Олимпийската скиорка Джулия Манкузо тренира в пясък, а не в сняг

Съдържание

• Преглед за

Дъските за сърф, бикините и кокосовата вода едва ли са нещата, които бихте си представили, че един елитен ски състезател ще трябва да тренира извън сезона. Но за трикратния олимпийски медалист Джулия Манкузо, да съблече ски костюма си и да смени снега с пясък, е точно това, от което се нуждае, за да се подготви за подиума за Зимните игри през 2014 г.

29-годишната родена в Рино, която обикновено разделя времето си между домовете си в долината Скуо, Калифорния.и Мауи, Хавай, когато не пътува по света, преследвайки свеж прах, обича да тренира някъде в суша, добре, сухо и невероятно спиращо дъха. На тропическия остров Мауи сърфирането, колоезденето, туризъм и свободно гмуркане са част от тежък работен ден. „Не знам какво бих направил, ако трябва да седна и да пиша имейли или да съм в офис по цял ден“, казва Манкузо. "За мен просто обичам да съм навън. И да мога да кажа, че отивам да сърфирам, защото работата ми е толкова готина."

Наскоро хванахме 29-годишната суперзвезда, която има повече олимпийски медали по алпийски ски от която и да е друга спортистка в Америка, преди да се потопи отново в снега в Нова Зеландия, където ще продължи пътя си към Русия за нея трети зимни игри и евентуално втори златен медал в едно от четирите състезания: спускане, Super-G (нейното любимо), комбинирано и гигантски слалом. Тук Супер Джулс, както я наричат ​​нейните съотборници и фенове, говори за тренировки извън сезона, хранене и как всичко това й помага да се доближи до Сочи.

ФОРМА: Какво ви доведе в Мауи?

Джулия МАНКУЗО (JM): Моят баща. Той е мой съсед-той буквално живее надолу по улицата от мен в Пая. И моят страхотен и вдъхновяващ треньор, Скот Санчес, също живее в Мауи. Тренирах със Скот от два до три месеца всяко лято през последните седем години. Той е бивш олимпийски ски състезател, който основава отбор по уиндсърф (Team MPG), след като се жени за Ронда Смит, петкратен световен шампион по уиндсърф. Той стартира фитнес зала от гаража си, където в момента отново тренираме, докато чакаме да отвори новия му имот.

ФОРМА: И така, как карате ски влак на плажа?

JM: Хората винаги ме питат как мога да живея в Мауи и да карам ски? Истината е, че ски спортът изисква толкова много усилия, настройка и пътуване с екипировка, че можете да тренирате само за определен брой дни през лятото. Повечето от моите връстници карат ски между 40 и 60 дни. Карам ски около 55 дни. Когато пътувам, винаги имам около 40 чифта ски с мен, плюс ски техник и ски треньор. Ще отидем да се срещнем с моя екип, който се състои от около шест момичета от цяла САЩ. Необходими са много усилия, време и пари, за да се съберат хората. Така че всички ние правим своите неща-в моя случай това е влак в Мауи-и работим много усилено, за да се подготвим физически, така че да можем да преброим тези дни, в които сме заедно.

ФОРМА: Без сняг, какво правите?

JM: Най-хубавото на Мауи е, че мога да прекарвам много време навън. Моят извънсезон е април, май и юни. Тогава в Скуо все още вали сняг и всичко, което искам да направя, е да си сваля скиорския костюм. Идвам в Мауи и ходя на сърф, гребане на стенд, спускане, плуване и свободно гмуркане. Току-що взех курс по свободно гмуркане, където се научих да се спускам на 60 фута назад. След това искам да се науча как да ловя подводна риба.

ФОРМА: Какво ще кажете за храненето? Някакви храни, които използвате, за да подхранвате тренировките си?

JM: От много време пия кокосова вода, включително и по пистите. Винаги съм била момиче от Зико и всъщност е наистина важно за тренировките ми, защото ми е трудно да пия достатъчно вода, за да остана хидратирана. Обичам да пия шоколадовия вкус след тренировка или да го добавям към моите шейкове. Смесвам 8-унция шоколад Zico, 1 лъжичка ванилов протеинов прах, 3 кубчета лед, 1 супена лъжица бадемово масло, 1 супена лъжица сурови зърна какао и ½ чаша замразени боровинки (по избор).

ФОРМА: Работите ли за подобряване на нещо конкретно този ски сезон?

JM: Да бъда по -последователен е важно за мен. Миналата година имах страхотен сезон, но никога не спечелих състезание. Година преди това спечелих две. Аз съм точно там, на ръба на пробив. Знам, че всички казват, че искат да печелят повече състезания, но не става дума само за това да застана на подиума за мен. Наистина искам да спечеля и съм толкова близо. За да бъда последователен, трябва да тренирам последователно. Става въпрос за това как да се научиш да караш ски при различни условия и да си психически подготвен да останеш в играта на предизвикателен курс. Имаме около 35 състезания на ски сезон. Трябва да използвам целия си минал опит, за да се уверя, че когато съм на стартовата порта, имам умствената сила да застана там и да си кажа: „Мога да спечеля това състезание заради цялата работа, която съм свършил доведе до този момент. Ако се справя точно в извън сезона, знам, че имам какво да погледна назад, за да ми вдъхне увереност.

ФОРМА: Чувствате ли се, че влизате в тази олимпийска година като нов човек?

JM: Определено. Всяка олимпиада беше толкова различна за мен. Влязох като напълно аутсайдер със свежо лице и като опитен скиор, който се връща от контузия, все още се опитвам да се докажа. Тази година идвам със здрав, силен фаворит. Вече три години съм без наранявания, благодарение на невро-кинетичния пилатес, форма на физическа терапия, която се фокусира много върху движенията на тялото. Практикувам около седем часа седмично, често в ски обувките си, за да тренирам мозъка си да помни правилната позиция. Поддържа ме здрава и силна. Никога не съм бил на върха на играта си на Олимпийските игри, така че ще бъде интересно.

ФОРМА: Кой е най-големият ти конкурент?

JM: Линдзи Вон е кралица на спускането, така че ако кара ски и здрава, тя е тази, която ще победи. Има и Тина Мазе от Словения. Тя имаше невероятен сезон миналата година. Винаги сме били шия и шия в най-доброто ми събитие, Super-G. Това е момичето, което трябва да биеш за мен.

ФОРМА: Ако спечелите злато, ще избухнете ли отново тиарата?

JM: Разбира се! Ще счупя диадемата за всеки подиум. Един мой добър приятел, който беше треньор на отбора на Световната купа точно преди да отидем на Олимпиадата през 2006 г. в Торино, искаше да даде на всички малък подарък за късмет за раздяла в края на тренировъчния лагер. Той даде на всеки от нас наистина забавен подарък, а моят беше малък комплект за принцеса, включително тази играчка диадема. Предполагам, че се държах като принцеса.

Дори ако заснежена планина не е в бъдещето ви, пак можете да се възползвате от тренировъчния стил на Манкузо. Щракнете тук, за да видите действителна рутинна тренировка, която тя прави със Санчес, която гарантирано ще предизвика вашето тяло по съвсем нов начин.

Искам да видя Джулия Манкузо и нейните колеги олимпийци в действие?Щракнете тук, за да спечелите пътуване за двама до Сочи 2014, с любезното съдействие на ZICO!

Преглед за