Масло от риган за настинка и грип: действа ли?

Съдържание

• Какво казва изследването?
• Безопасно ли е?
• Как да го използвам?
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представлява маслото от риган?

Като билкова добавка маслото от риган е известно със своите антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Съдържа няколко потенциално лечебни съединения, като:

• карвакрол
• тимол
• терпинен

Хората традиционно използват масло от риган за здравето на дихателните пътища. Той също така се превърна в популярно алтернативно лекарство за симптоми на настинка и грип.

Маслото от риган се използва за лечение на симптоми на настинка и грип, но може да се консумира в различни форми в зависимост от вашите предпочитания. Може да се закупи като билкова добавка, тинктура или етерично масло.

Можете да го намерите в повечето магазини за здравословни храни като тинктура или капсула softgel. Можете също така да го купите под формата на силно концентрирано ароматно, летливо (с тенденция към изпаряване) етерично масло за външна употреба и ароматерапия.

Продължавайте да четете, за да научите повече за изследванията зад ползите от маслото от риган за симптоми на настинка и грип и как безопасно да го използвате.

Какво казва изследването?

Има няколко скорошни проучвания, разглеждащи ползите за здравето от билковото масло от риган и повечето от откритията са обещаващи.

Установено е, че етеричното масло от риган, особено от листата на растението риган, има силни антиоксидантни свойства. Изследователите отбелязват традиционното използване на масло от риган при лечение на треска и дихателни симптоми, които и двете са свързани с грип.

установи, че етеричното масло от риган може да инхибира както човешки, така и животински вируси in vitro.

Изследователите отбелязват, че това действие вероятно се дължи на карвакрол, едно от основните съединения в маслото от риган. Докато карвакролът е по-ефективен срещу някои вируси сам по себе си, маслото от риган е по-ефективно срещу респираторни вируси, като грипни вируси.

Хората с инфекции на горните дихателни пътища, участвали в проучване от 2011 г., са използвали спрей за гърло, съдържащ масло от риган, както и разредени етерични масла от евкалипт, мента и розмарин. Използвали са го 5 пъти на ден в продължение на 3 дни.

В сравнение с тези от групата на плацебо, тези, които са използвали спрея, са имали намалени симптоми на възпалено гърло, пресипналост и кашлица 20 минути след употребата му.

Въпреки това, няма значителна разлика в симптомите между двете групи след 3 дни лечение. Изследователите отбелязват, че това може да се дължи на симптоми, които естествено се подобряват и в двете групи през тези 3 дни.

В допълнение, малка установи, че маслото от риган намалява болката при плъхове поради своите аналгетични ефекти. Това предполага, че маслото от риган може да помогне при по-болезнени симптоми на грип, като болки в тялото или възпалено гърло, но са необходими по-големи изследвания върху хора.

Безопасно ли е?

Маслото от риган обикновено е безопасно за употреба, но може да има някои странични ефекти.

Избягвайте да го използвате, ако сте алергични към мента, градински чай, босилек или лавандула. Ако сте алергични към някое от тях, вероятно сте алергични и към риган.

Не използвайте масло от риган, ако сте бременна или кърмите.

Говорете с вашия педиатър, преди да го използвате върху дете.

Не приемайте масло от риган, ако имате нарушение на кървенето или сте на някакви лекарства, които променят съсирването на кръвта ви.

Добавките и билките не се наблюдават внимателно от FDA и може да има проблеми по отношение на такива атрибути като чистота, замърсяване, качество и здравина. Проучете марката и бъдете информиран потребител. Винаги е разумно да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате някоя билка, етерично масло или добавка.

Дори ако нямате алергия, приемът на масло от риган може да причини:

• гадене
• повръщане
• диария
• стомашни проблеми
• умора
• повишено кървене
• мускулна болка
• световъртеж
• главоболие
• затруднено преглъщане
• прекомерно слюноотделяне
• неподходяща приказливост

Прочетете повече за страничните ефекти на маслото от риган и кога трябва да посетите доставчик на здравни грижи.

Как да го използвам?

Има няколко начина за използване на масло от риган.

Ако използвате чистата форма на етерично масло, не забравяйте никога да не приемате етерични масла. Вместо това изпълнете следните стъпки:

• добавете няколко капки към парен дифузьор или купа с гореща вода
• нанесете върху кожата си, след като добавите около пет капки към носещо масло, като кокосово масло

Научете повече за това как да използвате етерични масла при грип.

Можете също така да пазарувате тинктура от масло от риган, която е екстракт и смес от етерично масло, формулирана да се приема през устата. Следвайте инструкциите за дозиране на бутилката.

Като алтернатива можете да закупите билково масло от риган под формата на капсули. Внимателно прочетете инструкциите за дозиране на бутилката.

Независимо защо приемате масло от риган, не забравяйте да правите поне седмична почивка на всеки 3 седмици употреба.

Маслото от риган е мощно вещество, така че най-добре е да започнете с възможно най-малката доза, за да видите как реагира тялото ви. Можете бавно да увеличите количеството, което приемате, след като видите как реагира тялото ви.

Просто се уверете, че не приемате повече от препоръчаното количество, посочено на опаковката. Също така имайте предвид, че препоръчителните дозировки могат да варират при различните производители.

Долния ред

Маслото от риган има няколко ползи за здравето, които са подкрепени от изследвания, въпреки че са необходими по-големи проучвания, за да се разбере напълно как работи.

Ако откриете, че се справяте с настинка или грип, опитайте да използвате билково масло от риган за облекчение. Просто се уверете, че не превишавате препоръчаната доза.