7 естествени лечения за следродилно подуване

Съдържание

• Какво представлява подуването след раждането?
• 1. Избягвайте да стоите твърде дълго
• 2. Носете удобни обувки
• 3. Пийте много вода, за да помогнете за промиването на системата
• 4. Избягвайте преработените храни
• 5. Опитайте се да останете хладни
• 6. Използвайте студени компреси
• 7. Придвижете се
• Какво причинява подуване след раждането?
• Кога проблемът е след раждането?
• Отвеждането

Какво представлява подуването след раждането?

Вероятно сте имали известно подуване, наричано също оток, по време на бременност около глезените, лицето или корема. Но не изглежда справедливо подуването да продължи след раждането.

При много жени се наблюдава подуване на лицето след раждането на лицето и крайниците като ръцете, краката и краката. При някои ще се появи оток около разреза от цезарово раждане или в перинеума, ако е имало епизиотомия или сълза.

Докато чакате бъбреците ви да започнат да предават, можете да управлявате подуване след раждането с някои от същите методи, използвани за лечение на подуване по време на бременност.

Опитайте тези седем идеи, за да намерите облекчение:

1. Избягвайте да стоите твърде дълго

Ако трябва да сте на крака, опитайте се да правите чести почивки, когато можете да почивате с повдигнати крака, за да подобрите циркулацията. Когато седите, опитайте се да не забравяте да кръстосвате краката си. Ограничава притока на кръв.

2. Носете удобни обувки

Опитайте да носите обувки, които не свиват краката ви. Избягвайте високите токчета, ако можете. Избягвайте дрехите, които са плътно около китките и глезените. Вместо това, изберете облекло с по-свободен прилеп, така че да не облагате с обръщение.

3. Пийте много вода, за да помогнете за промиването на системата

Може да изглежда контраинтуитивно, когато вече задържате толкова много течност, но пиенето на вода всъщност ще помогне за намаляване на задържането на вода в тялото ви.

4. Избягвайте преработените храни

Много преработени храни съдържат големи количества натрий, което може да причини подуване на корема и да влоши следродилния оток. Вместо това, яжте здравословна, балансирана диета с добри източници на постни протеини и много пресни плодове и зеленчуци. Опитайте се да сведете до минимум захарта и трапезната сол.

5. Опитайте се да останете хладни

Ако е горещ ден, сведете времето си навън до минимум и се придържайте към сенчести петна. Ако имате достъп до басейн, ще намерите, че предлага комфорт за намаляване на подуването след раждането.

6. Използвайте студени компреси

Използвайте студен компрес върху особено подути места, като ръцете и краката.

7. Придвижете се

Дори лекото упражнение като лесна разходка може да предложи облекчение, като насърчи циркулацията. Не забравяйте да говорите с вашия лекар, преди да започнете някоя програма за упражнения.

Какво причинява подуване след раждането?

По време на бременността тялото ви произвежда около 50 процента повече кръв и течности, отколкото обикновено, за да отговори на нуждите на вашето растящо бебе и плацентата.

Цялата тази допълнителна течност спомага за омекотяването на тялото ви, за да може по-добре да побере бебето ви, докато то расте и се развива в утробата. Той също така подготвя ставите и тъканите в таза ви за разтягането, което ще дойде с доставката. Около 25 процента от теглото, натрупано по време на бременността, идва от тези допълнителни течности.

По време на раждането всичко това натискане може да накара допълнително течности за лицето и крайниците. Ако раждате чрез цезарово раждане, венозните (IV) течности също могат да причинят подуване след раждането.

Други потенциални причини за подуване по време и след бременност включват:

• горещо време и влажност
• стоене изправено за дълги разтягания наведнъж
• дълги дни, изпълнени с много активност
• консумиране на големи количества натрий
• консумиране на големи количества кофеин
• диета с ниско съдържание на калий

Кога проблемът е след раждането?

Леко подуване около белега на цезарово раждане или перинеума (областта между влагалищния отвор и ануса) е много често. Ако имате цезарово сечение, следвайте указанията на лекаря, за да поддържате разреза си чист и удобен.

Въпреки че се очаква незначително подуване, то не трябва да бъде придружено от:

• течащ разряд
• червенина
• засилваща се болка
• треска
• зловонни

Тези симптоми могат да означават инфекция. Свържете се с Вашия лекар, ако ги изпитвате.

Въпреки че може да ви се сторят подутите ръце и крака, не би трябвало да е болезнено.

Ако забележите, че сте по-подути от едната страна, отколкото от другата, изпитвате изолирана болка или някой от краката или стъпалата ви е обезцветен, това може да е индикация за дълбока венозна тромбоза. Това е кръвен съсирек, обикновено в крака. Това може да бъде много сериозен проблем, затова веднага се обадете на вашия лекар, ако изпитате тези симптоми.

Отвеждането

Не забравяйте, че подуването след раждането е нормална част от процеса на възстановяване след раждането и раждането. Свържете се с Вашия лекар, ако не чувствате облекчение след няколко дни или забележите повишено подуване или локализирана болка.