Автор: Lewis Jackson
Дата На Създаване: 6 Може 2021
Дата На Актуализиране: 1 Февруари 2025
Anonim
Смешайте розмарин с имбирем - секрет, который вам никто никогда не раскроет!
Видео: Смешайте розмарин с имбирем - секрет, который вам никто никогда не раскроет!

Съдържание

Ако имате мигрена редовно, вероятно разбирате важността на намирането на лечение, което работи. За някои хора мигрената може да бъде инвалидизиращо хронично здравословно състояние.

Има няколко лекарства, отпускани по лекарско предписание, които могат да лекуват мигрените ефективно. Но ако търсите по-естествен подход, има и други възможности. Мелатонинът е едно от най-новите изцяло природни методи за лечение на мигрена. Работи ли?

Какво е мигрена?

Мигрената не е само лошо главоболие. Това е причина за събиране на неврологични симптоми. Тези симптоми обикновено включват силна, повтаряща се, пулсираща болка в едната или двете страни на главата ви.

Симптомите ви могат също да включват:

  • зрителни нарушения
  • гадене
  • повръщане
  • виене на свят
  • чувствителност към светлина, звук, допир или мирис
  • изтръпване в крайниците или лицето

Мигренозният пристъп може да продължи от четири до 72 часа. За разлика от случайните главоболия, хроничните мигрени се класифицират като заболяване.


Какво е мелатонин?

Мелатонинът е хормон, който се секретира от епифизната жлеза в мозъка ви. Кара те да се чувстваш сънлив и ти помага да заспиш.

Вашето тяло не произвежда мелатонин при слънчева светлина или ярка среда. Той започва да отделя мелатонин през нощта, когато се стъмни или в слабо осветена среда. Според Националната фондация за сън, нивото на мелатонин в кръвта ти обикновено е повишено за около 12 часа. Обикновено се издига рязко около 9:00 ч. Обикновено пада до ниски нива от 9:00 ч.

Как може мелатонинът да помогне при мигрена?

Мигрените са неврологично състояние. Те могат да бъдат причинени от промени в мозъчния ви ствол или дисбаланси в мозъчните ви химикали. Те могат да бъдат предизвикани от различни неща. Прекалено много сън или недостатъчно сън може да предизвика мигрена при някои хора.

Изследване, публикувано в списанието Headache, установява, че пациентите с хронична мигрена имат необичайно ниски нива на мелатонинови странични продукти в урината си. Това подкрепя по-ранни изследвания, които свързват ниския мелатонин с мигрената. Това предполага, че приемът на добавки с мелатонин може да помогне за предотвратяване или лечение на мигрена.


Всъщност изследванията върху мелатонина са дали смесени резултати. Едно обещаващо проучване, публикувано в списанието Neurology, установи, че дневните дози мелатонин от 3 mg спомагат за намаляване на честотата на мигрените. Повече от три четвърти от участниците в изследването съобщават, че са преживели поне 50 процента по-малко пристъпи на мигрена. Терапията с мелатонин също се появи за намаляване на продължителността на пристъпите на мигрена, както и тежестта. "Мелатонинът е ефективен за намаляване на броя на дните на главоболие на месец", заключават авторите.

Друго по-ново проучване в списанието Neurology установи, че плацебо лечението е също толкова ефективно, колкото мелатонинът за предотвратяване на мигрена. Участниците в изследването са получавали плацебо или мелатонин с удължено освобождаване час преди лягане. След осем седмици те смениха протоколи за лечение. И двата протокола за лечение изглежда са намалили честотата на мигренозните атаки.

Необходими са повече изследвания върху мелатонина като лечение на мигрена. Междувременно говорете с вашия лекар, за да научите дали мелатонинът може да бъде подходящ вариант за лечение за вас.


Досега мелатонинът е изследван само като превантивна терапия за мигренозно главоболие при възрастни. Проучванията са изследвали ефективността на приема на 3 mg мелатонин на ден, между 10 pm. и 11 ч. Тези проучвания разглеждат краткосрочната терапия с мелатонин, която продължава до осем седмици. Не е известно дали мелатонинът може безопасно да се използва за предотвратяване или лечение на мигрена в дългосрочен план.

Мелатонинът няма известни основни странични ефекти. Той може да взаимодейства с много общи лекарства, като золпидем (Ambien) или флувоксамин. Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е вид мелатонинова терапия за мигрена. Кажете им за всички лекарства или добавки, които вече приемате.

Други средства за лечение на мигрена

За да намалите риска от мигрена или да ви помогне да преодолеете мигрена, може да помогнете за:

  • Яжте на всеки два часа. Пропускането на хранене или на гладно може да предизвика мигрена.
  • Избягвайте състарените сирена, солените храни, преработените храни, мононатриевия глутамат и подсладителя аспартам. Установено е, че всички тези храни и съставки предизвикват мигрена при някои хора.
  • Намалете приема на алкохол и кофеин.
  • Намалете нивото на стрес. Стресът е основен задействащ пристъп на мигрена, така че техниките за самолечение и управление на стреса са изключително важни за лечение и предотвратяване на мигрена.
  • Разпознайте и ограничете излагането си на сетивни стимули, които задействат вашите мигрени, като ярки светлини, слънчеви отблясъци, силни звуци или необичайни миризми. Познайте вашите собствени тригери и се опитайте да ги избегнете.
  • Сведете до минимум нарушенията на съня. Например, поддържайте стаята си тиха, хладна, тъмна и без домашни любимци, докато спите.
  • Изключете лекарства, които може да предизвикат вашите мигрени. Например, някои противозачатъчни таблетки и вазодилататори, като нитроглицерин, могат да влошат мигрената.

Много лекарства могат да ви помогнат да предотвратите или лекувате мигрена. Препарат за облекчаване на болката, лекарства против гадене и други лекарства могат да помогнат за облекчаване на вашите симптоми. Антидепресантите могат да помогнат за стабилизиране на мозъка ви. Някои сърдечно-съдови лекарства, антисептични лекарства и други лекарства също могат да помогнат за предотвратяване на мигрена. Нов клас лекарства, наречени CGRP антагонисти, е проектиран специално за предотвратяване на мигрена. Ако имате мигрена редовно, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за възможностите за лечение, включително мелатонин.

Не Забравяйте Да Погледнете

Как да спрете мускулните крампи

Как да спрете мускулните крампи

Мускулни крампи се случват, когато мускул неволно се свие сам. Обикновено усещате твърда буца в точката на болка - това е свивания мускул.Спазмите обикновено се появяват по причина. Ако не сте напрегн...
Акродерматит и вашето дете

Акродерматит и вашето дете

Акродерматитът или синдромът на Gianotti-Croti е често срещано състояние на кожата, което обикновено засяга деца на възраст между 3 месеца и 15 години. Пълното име на заболяването е „папулезен акродер...