Мишел Обама сподели бегъл поглед върху нейната #SelfCareSunday във фитнес залата

Съдържание

• Преглед за

Мишел Обама дава на феновете рядък поглед към нейната тренировка. Бившата първа дама влезе в Instagram в неделя, за да покаже силата си на своя снимка във фитнес залата, заедно с надпис, който насърчава последователите да направят грижата за себе си приоритет.

″ Не винаги се чувства добре в момента “, написа тя под снимката, на която се вижда, че изглежда съсредоточена в позиция на наклон, държейки голяма медицинска топка отгоре. ″ Но след това винаги се радвам, че посетих фитнеса. ″

След това тя се обърна директно към последователите си и попита: ″ Как всички се погрижихте за себе си в тази #SelfCareSunday? ″

Естествено, няколко от известните приятели на Обама побързаха да коментират нейната публикация. „Да, да“, написа Тес Холидей, добавяйки молитвено емоджи. Самотно дърво на хълма стипца София Буш, от друга страна, приветства Обама, като написа: „Окааааай“, с няколко емотикони за огън, пляскане и експлозия.

Много редовни хора също коментираха, споделяйки как са придвижили телата си през уикенда. ″ Целта е всяка сутрин да ходя на разходка от две мили. Правя го средно 6/7 дни “, пише един човек. Отпочинал и [си взел] солна баня Epsom след първия ми полумаратон вчера “, сподели друг потребител.

Въпреки че Обама може да не споделя редовно сесиите си във фитнеса на „Gram“, тя все още е известна с това, че посвещава много от свободното си време на фитнес – дори когато беше лудо заета като първа дама, докато съпругът й Барак Обама беше на поста.

В интервю с NPR, Корнел Макклелън, нейният бивш треньор, сподели как дори в най -забързаните дни Обама винаги направи упражненията за приоритет. „Едно от нещата, които забелязах първоначално, е, че това беше нещо важно и че тя даде приоритет и намери начин да го впише“, каза той. Remember Спомням си, че когато работех с нея през всичките тези много години, знаете, тя щеше да е във фитнеса понякога в 4:30, 5 часа сутринта. "Говорете за отдаденост. (Свързани: 8 ползи за здравето на сутрешните тренировки)

Обама, който прочуто стартира Да вървим! кампания за обществено здраве в опит да се намали затлъстяването при децата също е известно, че е домакин на тренировки за bootcamp с приятелките си. Фокусът на преживяването не е само активността; става дума и за прекарване на време заедно и практикуване на някои много необходими грижи за себе си. „Приятелките ми бяха до мен през всички видове житейски преходи през годините – включително доста голям наскоро“, сподели тя в Instagram през 2017 г. „И направихме всичко възможно, за да останем здрави заедно. Независимо дали става въпрос за учебен лагер или разходка из квартала, надявам се вие ​​и вашият екипаж да намерите време това лято, за да бъдете здрави заедно." (Свързани: Как да отделите време за самообслужване, когато нямате)

Съвсем наскоро, по време на разговор на фестивала Essence в Ню Орлиънс, Обама отвори за важността да приоритизирате благосъстоянието си като жена, особено ако откриете, че се грижите за другите по-често от себе си. [Ние [като жени] трябва да притежаваме здравето си. Това е едно от тези неща, които никой не може да ви отнеме“, каза тя на сцената, докато говореше с нея CBS News котва Гейл Кинг, според хора. „Когато става въпрос за здравето ни като жени, ние сме толкова заети да даваме и правим за другите, че почти се чувстваме виновни да отделим това време за себе си.“

″ Мисля, че за нас, за много от нас, ни е трудно да се поставим в собствения си списък с приоритети, камо ли на върха му - добави тя. - Ако нямаме да действаме заедно като жени, като майки, като баби, ние няма да можем да накараме децата си да вървят по пътя."

Преглед за