Разбиране на нозофобия или страх от болест

Съдържание

• Какви са симптомите?
• По какво се различава от хипохондрията?
• Какво го причинява?
• Как се диагностицира?
• лечение
• Експозиционна терапия
• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
• лечение
• Долния ред

Нозофобията е крайният или ирационален страх от развитие на заболяване. Тази специфична фобия понякога е просто известна като болест фобия.

Можете също така да го чуете като болест на студентите по медицина. Това име произтича от предишни предположения, че нозофобията има тенденция да засяга предимно студенти по медицина, заобиколени от информация за различни заболявания. Но някои данни от 2014 г. предоставят по-малко подкрепа на тази идея.

Обичайно е да изпитвате известно безпокойство, когато сериозните здравословни състояния се разпространяват в общността ви. Но за хората с нозофобия тази тревожност може да бъде непосилна, засягайки ежедневието им.

Прочетете, за да научите повече за нозофобията, включително за често срещаните симптоми и за това как тя се сравнява с болестно тревожно разстройство, известно преди като хипохондрия.

Какви са симптомите?

Основният симптом на нозофобията е значителен страх и тревожност около развитието на заболяване, обикновено добре познато и потенциално животозастрашаващо, като рак, сърдечна болест или ХИВ.

Това притеснение има тенденция да продължава дори след като здравните специалисти ви прегледат. Може да почувствате желание често да се виждате с вашия лекар за прегледи или тестове, дори ако вече са ви дали чиста сметка за здравето.

Този силен страх и тревожност може да доведе до физически симптоми, включително:

• виене на свят
• гадене
• повишен пулс
• изпотяване
• бързо дишане
• проблеми със съня

Нозофобията също включва избягване. Може да не искате изобщо да знаете нищо за болестта. Чуването за това в новините или от други хора може да предизвика страдание. Или може да избягвате обществен транспорт или пространства, като магазини за хранителни стоки.

Ако имате фамилна анамнеза за определени заболявания, може да излезете от пътя си, за да избегнете всички потенциални рискови фактори.

От друга страна, някои хора с нозофобия предпочитат да научат колкото се може повече за определени заболявания. Те може да прекарват часове в четене на състоянието или наблюдаване на новините за истории за потенциални епидемии.

По какво се различава от хипохондрията?

Нозофобията често се бърка с хипохондрия, която днес е известна като болестно тревожно разстройство. Докато нозофобията включва страх от развитие на конкретно заболяване, болестното тревожно разстройство включва по-общи притеснения за болестта.

Някой с болестно тревожно разстройство може да се тревожи, че незначителните симптоми, като възпалено гърло или главоболие, са знак за нещо сериозно. Някой с нозофобия може да няма физически симптоми, но се притеснява, че всъщност има (или ще има) специфично, сериозно медицинско състояние.

Например, някой с болестно тревожно разстройство може да се тревожи, че главоболието им е симптом на мозъчен тумор. Някой с нозофобия може постоянно да се притеснява от развитие на мозъчен тумор, дори и да няма симптоми.

Хората с болестно тревожно разстройство също са по-склонни да се свържат с близки или здравни работници за успокоение. Някой с нозофобия може да е по-вероятно да избегне да мисли за здравето си или за основното заболяване, от което се занимава, въпреки че това не винаги е така.

Какво го причинява?

Няколко фактори могат да допринесат за нозофобията и в много случаи няма ясна основна причина.

Ако някой ваш близък има сериозно заболяване и има усложнения, може да се притеснявате, че същото може да се случи и с вас. Това е особено вярно, ако се грижите за този човек.

Животът чрез огнище на болест също може да допринесе за нозофобия. В тези случаи може да бъдете затрупани с новинарски кадри за болестта или постоянно да чувате за нея от приятели или колеги.

През последните години експертите предполагат, че лесният достъп до здравна информация в Интернет също може да играе роля. Можете да намерите подробен списък на симптомите и усложненията, свързани с почти всички заболявания онлайн.

Това стана толкова честа причина за безпокойство, че дори има термин за това - киберхондрия.

Възможно е също така да има по-голяма вероятност да развиете нозофобия, ако вече имате тревожност или фамилна анамнеза за нея.

Как се диагностицира?

Нозофобоята обикновено се диагностицира, ако тревогата и тревогата относно развитието на заболяване затрудняват ежедневието или имат отрицателно влияние върху качеството на живот.

Ако се притеснявате, че тревожността ви от болести може да е фобия, уговорете среща с вашия здравен лекар. Могат да ви насочат към специалист, който има опит в диагностицирането и лечението на фобии.

Ако изпитвате страдание, свързано със страх от заболяване, помислете за разговор с терапевт. При терапията можете да започнете да се справяте със страха си и да разработвате стратегии за справяне с него.

лечение

Въпреки че специфичните фобии не винаги изискват лечение, нозофобията може да включва страх да отидете навсякъде, където може да бъдете изложени на определена болест. Това може да затрудни работата, да ходят на училище или да се грижат за други нужди.

Терапията може да бъде много полезна при специфични фобии. Двата основни типа терапия, които се използват са експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия.

Експозиционна терапия

Този подход ви излага на това, от което се страхувате в безопасната среда на терапията. Вашият терапевт ще започне, като ви помогне да разработите инструменти за справяне с тревожността и страданието, които се появяват, когато мислите за заболяване, като например медитации или техники за релаксация.

В крайна сметка ще продължите да се сблъсквате с някои от тези страхове, като използвате инструментите, които сте научили, за да управлявате тревожността си.

Тази експозиция може да включва гледане на новинарски истории за епидемии от болести, четене за различни заболявания или прекарване на време около хора със състоянието, ако не е заразно.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Друга полезна терапия е CBT. Въпреки че вашият терапевт може да включи ниво на експозиция в терапията, CBT се фокусира основно върху това да ви научи да разпознавате и предизвиквате ирационални мисли и страхове.

Когато започнете да се притеснявате от болестта, може да спрете и да преразгледате дали вашата мисъл е рационална. Префразирането на ирационални или притеснителни мисли може да помогне за подобряване на тревожността.

Друг важен аспект на терапията за нозофобия е да се намали нуждата ви да търсите уверение, че нямате конкретно заболяване. Терапевтът може да ви помогне да разработите по-добри средства за справяне, на които можете да разчитате, когато се чувствате искащи успокоение от другите.

лечение

Въпреки че няма лекарства, които да лекуват специфични фобии, някои лекарства могат да намалят симптомите на страх и тревожност и могат да бъдат полезни, когато се използват заедно с терапията.

Лекуващият лекар може да предпише бета блокери или бензодиазепини за краткосрочна или случайна употреба:

• Бета блокерите помагат за намаляване на физическите симптоми на тревожност. Например, те могат да ви помогнат да поддържате стабилен сърдечен ритъм и да предпазите кръвното налягане от покачване.
• Бензодиазепините са вид успокоително средство, което може да помогне при симптоми на тревожност. Те могат да пристрастяват, така че те не са предназначени да се използват дълго време.

Долния ред

Страхът от болести е естествен, особено с цялата налична информация за различните заболявания онлайн.

Ако загрижеността ви за заболяване се фокусира върху конкретна болест и започне да се отразява на ежедневието ви, емоционалното здраве или способността ви да функционирате както обикновено, помислете да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги. Да живееш с изключителен страх не е лесно, но фобиите са много лечими.