Какво да ядем по време на раждането?

Съдържание

• Храни, разрешени по време на раждането
• Храни, които трябва да се избягват по време на раждането

Раждането може да отнеме много часове, преди контракциите да станат по-чести и редовни и след това жената може да отиде в болница. Какво можете да ядете през този период, докато жената все още е у дома, а контракциите все още не са много редовни, са леки храни като пълнозърнест хляб, плодове или кисело мляко, защото те улесняват храносмилането и освобождават енергия по контролиран начин.

По време на раждането също се препоръчва да се пие много вода, защото освен че задоволява характерната за този момент жажда, това кара жената често да ходи до тоалетната, да остане активна, улеснявайки раждането на бебето.

Храни, разрешени по време на раждането

Някои лесно смилаеми храни, които могат да се консумират по време на раждането, са:

• Ориз, пълнозърнест тост;
• Круша, ябълка, банан;
• Риба, пуйка или пиле;
• Печена тиква и морков.

Препоръчително е да хапнете нещо преди да отидете в болницата, тъй като когато влизате в родилната зала, не е възможно да ядете нищо друго и жената вероятно трябва да остане в серума чрез венозен достъп.

Храни, които трябва да се избягват по време на раждането

Някои храни като сладкиши, шоколад, сладкиши или сладолед не се препоръчват по време на раждането, както и червени меса, колбаси, пържени храни или други храни с високо съдържание на мазнини, тъй като те могат да причинят лошо храносмилане и да увеличат дискомфорта на жената.

Разберете какви са признаците на раждането: Признаци на труда.