Преживелите самоубийци споделят своите истории и съвети в тези снимки

Съдържание

• Габе
• На техния опит с психични заболявания
• На възстановяване
• Как можете да помогнете на хора, изпитващи самоубийствена идея
• Джонатан
• При преживяване на психично заболяване
• На върха на предизвикателствата пред психичните заболявания
• По съвет за хора, които изпитват самоубийствена идея
• Тамар
• Относно психичните заболявания, бездомността и бедността
• Относно пречките за получаване на помощ за хората, живеещи в бедност
• При получаване на достъпна помощ за първи път (от Отворен път)
• За изцеление
• Jo
• На загуба на съпруга си до самоубийство
• Относно изолацията на оцелелите
• На живота си като оцеляла от самоубийство
• По съвет на засегнатите от самоубийството
• Винаги има надежда

Процентът на самоубийствата в Съединените щати се е увеличил драстично през последните 20 години. Има 129 смъртни случая от самоубийства в цялата страна всеки ден.

Говорено по-рядко, има около 1,1 милиона опита за самоубийство всяка година - или средно над 3000 на ден - много от които не завършват със смърт.

Въпреки това, ние често се борим да издигнем мисли за самоубийство с тези, които обичаме, дори когато знаем, че някой може да се бори или ние се борим.

Вярвам, че не е, че не ни интересува, а че нямаме общ език за обсъждане на такива теми или осъзнаване на това кога трябва да достигнем и как. Притесняваме се, че няма да кажем правилното нещо или по-лошото, че ще кажем нещо, което ще накара човека да действа по своята идея.

В действителност, питането на някого директно за самоубийството често е начин да помогнете на човека да се чуе - и да им помогне да намерят помощта и ресурсите, от които се нуждаят.

Твърде често дискусиите около самоубийството се контролират от онези, които нямат личен опит със самоубийствената идея или психичното здраве.

Надявайки се да промени тази парадигма, Healthline се обедини с Превантивната самоубийствена превенция, Център за върхови постижения в Университета във Вашингтон, който се фокусира върху намаляване на самоубийствата, овластяване на хората и изграждане на общност.

Дженифър Стъбър, съосновател и директор на Forefront, говори за целите на програмата, споделяйки: „Нашата мисия е да спасим животи [които в противен случай биха били] изгубени от самоубийството. Начинът, по който смятаме, че ще стигнем там, е едновременно да третираме самоубийството като психично здраве и като проблем на общественото здраве. "

Стъбър обсъди важността на всяка система, независимо дали се грижат за здравето на метали, за физическо здравеопазване или за образование, за да има разбиране относно превенцията на самоубийствата и как да се намеси при нужда.

На въпроса какво би казала на онези, които в момента изпитват самоубийствени мисли, Стърбър каза: „Не можеш да осъзнаеш колко много ще ти липсва, ако не бяхте тук поради това колко зле се чувствате. Има помощ и надежда. Не винаги работи за първи път, може да отнеме няколко различни опита, но животът ви си струва да живеете, дори ако не се чувствате сега. "

За тези, които се опитват да се самоубият, често е трудно да намерят място, където да разказват историите си, или хора, желаещи да слушат.

Искахме да чуем директно от хора, лично засегнати от самоубийство, за да дадем лице, име и глас на твърде често срещано преживяване.

Габе

На техния опит с психични заболявания

Чувствам се, че самоубийството е нещо, което беше неотменна част през целия ми живот.

Мисля, че живеем в култура, която цени силата и постоянството и има това много наивно убеждение, че всички се раждат при едни и същи обстоятелства със същите тела с едни и същи химикали в мозъка си, които работят по начина, по който трябва да работят.

На възстановяване

В крайна сметка просто имам късмета да имам достатъчно добри хора в живота си, които са готови да говорят с мен до 15:00 часа или да ми дават съвети и честни отзиви за нещата.

За мен, ако му отделя време, в крайна сметка няма да се чувствам като умрял и ето това време - правя най-доброто, което можете.

Как можете да помогнете на хора, изпитващи самоубийствена идея

Просто ги слушайте. Бъдете наистина честни и направете добри граници за това, което можете и не можете да чуете. Внимавайте за мълчанието, когато знаете, че хората са се справили лошо, дори когато хората изглежда правят добро.

Джонатан

При преживяване на психично заболяване

Три пъти бях в болницата заради депресия (и мисли за самоубийство) и два пъти след опити за самоубийство през последните седем години.

На върха на предизвикателствата пред психичните заболявания

Има стигма с психични заболявания. [Но] Определено не се срамувам от миналото си! Ако никога не бих се занимавал с тези неща, нямаше да съм човекът, какъвто съм днес и не бих разбрал кой съм или човекът, който искам да бъда.

По съвет за хора, които изпитват самоубийствена идея

Мисля, че това, което те прави щастлив в живота, е най-важното. Ето защо се обличам така, както искам. Искам да покажа на другите, че е добре. Не позволявайте на други хора да ви казват как трябва да живеете живота си.

