Има ли никотин в чая? Всичко, което трябва да знаете

Съдържание

• Чаят съдържа следи от никотин
• Никотинът в чая се усвоява по различен начин
• Никотинът в чая не води до пристрастяване
• Долния ред

Чаят е популярна напитка в цял свят, но може да се изненадате да научите, че съдържа никотин.

Никотинът е пристрастяващо вещество, което естествено се среща в някои растения, като тютюн. Нива на следи има и в картофите, доматите и чая.

Въпреки че присъства в чая, той се абсорбира по различен начин от никотина в цигарите и представлява много малък риск за вашето здраве.

И все пак може да се чудите за безопасността му.

Тази статия прави преглед на никотина в чая, включително как се абсорбира и дали влияе на здравето ви.

Чаят съдържа следи от никотин

Чаените листа, заедно с няколко други плода и зеленчука като картофи и домати, съдържат никотин - но само в малки количества ().

Проучванията отбелязват, че черните, зелените и улунните чайове, включително незабавни сортове, могат да съдържат до 0,7 mcg никотин на 1/2 супена лъжица (1 грам) сухо тегло (,).

Това обаче е изключително малко количество, тъй като 0,7 mcg се равнява на 0,000007 грама.

Освен това, едно проучване разкрива, че приготвянето на чай в продължение на 5 минути отделя само около половината количество никотин в сухия чай в напитката (3).

Пресният, сушен и разтворен чай съдържат нива на никотин в следи. И все пак, изследванията показват, че само 50% от този никотин се отделя в течен чай по време на варенето.

Никотинът в чая се усвоява по различен начин

Никотинът в чая се абсорбира по различен начин от никотина в цигарите и други инхалирани тютюневи изделия, което го прави по-малко вреден и пристрастяващ.

Никотинът в течен чай се разгражда чрез храносмилателния тракт. Този процес може да продължи няколко часа в зависимост от това колко пиете, тъй като отнема приблизително 45 минути за 1 чаша (240 ml) течност да се изпразни от стомаха ви в тънките черва ().

Междувременно никотинът в инхалаторните тютюневи изделия като цигари се абсорбира през белите дробове. Този път доставя никотин до мозъка ви почти мигновено - в рамките на 10–20 секунди след вдишването ().

Тъй като присъства в следи и се абсорбира чрез храносмилане, никотинът в чая не се счита за способен да предизвика същите незабавни, пристрастяващи ефекти като никотина, който се вдишва в белите ви дробове.

Малките количества никотин в чая се абсорбират чрез храносмилателния тракт чрез процес, който може да отнеме значително време - докато никотинът в цигарите засяга мозъка ви почти веднага.

Никотинът в чая не води до пристрастяване

Поради изключително ниските си нива и бавната скорост на усвояване, никотинът в чая не води до пристрастяване.

Той не причинява желание за никотин или не предизвиква пристрастяване към никотин, нито ще причини странични ефекти. По този начин чаят е безопасен за хора, които се опитват да се откажат от тютюневите изделия.

Всъщност нововъзникващите изследвания при плъхове показват, че антиоксидантите в зеления чай могат да помогнат за лечението на никотиновата токсичност, която представлява клетъчно увреждане на сърцето, белите дробове, бъбреците и черния дроб, причинено от прекомерен прием на никотин (,,,).

Тъй като обаче това изследване продължава, не е ясно дали зеленият чай ще осигури същите ефекти при хората.

Малкото количество никотин в чая няма странични ефекти и няма да причини или влоши никотиновата зависимост.

Долния ред

Чаят съдържа малко никотин, но на изключително ниски нива. Освен това се абсорбира много бавно и не се отделя напълно в течен чай.

Можете да бъдете спокойни, че следите от никотин в чая не са вредни или пристрастяващи.

Като такъв е напълно безопасно да пиете чай - независимо дали ограничавате употребата на никотинови продукти или се опитвате да се откажете от тях изобщо.