5 природни отхрачващи средства за убиване на кашлицата

Съдържание

• 1. Влага
• 2. Хидратация
• 3. Скъпа
• 4. Мента
• 5. Лист от бръшлян
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е отхрачващо средство?

Кашлицата може да повлияе на работата и съня ви, а също и на другите около вас.

Отхрачващото средство е нещо, което помага за разхлабването на слузта, за да можете да я изкашляте. Това се постига чрез увеличаване на водното съдържание на слузта, изтъняването му и прави кашлицата ви по-продуктивна.

Отхрачващото средство няма да лекува инфекцията, която причинява симптомите ви, но ще ви помогне да се наспите добре и да се почувствате малко по-добре, докато имунната ви система си върши работата.

Отхрачващите лекарства без рецепта не винаги са ефективни, затова много хора се обръщат към естествени лечения. Поколения баби се заклеха в собствените си природни средства за кашлица, но колко ефективни са те?

1. Влага

Един прост и напълно естествен начин за разхлабване на задръстванията в гърдите е да вземете горещ, парен душ. Топлият и влажен въздух може да помогне за облекчаване на упоритата кашлица чрез разхлабване на слузта в дихателните пътища. Можете също да опитате да използвате овлажнител, за да добавите влага във въздуха, който дишате. Има много опции, които можете да закупите онлайн.

2. Хидратация

Поддържането на тялото ви хидратирано ще му помогне да функционира най-добре. Увеличете приема на течности, когато имате кашлица или настинка. Пиенето на вода или билков чай ​​е чудесен начин да получите повече течности.

Опитайте се да избягвате да пиете кофеин и алкохол, докато имате кашлица. Вместо това изберете вода или сок. Умереното използване на кофеин не е проблем, когато сте здрави, стига да пиете достатъчно вода.

3. Скъпа

Медът е вкусен, натурален и успокояващ. Може дори да разхлаби парчето в гърдите ви.

Правени са малко проучвания, за да се тества ефективността на този сладък пчелен продукт за лечение на кашлица. Едно проучване при деца с инфекции на горните дихателни пътища установява, че медът облекчава кашлицата и подобрява съня на децата. Изследването обаче събира данни от въпросници, взети от родители, които понякога могат да бъдат предубедени или неточни.

Опитайте да смесите една чаена лъжичка мед с чаша топло мляко или чай или просто една чаена лъжичка от него преди лягане. Медът не трябва да се дава на деца на възраст под 1 година поради риск от ботулизъм.

4. Мента

Мента (Mentha piperita) често се използва като ароматизатор за дъвка, паста за зъби и чай, но също така може да бъде точно това, което сте търсили за лечение на кашлица. Ментата съдържа съединение, известно като ментол. Ментолът може да помогне за разреждане на слуз и разхлабване на храчките.

Ментовият чай е широко достъпен в магазините или онлайн и се счита за безопасен. Можете също така просто да добавите няколко пресни листа мента в гореща вода, за да си направите чай. Той няма странични ефекти и не представлява опасност, освен ако не сте алергични. Според един алергичните реакции към мента не са необичайни.

Чистият ментол се счита за отровен и никога не трябва да се поглъща. Ментол или ментово масло, приложено върху кожата, може да причини обрив при някои хора. Ако решите да приложите разредено масло върху кожата си, първо тествайте малка област и изчакайте 24 до 48 часа, за да видите дали има реакция.

5. Лист от бръшлян

Листът на вечнозеленото увивно растение бръшлян (Hedera спирала) е доказано, че е ефективно отхрачващо средство. Клиницистите вярват, че сапонините, присъстващи в листата на бръшлян, помагат да се намали лигавицата, така че да можете да я изкашляте. Чайовете от листа от бръшлян могат да бъдат намерени в магазините за хранителни стоки и онлайн.

Установено е, че комбинация от билки, състояща се от екстракт от сух лист на бръшлян, мащерка, анасон и корен от бяла ружа подобрява симптомите на кашлица. Изследването обаче не включва плацебо и не разбива комбинацията по отделни компоненти.

Няколко други проучвания показват, че листът от бръшлян е ефективен при лечението на кашлица. Последните изследвания помогнаха да се разбере механизмът на действие.

Долния ред

Кашлицата, причинена от инфекции на горните дихателни пътища като обикновена настинка, е едно от най-големите оплаквания, наблюдавани от лекарите, особено педиатрите. Целите на отхрачващото средство са да разхлаби слузта в гърдите и да помогне за по-продуктивна мокра кашлица. Тези ефекти ви помагат да се чувствате по-добре, докато тялото ви се бори с инфекцията.

Правени са малко плацебо-контролирани проучвания, за да се докаже ефективността на естествените лечения. Ако кашлицата продължава повече от две седмици, потърсете Вашия лекар. Те могат да изключат по-сериозна инфекция.