Милениалите губят тегло по-трудно от предишните поколения

Съдържание

• Преглед за

Ако борбата с издутината се чувства по-трудна в наши дни, може да не всичко е в главата ви. Според ново проучване на Йоркския университет в Онтарио, биологично е по -трудно за хилядолетията да отслабнат, отколкото за техните родители на 20 години. По принцип има причина баба ви никога да не е спортувала нито ден в живота си и да е носила малка сватбена рокля, в която никога не бихте могли да се надявате да се вместите - въпреки че бягате маратони.

По някакъв начин казвайки: „Не е честно“ дори не започва да обобщава чувствата ни по този въпрос. И макар да не е честно, това е реалност, казват изследователите. "Резултатите от нашето проучване показват, че ако сте на 25, ще трябва да ядете дори по-малко и да спортувате повече от тези на по-възрастните, за да предотвратите наддаване на тегло", казва д-р Дженифър Кук, професор по кинезиология и съавтор на хартията.

Всъщност нейният екип установи, че ако 25-годишен днес яде и упражнява същото количество като 25-годишен през 1970 г., днешните хилядолетия ще тежат с 10 процента повече-това са 14 килограма за средно 140-килограмовата жена днес и често достатъчно допълнително натоварване, за да вземе някой от категорията с нормално към наднормено тегло. (Тъй като трябва да бъдете особено внимателни, бъдете сигурни, че тези 16 клопки, които могат лесно да бъдат предотвратени, са на вашия радар.)

Кук подчерта, че това е повече доказателство, че „може да има и други специфични промени, допринасящи за увеличаването на затлъстяването, освен просто диета и упражнения“. Като доказателство за тази болезнена реалност, CDC пусна нови числа днес в своя годишен доклад за състоянието на затлъстяване, който разбива тенденциите за увеличаване на теглото по държави. Няма много изненадващи данни в най-новите класации-Арканзас има най-висок процент на затлъстяване, Колорадо най-нисък-но това, което е интересно (и подкрепящо точката на Кук), е неумолимото, стабилно изкачване нагоре по таблиците с тегло за всяко отделно състояние .

Кук обясни, че управлението на теглото е много по -сложно, отколкото само моделът на калории в/изхвърлени калории. „Това е подобно на това да кажете, че балансът на вашата инвестиционна сметка е просто вашите депозити, които изваждат изтеглянията ви и не отчитат всички други неща, които влияят на салдото ви, като колебания на фондовия пазар, банкови такси или валутни курсове“, каза тя.

Кук посочва предишни проучвания, които показват, че телесното ни тегло е повлияно от начина ни на живот и околната среда, включително нещата, с които предишните поколения не е трябвало да се справят (поне толкова) като употребата на лекарства, замърсителите на околната среда, генетиката, времето на хранене прием, стрес, чревни бактерии и дори излагане на светлина през нощта.

„В крайна сметка поддържането на здравословно телесно тегло сега е по -голямо предизвикателство от всякога“, каза тя.

Но това не означава, че трябва да се откажете от това да сте здрави. Много изследвания са показали огромни ползи за здравето при постоянни упражнения, прием на цели и непреработени храни, достатъчно сън и намаляване на стреса в живота ви. Всичко това ново проучване означава, че не трябва да съдите за успеха си само по мащаба или снимките на баба си!

Преглед за