Какво да правим, когато налягането е високо

Съдържание

• Защото налягането става високо
• Какво да направите, за да контролирате високото кръвно налягане

Когато налягането е високо, над 14 на 9, то се придружава от други симптоми като много силно главоболие, гадене, замъглено зрение, замаяност и ако имате диагноза високо кръвно налягане, то трябва да бъде:

• Вземете лекарството, посочено от кардиолога за SOS ситуации;
• Отидете в спешното отделение, ако не се подобри за 1 час, защото това може да е спешна медицинска помощ.

Въпреки това, когато не сте хипертоници и кръвното Ви налягане е високо, без никакви други симптоми, Ви съветваме:

• Опитайте се да се отпуснете малко и изчакайте 1 час, за да измерите отново налягането.

Ако след това налягането остане високо, трябва да си уговорите среща с кардиолог възможно най-скоро, тъй като това може да показва състояние на хипертония, което може да се нуждае от лечение с медикаменти за регулиране на налягането, посочено от кардиолога. По-добре разберете как се поставя диагнозата високо кръвно налягане.

Защото налягането става високо

Високото кръвно налягане е по-често при хора с хипертония, което възниква, когато кръвта има по-трудно преминаване през артериите, което обикновено се случва поради натрупването на мастни плаки вътре в нея.

Наличието на високо кръвно налягане за кратък период от време обаче е нещо, което може да се случи на всеки и на всяка възраст, особено след ситуации като:

• Получавайте лоши новини;
• Станете много емоционални;
• Направете страхотно хранене;
• Направете много интензивни физически усилия.

По този начин наличието на скок от високо кръвно от време на време не е проблем и обикновено е лесно контролируем, особено когато човекът е видимо здрав. Въпреки това, ако високото кръвно налягане е много постоянно, е важно да посетите общопрактикуващ лекар, за да прецените шансовете за хипертония. Научете повече за хипертонията и защо тя възниква.

Хората, страдащи от хипертония, също трябва периодично да проверяват кръвното налягане в аптеката, освен да приемат лекарствата, предписани от лекаря, и да поддържат здравословни навици, като хранене с диета с ниско съдържание на сол и мазнини и редовно упражняване на леки до умерени упражнения.

Вижте пример за най-добрата диета, която да помогне за регулиране на кръвното налягане.

Какво да направите, за да контролирате високото кръвно налягане

За да контролира високото кръвно налягане, като избягва усложненията му, хипертоникът трябва да измерва кръвното налягане поне веднъж седмично, като записва стойностите си, за да ги покаже на кардиолога при следващите срещи. По този начин лекарят може да възприеме по-добре как се държи налягането и може да посочи най-подходящото лечение.

Други също толкова важни нагласи, които трябва да бъдат възприети, за да се помогне за по-добър контрол на натиска, са:

• Отслабване, поддържане на идеалното тегло;
• Яжте диета с ниско съдържание на сол;
• Практикувайте физически упражнения; вижте как да контролирате хипертонията с физическа активност.
• Откажете се от пушенето, ако е приложимо;
• Избягвайте стресова среда;
• Винаги приемайте лекарството, което Ви е казал лекарят.

Ефективно домашно лечение за контрол на високото кръвно налягане е портокаловият сок с патладжан. Разбийте патладжана в блендер с 1 чаша натурален портокалов сок и след това прецедете. Препоръчително е да пиете този сок всяка сутрин за закуска.

Гледайте това видео, за да научите какво да правите, за да понижите високото кръвно налягане: