партньорите; може би разчитането на мастурбация през това време на месеца може дори да насърчи един вид свързване със собственото ви тяло.

„Секси е състояние на съществуване и определено можете да използвате трансформиращото пространство на менструацията, за да се почувствате още по -секси“, казва Хауърд.

Наличието на оргазъм по време на менструацията също може да облекчи или ускори менструацията ви, казва сексуалният педагог Сира Дейсах, тъй като „контракциите, които се случват с оргазъм, могат да допринесат тялото ви да изхвърли всичко по -бързо“.

Постигането на оргазъм също позволява освобождаването на сексуалното напрежение - и ако сте някой, който изпитва скок на либидото по време на менструацията си, оргазъмът осигурява добре дошло облекчение на тази натрупана енергия, казва Хауърд. Оргазмите дори биха могли да се почувстват по -добре и да бъдат по -лесни за постигане; в допълнение към увеличаването на сексуалното ви желание, приливът на естроген, който се случва по време на менструация, може да увеличи способността ви да постигате оргазми по -бързо (и интензивно). „Колкото повече сте възбудени, толкова по-близо сте до оргазъм“, казва тя. "По принцип, ако се чувствате по -възбудени по време на менструация, не се колебайте да предозирате сексуалното удоволствие."

Но въпреки че някои хора може да се чувстват по-възбудени, това не означава непременно да се чувстват супер секси, което всъщност може да направи оргазмите по-трудни за постигане, казва Дейсах. "Нивата на хормоните играят роля в постигането на оргазъм, но това как се чувствате към тялото си също може да повлияе колко лесно (или колко трудно) е да се постигне оргазъм", казва тя.

Хауърд казва, че стигмата за периода, вградена в нашето общество, е голям фактор за чувството за по -малко секси през това време на месеца. Периодът стигма включва дезинформация и липса на образование, срам и дискриминация около менструацията. „Добавете това към физическите симптоми, свързани с менструацията, и ние имаме рецепта за един от най-тревожните периоди от месеца за толкова много хора“, казва Хауърд. (Свързано: Защо може да се страхувате да се убиете с пръст)

Как да започнете да харесвате период на мастурбация

Как се борите с уловката-22, която е повишен сексуален нагон, но самоназначена намалена сексуална привлекателност? Как се чувствате по -секси, за да можете да получите освобождаване? Deysach препоръчва да опитате еротична книга или филм и да изберете играчка, която да се чувствате удобно да използвате. Няма нужда да се пръскате или да играете с проникване, освен ако не искате.

„Лесните за почистване играчки са чудесен избор, докато кървите“, казва Дейсах, посочвайки материали като стъкло, неръждаема стомана или 100-процентов силикон. "Много хора откриват, че успокояващото усещане на вибратор може да се почувства особено добре по тялото ви по всяко време, но особено по време на менструацията ви."

Част от избора на правилната играчка и метод за мастурбиране по време на менструация изисква запознаване с тялото ви, което Хауърд подчертава като още едно предимство за мастурбирането в нашия период. „Оргазмът е чудесен начин да станете по -комфортни в тялото си, особено ако си позволите удоволствието да постигнете оргазъм по време на менструация“, казва тя.

Това започва като отделяте време, за да разпознаете кои части от тялото ви са по -чувствителни по време на менструацията (може би нежни гърди или срамни устни), като имате предвид това и коригирате мастурбационната си рутина, ако е необходимо, казва Deysach. (Опитайте картографиране на вулвата, за да се запознаете по-добре.)

„Може да почувствате, че не искате нищо вътре в себе си, докато сте на менструация“, казва Дейсах. Клиторален вибратор или смукателна играчка може да се използва външно и все пак ви доставя много удоволствие. „Вагината ви може да се чувства по-суха по време на менструацията“, казва тя, защото кръвта няма същата способност като смазването да остане хлъзгава – така че не забравяйте да имате малко смазка под ръка, добавя тя за това често срещано време от месеца съвместим. И накрая, „ако се притеснявате да не получите кръв върху чаршафите си, сложете кърпа или одеяло за менструация, преди да мастурбирате, за да можете да се насладите на времето си насаме, без да се разсейвате или да се притеснявате за бъркотия“, казва тя. (След като се справите с менструалната мастурбация, научете се да обичате и менструалния секс.)

И накрая, ако не по друга причина, Хауърд предполага, че мастурбирането „може да ви представи нещо приятно, което да очаквате с нетърпение“, което може да замени част от страха през „това време на месеца“. И, хей, в крайна сметка, какво трябва да загубите, като опитате мастурбацията при менструация?

Преглед за