Какво представлява пристрастието на отрицанието и как ви влияе?

Съдържание

• Неща за разглеждане
• Защо хората имат пристрастия към негативизма?
• Как показва пристрастието на негативизма?
• Поведенческа икономика
• Социална психология
• Как да се преодолее пристрастието на негативизма
• Долния ред

Неща за разглеждане

Ние, хората, сме склонни да придаваме по-голямо значение на негативния опит, отколкото на положителния или неутралния опит. Това се нарича пристрастие на негативността.

Ние дори сме склонни да се фокусираме върху негативното, дори когато негативните преживявания са незначителни или без значение.

Помислете за пристрастията на негативизма по следния начин: Настанили сте се в хубав хотел за вечерта. Когато влезете в банята, в мивката има голям паяк. Кое според вас ще бъде по-ярък спомен: финото обзавеждане и луксозните срещи на стаята или паякът, който срещнахте?

Повечето хора, според статия от 2016 г. за Nielsen Norman Group, ще запомнят инцидента с паяка по-ясно.

Отрицателните преживявания обикновено засягат хората повече от положителните. В статия от 2010 г., публикувана от Калифорнийския университет, Бъркли цитира психолога Рик Хансън: „Умът е като велкро за отрицателни преживявания и тефлон за положителни“.

Защо хората имат пристрастия към негативизма?

Според психолога Рик Хансън в мозъка ни е вградено пристрастие към негативизъм въз основа на милиони години еволюция, когато става въпрос за справяне със заплахите.

Нашите предци са живели в трудна среда. Трябваше да събират храна, като същевременно избягват смъртоносни препятствия.

Забелязването, реагирането и запомнянето на хищници и природни опасности (отрицателни) станаха по-важни от намирането на храна (положителни). Тези, които избягват негативните ситуации, предават гените си.

Как показва пристрастието на негативизма?

Поведенческа икономика

Един от начините, по който е очевидно пристрастието към негативизма, е, че според друга статия от 2016 г. за Nielsen Norman Group хората са склонни към отвращение: хората са склонни да се пазят от загуби, като придават по-голямо значение дори на малки вероятности.

Отрицателните чувства от загубата на $ 50 са по-силни от положителните чувства при намирането на $ 50. Всъщност хората обикновено работят по-усилено, за да избегнат загубата на $ 50, отколкото ще спечелят $ 50.

Докато хората може да не се нуждаят от постоянна висока готовност за оцеляване като нашите предци, отрицателните пристрастия все още могат да повлияят на това как действаме, реагираме, чувстваме се и мислим.

Например, по-стари изследвания посочват, че когато хората вземат решения, те придават по-голямо значение на негативните аспекти на събитието, отколкото на положителните. Това може да повлияе на избора и готовността да се поемат рискове.

Социална психология

Според статия от 2014 г. в политическата идеология може да се намери пристрастие към негативизма.

Консерваторите са склонни да имат по-силни физиологични реакции и отделят повече психологически ресурси за негативи, отколкото либералите.

Също така, по време на избори избирателите са по-склонни да гласуват за кандидат въз основа на отрицателна информация за опонента си, за разлика от личните достойнства на кандидата.

Как да се преодолее пристрастието на негативизма

Въпреки че изглежда, че негативизмът е настройка по подразбиране, можем да го заменим.

Можете да увеличите позитивността, като внимавате какво е и не е важно в живота ви и се съсредоточите върху оценяването и оценяването на положителните аспекти. Препоръчва се също така да нарушите модела на негативните реакции и да позволите на положителния опит да се регистрира дълбоко.

Долния ред

Изглежда, че хората са твърдо свързани с негативно пристрастие или с тенденция да придават по-голяма тежест на негативния опит, отколкото на положителния опит.

Това е очевидно в поведението на изпитване на положителни чувства, като например намирането на неочаквани пари, надвишаващи негативните чувства от загубата им.

Това е очевидно и в социалната психология, като избирателите на избори са по-склонни да гласуват въз основа на отрицателна информация за опонента на кандидата, отколкото на личните качества на кандидата.

Като цяло има начини да промените негативното си пристрастие, като се съсредоточите върху положителните аспекти на живота си.