Писмо от редактора: Родители, нека да спим повече

Съдържание

• Когато предупрежденията станат реалност
• Оцеляване на най-сънливите

Бях предупреден за безсънните нощи от всеки родител, когото познавах, докато бях бременна: „Просто нямаш идея какво уморен е докато не се роди новородено. "

Колко можех да съм уморен наистина ли бъда? Преживях всички колеги в колежа, пътувах на 20+ часови полети, без да заспя, имах справедлив дял от късните нощи през 20-те си години. Ще се оправя. (Срамно да призная, знам.)

Въпреки че всички пътувания за родителство са различни, имам едно нещо с увереност да кажа, че всички имаме общо: Целуваме скъпоценния си сън и спокойни нощи довиждане, веднага щом новородено влезе в нашия свят.

Когато предупрежденията станат реалност

През първите няколко дни след като родих сина си, бързо разбрах тези предупреждения. „Уморен съм“ дори не започва да драска повърхността на ходещото си зомби. Бях изтощен - психически, физически, емоционален.

Спях доста по-малко, ако изобщо научих, че „спя, когато бебето спи“ е безполезен съвет, тъй като колкото и да бях уморен, не можех автоматично да изключа мозъка си. Постоянното свръхпроизводство беше само запълване на моят резервоар за родителски умствен товар: Диша ли? Пелената му е твърде стегната? Това отворено ли е окото? Прекалено силен ли е звуковата машина? Това ли е моята ципа отново изтича? Когато най-накрая заспивах, беше време да се храня отново.

Странно е да мисля, че когато най-накрая получих 3-часово разтягане посред нощ, почувствах се, че току-що взех спа център. Или когато бебето ми ще изскача само през веднъж през нощта, щях да навърша пет години съпруга си и да го нарека успех.

Да имаш новородено е като преживяване извън тялото. И всички ние просто трябва да го оцелеем.

Оцеляване на най-сънливите

Ето добрата новина Преживяваме го. Но това не означава, че трябва да правите всичко сами. Нуждаем се от подкрепа и напътствия, за да направим тази дива, невероятна, изтощителна, променяща живота фаза в живота ни само малко по-лесна. Ето защо създадохме тази поредица от статии в The Ultimate Guide to Sleep for наистина уморени родители.

Ако очаквате, ще научите най-безопасните пози за сън и ще получите отговори защо сте толкова уморени през цялото време. Ако вече имате новородено у дома, има тонове съвети за сън, които да помогнат на вас и вашето малко да си починете през нощта (и през деня).

Ние също така се занимаваме с често срещани въпроси като защо новороденото ви не спи през нощта, как да ги научите да се успокояват и как изглежда общ график за вашето бебе през първата година.

Но ние приемаме съветите си за сън извън фазата на новороденото, защото за съжаление не мога да ви кажа, че ще започнете да спите перфектно през нощта, само защото бебето ви в крайна сметка го прави. (Трябва да кажа - АКО вашето бебе прави.) Новородените стават бебета, които удрят регресиите на съня, които се превръщат в малки деца, които имат малък ум.

И да не забравяме, че в момента в света се случват много „неща“. Ние сме в средата на пандемия, докато правим всичко възможно да подкрепим движението Black Lives Matter. Нашите умове остават в режим на свръхпроизводство и макар че може да не се чудим дали бебето се появи през сънния чувал за трети път, ние се молим децата ни да останат в безопасност, родителите ни да останат здрави и да научим децата си на важни морални ценности.

Това може да постави голям стрес върху нас като родители, така че и тук ще получите помощ за това. Имаме списък с продукти, които могат да ви помогнат да заспите, ако умът ви не може да се забави. Ще получите и съвети как да се справите със стреса от COVID-19 и ще научите от какви видове възстановителни практики се нуждаят черните родители в живота си в момента.

С друго момче на път и малко дете, което ме държи на пръстите на краката, аз се подготвям отново за живота на зомбита, но бих искал да мисля, че ресурсите в този пакет ще ми помогнат да се чувствам 10 пъти по-подготвена този път. Никога повече няма да приема, че всички колеги от колежа ме подготвиха за родителство, но това ръководство за по-добър, по-спокоен сън със сигурност го прави.

Джейми Уебър
Редакторски директор, Родителство