Тамар

Относно психичните заболявания, бездомността и бедността

Тъй като съм израснал без дом и съм живял в много бездомни популации, не сме смятали хората за болни. Наркотици, алкохол, самоубийство, шизофрения - това беше всичко нормално за нас.

По това време единственият изход беше самоубийството. Това, че нямах други опции, нямаше никой да идва да ме спаси, нямаше система, която да се впусне и да ме отведе от нещата, които ми причиняваха болка.

Относно пречките за получаване на помощ за хората, живеещи в бедност

Нямах рамка за това какво [това означава] да бъдем психически здрави, какво [това означаваше] да получа помощ.

Всички казват, че има помощ, потърсете помощ. Какво означава това? Никой не е казал: „Ей вижте, ако нямате парите, ето доброволчески организации.“ Нямам информация, когато бях изписан от болницата [за опит за самоубийство], освен че не го правя отново, потърсете помощ.

При получаване на достъпна помощ за първи път (от Отворен път)

За първи път в живота ми беше достигнато психичното здраве.

Това беше първият път, когато някой ми го представи, че [следването на мисли за самоубийство] не е наложително. Не трябваше да го слушам Това за мен животът се променяше.

За изцеление

Всъщност, когато реших да опитам отрезвяване, първо научих тази идея да имам инструментариум за справяне с механизмите и след това да започна да го измествам. Не знаех, че има други начини да се справя с тези чувства.

Като алтернатива на чувството за самоубийство беше съвсем нов свят, беше смяна на играта. Дори и да бях прекалено депресиран, за да сляза от пода, имах кутия с инструменти за психично здраве и език, за да говоря със себе си, които никога не бях използвал преди.

Трябваше да науча и това, че съм станал един от собствените си насилници. Това беше откровение. Просто следвах по стъпките на всички останали ... И все пак искам да избягам от цикъла.

Осъществяването на тези връзки ме накара да почувствам, че тялото ми е достоен съд и че съм достоен да живея в него и да остана на тази планета.

Jo

На загуба на съпруга си до самоубийство

Съпругът ми имаше посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и той също имаше това, което наричаме „морална контузия“, което според мен е наистина важно, когато говорим за ветерани. Начинът, по който чух, че е описан е, че по същество той е извършвал действия по време на службата си, които са били изискани от вашата служба, но противоречат и нарушават собствения ви морален кодекс или кодекса на обществото като цяло.

Мисля, че съпругът ми страдаше от огромна вина и нито той, нито аз разполагахме с инструментите, за да разберем как да обработим тази вина.

Относно изолацията на оцелелите

Около година и половина след като умря, напуснах работата си като адвокат и започнах да се занимавам с фотография, защото имах нужда от нещо, което да направя за собственото си изцеление.

Това, което преживях, беше дълбока изолация и този смисъл, който знаете, светът беше там, и всички продължиха с ежедневието си, а аз бях на това, което наричах „планетата, която съпругът ми умря от самоубийство.“

На живота си като оцеляла от самоубийство

Това, което открих, е, че всъщност е доста често, когато имате загуба от първа степен като самоубийство, за да продължите да изпитвате [самоубийствени] чувства.

Знам, че ми помогна да прекарвам много време, особено с моите приятели ветерани, които са обучени в подкрепа на връстници и предотвратяване на самоубийства. Толкова е полезно някой, който може да се регистрира и да каже: „Мислите ли да навредите?“ но да продължите и да кажете „Имате ли план и имате ли среща?“

По съвет на засегнатите от самоубийството

Ние сме много антисептични в начина, по който мислим за смъртта и скръбта, особено за табутата около самоубийството. Когато някой каже „Ти си много млад, за да бъдеш вдовица, какво се случи“, винаги съм честен.

Ако той беше наоколо с това, което познавам сега, моето послание към него щеше да бъде: „Обичаш се безусловно, дори и никога да не се чувстваш по-добре, отколкото в момента“.

Винаги има надежда

Чрез организации като Forefront, National Lifeline за предотвратяване на самоубийства, Crisis Text Line и други, се придвижва към изместване на нашия подход към самоубийство, намаляване на стигмата и нарушаване на мълчанието.

Надяваме се, че смелите личности, които срещнахте по-горе, могат да помогнат да бъдат част от това движение и това нарушаване на мълчанието, внасяне на светлина в тема, която твърде често се избягва, игнорира или заклеймява.

За тези, които изпитват самоубийство, не сте сами и винаги има надежда, дори и сега да не се чувства така.

Ако вие или любим човек изпитвате мисли за самоубийство, моля, обадете се на Националната телефонна линия за предотвратяване на самоубийства на 1-800-273-8255, разгледайте този списък с ресурси или изпратете текст тук.

Каролин Катлин е художник, активист и работник по психично здраве. Тя се радва на котки, кисели бонбони и съпричастност. Можете да я намерите на нея уебсайт.