Обезофобия: Страх от наддаване на тегло

Съдържание

• Какво е обезофобия, известна още като покрескофобия?
• Какво кара хората да развият обезофобия?
• Тегло стигма
• Перфекционизмът
• Тревожни разстройства
• Лични преживявания
• Какви са симптомите на обезофобия?
• Какви са усложненията и рисковите фактори на обезофобията?
• Анорексия нервоза
• Булимия нерва
• Разстройство на прочистване
• Кога да се види медицински специалист
• Как се диагностицира обезофобията?
• Как се лекува обезофобията?
• психотерапия
• лечение
• За вкъщи

Какво е обезофобия, известна още като покрескофобия?

Обезофобията, наричана още покрескофобия, е страхът от наддаване на тегло. Той е най-разпространен при подрастващите жени, но и мъжете могат да го имат.

Както всички фобии, обезофобията е вид тревожно разстройство. Фобиите включват интензивен и ирационален страх от конкретен обект, място или ситуация.

Ако имате обезофобия, говоренето или мисленето за наддаване на тегло ви кара да изпитвате преувеличено чувство на безпокойство. Можете също така да изпитате голям страх около ситуации, свързани с увеличаване на теглото, като например, че сте близо до мащаб.

Ако се страхувате да не спечелите тегло, може да стигнете до крайни дължини, за да го избегнете. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство или може да е знак, че имате такова.

Прочетете, за да научите за симптомите и причините за тази фобия, както и възможностите за лечение.

Какво кара хората да развият обезофобия?

Обезофобията няма ясна причина. Това се дължи на няколко фактора, включително:

Тегло стигма

Тегло стигмата е практиката да се съди хората на базата на теглото им. Това е значителна част от съвременното западно общество, което често възхвалява тънкостта.

Някои хора могат също да изпитат стигма на теглото от други фактори на околната среда, като семейни очаквания или натиск от връстници.

Тегло стигмата обикновено дискриминира хората с наднормено тегло или затлъстяване. В резултат на това може да накара някои хора да развият страх от наддаване на тегло.

Перфекционизмът

В култура, която идеализира тънкостта, наддаването на тегло се представя като недостатък. Това може да причини обезофобия, особено при тези със силна нужда от перфекционизъм.

Перфекционизмът, като сигмата с теглото, може да е свързан с натиск от страна на приятели и семейство. Някои хора също могат да имат генетична тенденция към перфекционизъм.

Тревожни разстройства

Други видове тревожни разстройства могат да допринесат за обезофобия.

Например, обезофобията може да произтича от социално тревожно разстройство, което включва страх от социално отхвърляне. Може да се уплашите да наддадете на тегло поради отношението на обществото към наддаването на тегло.

Лични преживявания

Обезофобията може да се дължи на вашите лични преживявания. Ако сте били дразнени за теглото или външния си вид, можете да свържете покачването на тегло с отрицателна преценка. Това може да ви накара да се страхувате от наддаване на тегло.

Какви са симптомите на обезофобия?

Симптомите на обезофобия включват отрицателни емоции, когато мислите или говорите за наддаване на тегло. Те могат да включват:

• интензивен, непреодолим страх
• безпокойство
• стрес
• паническа атака
• високо кръвно налягане
• виене на свят

Може да имате и тези чувства, когато преживявате наддаване на тегло или сте в ситуации, които свързвате с наддаването на тегло, като социални събития с храна.

Обезофобията също може да ви накара да правите определени неща, за да избегнете наддаване на тегло, като например:

• пости
• обсесивно броене на калории
• упражняване твърде много
• чести диети

Какви са усложненията и рисковите фактори на обезофобията?

Основното усложнение на обезофобията е нездравословна мания за телесно тегло и храна. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство, което е сериозно състояние, характеризиращо се с опасно хранително поведение.

Някои видове хранителни разстройства включват обезофобия. Те включват:

Анорексия нервоза

Хората с анорексия нерва имат силен страх от наддаване на тегло. Те могат също да мислят, че имат наднормено тегло, дори ако са с необичайно тегло.

Наред с обезофобията, често срещаните симптоми включват:

• изключителна тънкост
• изкривено изображение на тялото
• мания за телесно тегло и форма
• изключително ограничен прием на храна
• прекомерно упражняване
• използване на слабително или диуретици
• принудително повръщане

Но анорексията нервна не означава просто проблем с храната или теглото. За хората с това състояние екстремната диета и отслабването са начини за справяне с основните емоционални проблеми.

Поради силната липса на калории, анорексията нервоза може да доведе до сериозни усложнения като загуба на мускули и многоорганна недостатъчност.

Булимия нерва

Булимия нерва включва повтарящи се епизоди на хапане и пречистване. Bingeing яде много храна за кратък период, често без никакъв контрол. Прочистването се отървава от излишните калории с едно или повече нездравословни поведения, като например:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• използване на слабителни или диуретици
• пости

Това поведение е свързано с обезофобия. Други симптоми на булимия включват:

• екстремни критики към телесното тегло и форма
• интензивни промени в настроението
• скриване на храна за хапане
• безпокойство относно храната
• избягване на ситуации, които включват храна

Човек с булимия може да е с леко поднормено тегло, умерено тегло или с наднормено тегло.

Разстройство на прочистване

Обезофобията може да доведе до разстройство на прочистването, което включва прочистване, без да се преглъща. Епизодите на прочистване, които се повтарят, могат да включват:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• използване на слабително или диуретици
• пости

В много случаи тези поведения се извършват за контрол на телесното тегло и форма.

Кога да се види медицински специалист

Ако обезофобията засяга ежедневието ви, трябва да поговорите с медицински специалист. Потърсете лекар, ако имате следните симптоми:

• силна тревожност, когато мислите за наддаване на тегло
• мания за отслабване
• чести диети
• избягване на социални дейности с храна
• отрицателен образ на тялото

Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако сте:

• ограничаване на приема на храна
• обсесивно броене на калории
• упражняване твърде много
• повръщане нарочно

Тези симптоми могат да означават, че обезофобията е довела до хранително разстройство.

Как се диагностицира обезофобията?

Няма официален тест, който да диагностицира страх от наддаване на тегло. Въпреки това, като вид тревожно разстройство, обезофобията може да бъде идентифицирана от общопрактикуващ лекар или доставчик на психично здраве.

За да определи дали имате обезофобия, доставчик ще направи психологическа оценка. Те могат също така:

• задавайте въпроси за вашите симптоми
• оценете хранителните си поведения
• анализирайте своята медицинска, психиатрична и социална история

Ако смятат, че имате хранително разстройство или смятат, че сте изложени на риск, вероятно ще препоръчат лечение.

Как се лекува обезофобията?

Обезофобията се лекува главно от доставчик на психично здраве. Целта е да управлявате страха си от наддаване на тегло и да намалите риска от развитие на хранително разстройство.

Ако обезофобията ви е част от диагностицирано хранително разстройство, лечението може да включва подобен подход.

психотерапия

В психотерапията разговаряте с специалист по психично здраве на много сесии. Те могат да помогнат за намаляване на тревожността ви за наддаване на тегло и подобряване на имиджа на тялото ви.

Най-често срещаният метод е когнитивно-поведенческата терапия. Това може да включва:

• разпознаване на изкривени модели на мислене
• промяна на нездравословните вярвания
• усвояване на положителни навици

лечение

Обикновено фобиите не се лекуват с лекарства. Но ако вашият лекар смята, че обезофобията ви е свързана с тревожно разстройство, може да ви предпише лекарства против тревожност.

Това може да включва:

• антидепресанти
• антипсихотици
• стабилизатори на настроението

Тъй като често се появяват тревожност и хранителни разстройства, може да получите лекарства, ако сте диагностицирани с хранително разстройство.

Ако смятате, че имате хранително разстройство, има ресурси, които могат да ви осигурят подкрепа и помощ:

• Национална асоциация на хранителните разстройства
• Национален институт за психично здраве
• Национална асоциация на нервната анорексия и свързаните с нея разстройства

За вкъщи

Ако имате обезофобия, може да се опитате да избегнете наддаване на тегло чрез нездравословно поведение. Това може да включва упражняване прекомерно, ограничаване на приема на храна или често диета.

Тъй като обезофобията е тясно свързана с хранителните разстройства, е важно да се потърси медицинска помощ, ако смятате, че имате тази фобия.