Какво е остеопороза, причини, симптоми и лечение

Съдържание

• Симптоми на остеопороза
• Основни причини
• Как се извършва лечението
• Как да се предотврати

Остеопорозата е заболяване, при което има намаляване на костната маса, което кара костите да станат по-крехки, увеличавайки риска от фрактури. В повечето случаи остеопорозата не води до поява на признаци или симптоми, като диагнозата се поставя след появата на фрактури например.

Остеопорозата е много свързана със стареенето, тъй като с годините тялото постепенно губи способността си да метаболизира и абсорбира калций например. Въпреки това, някои навици в начина на живот също могат да повлияят на появата на остеопороза, като физическо бездействие, недохранване и консумация на алкохол.

Въпреки че това заболяване няма лечение, лечението може да се извърши с цел подобряване качеството на живот на човека и намаляване на риска от фрактури и свързани заболявания. Важно е човекът да има здравословен начин на живот, с практикуването на редовни физически упражнения и може също да бъде препоръчано от лекаря да използва добавки или лекарства, които помагат в процеса на реабсорбция на калций и формиране на костна маса.

Симптоми на остеопороза

По-голямата част от времето остеопорозата е асимптоматична и поради тази причина обикновено се идентифицира чрез фрактура на костта след леко въздействие, например. Освен това намаляването на височината с 2 или 3 сантиметра и наличието на увиснали или прегърбени рамене може да е показателно за остеопороза. Научете как да идентифицирате остеопороза.

От оценката на симптомите лекарят може да посочи извършването на образен преглед, който показва загуба на костна маса, костна денситометрия. Този преглед може да се извършва ежегодно или на всеки 2 години след диагнозата остеопороза, за да се коригира дозата на лекарството.

Основни причини

Остеопорозата е заболяване, много свързано със стареенето, което е по-често при жени след 50-годишна възраст поради менопаузата. Други причини, които могат да благоприятстват развитието на остеопороза, са:

• Дисфункция на щитовидната жлеза;
• Автоимунни заболявания;
• Дефицит на калций;
• Заседнал начин на живот;
• Хранително бедна храна;
• Пушене;
• Алкохолизъм;
• Недостиг на витамин D.

Тези ситуации карат организма да не функционира правилно, с дисбаланс между образуването и разрушаването на костите, което прави костите крехки и по-вероятно да се счупят. Следователно хората, които са диагностицирани с някоя от тези промени, трябва да бъдат наблюдавани от лекаря, за да се предотврати развитието на остеопороза.

Как се извършва лечението

Лечението на остеопорозата трябва да се извършва съгласно указанията на общопрактикуващия лекар или ортопед, като обикновено е показано употребата на лекарства, които стимулират производството на костна маса, което помага за предотвратяване на фрактури.

В допълнение, консумацията на адекватни количества калций и витамин D или използването на добавки, в допълнение към редовната физическа активност, като ходене, танци и водна аеробика например, също може да помогне за облекчаване на симптомите на остеопороза. Разберете как трябва да бъде лечението на остеопорозата.

Как да се предотврати

За да се намали рискът от остеопороза, е важно човекът да възприема добри хранителни и битови навици, така че да има диета, богата на калций и витамин D, като мляко и производни, яйца и мазни риби например, тъй като е основен минерал за процеса на формиране на скелета, освен че осигурява здравина на костите и участва в мускулните контракции, освобождаването на хормони и процесите на съсирване на кръвта.

Освен това е показано излагането на слънце за около 15 до 20 минути в часовете на по-малко топлина, без да се използва слънцезащитен крем, така че тялото да произвежда по-голямо количество витамин D, пряко пречи на здравето на костите, тъй като витамин D участва в процеса на усвояване на калция в организма.

Тази грижа помага да се запазят костите здрави и да се забави загубата на костна маса, предотвратявайки появата на остеопороза, която обикновено е по-честа след 50-годишна възраст и се характеризира с намаляване на костната маса, което води до по-голяма крехкост на кости и повишен риск от фрактури.

Профилактиката на остеопорозата трябва да се извършва през целия живот, започвайки от детството чрез възприемане на прости навици, като например:

• Практикувайте физически дейности, като ходене или бягане, тъй като заседналият начин на живот благоприятства загубата на костна маса. Упражненията с високо въздействие, като бягане, скачане, танци и изкачване на стълби например, помагат за укрепване на мускулите, връзките и ставите, подобрявайки костната плътност. В допълнение, упражненията за вдигане на тежести или на машини с тежести, насърчават използването на мускулна сила, причинявайки силата на сухожилията на костите да увеличи силата на костта;
• Избягвайте пушенето, тъй като навикът за пушене е свързан с повишен риск от остеопороза;
• Намалете консумацията на алкохолни напитки, тъй като консумацията на алкохол е свързана с намаляването на калция в организма.

В случай на възрастни хора е важно къщата да е безопасна, за да предотврати падания и да намали риска от фрактури, тъй като е нормално костната маса да се появи по време на процеса на стареене. По този начин се препоръчва да няма килими в къщата и в банята, за да се поставят нехлъзгащи се подове и защитни решетки.

Вижте видеото по-долу за повече съвети за по-здрави кости и по този начин намаляване на риска от остеопороза: