PsA и менопауза: какво трябва да знаете

Съдържание

• Може да преминете през менопаузата по-рано
• Възпламеняванията на PSA и псориазис могат да се влошат
• Може да сте изложени на по-голям риск от остеопороза
• Може ли хормоналната терапия да подобри симптомите на PSA?
• Как да управляваме PsA по време на менопаузата
• Отвеждането

Ако сте жена на 40-те или 50-те години, в крайна сметка ще спрете да имате своя период поне 12 месеца. Тази естествена част от живота е известна като менопауза.

Периодът от време, водещ до менопаузата, е известен като перименопауза. Този период варира сред жените и продължава средно около 4 години. Хормоналните промени в тялото ви през този период от време могат да доведат до неудобни симптоми, като горещи вълни, нарушения на съня и промени в настроението.

Менопаузата може да взаимодейства и с други здравословни състояния, включително псориатичен артрит (PsA). Разбирането как менопаузата и PsA влияят един върху друг, могат да ви помогнат да управлявате факелите и да намалите риска от свързани заболявания, включително остеопороза.

Може да преминете през менопаузата по-рано

Менопаузата обикновено се появява на възраст между 45 и 55 години. Симптомите започват около 4 години преди последния период на жената.

Псориатичният артрит е хронично състояние, включващо възпаление на ставите. Повечето хора с PsA също имат псориазис.

Менопаузата може да започне по-рано при хора с ПСА. Проучване от 2011 г. на над 1,7 милиона жени в репродуктивна възраст установи, че участниците с хронични възпалителни заболявания, включително псориазис, са до пет пъти по-склонни да преживеят менопауза преди 45-годишна възраст или преждевременна недостатъчност на яйчниците преди 40-годишна възраст.

Възпламеняванията на PSA и псориазис могат да се влошат

Вероятно вече сте наясно с някои от най-често срещаните задействания на пламъци от PSA и псориазис. Те могат да включват стресови житейски ситуации, травми на кожата, употреба на алкохол, тютюнопушене и инфекции.

Изследванията сочат, че колебанията в женските хормони по време на менопаузата също могат да причинят влошаване на PSA и псориазис. Други изследвания са установили, че намаляването на естрогена след менопаузата може да изостри псориазиса.

Симптомите на менопаузата и PSA отблясъците могат да се припокриват. Това затруднява определянето на източника. Например, може да имате проблеми със съня или да промените настроението си, водещи до пламък на PSA. Тези симптоми могат да се появят и по време на перименопаузата.

Честите симптоми на менопаузата също могат да накарат да се почувстват по-лоши от PSA. Прекъсванията на съня, свързани с менопаузата, могат да ви уморят. Това от своя страна може да увеличи възприятието ви за болка от PsA.

Проследяването на нивата на вашите симптоми, диета, сън и стрес може да ви помогне да определите и управлявате потенциалните си PSA тригери. Ако забележите по-чести или по-тежки огнища на PSA по време на менопаузата, консултирайте се с вашия лекар за коригиране на лекарствата или начина ви на живот.

Може да сте изложени на по-голям риск от остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което причинява слаби и чупливи кости. Около 80 процента от 10-те милиона американци, които имат остеопороза, са жени.

Естрогенът играе важна роля в защитата на костите. Намаляването на нивата на естроген по време на менопаузата увеличава шансовете на жената да развие остеопороза. Хроничното възпаление при ПСА може да увеличи тези рискове. Няколко провъзпалителни протеини, участващи в псориатична болест, също участват в остеопорозата.

Изследванията сочат, че жените с PsA могат да бъдат изложени на още по-голям риск от остеопороза след менопаузата. Преглед от 2016 г. на 21 проучвания установи, че ниската минерална плътност на костите е значителен проблем за хората с PsA в повече от половината изследвания. Друг доклад показа, че хората с ПСА и псориазис имат повишен риск от фрактури на костите.

Говорете с Вашия лекар за стратегии за намаляване на риска от остеопороза, ако имате PSA. Те могат да препоръчат да започнете скрининг на костната плътност по-рано от обичайното, допълвайки с калций и витамин D и да правите упражнения за тежест.

Може ли хормоналната терапия да подобри симптомите на PSA?

Хормоновата терапия може да осигури облекчение от горещи вълни и други симптоми на менопаузата. Освен това може да помогне за предотвратяване на загуба на кост, което може да доведе до остеопороза.

Изглежда, че има връзка между намалените нива на естроген и PsA пламъци. Но ранните изследвания показват, че хормоналната терапия няма да подобри симптомите на PSA. Други изследвания сочат, че сложността на псориазиса затруднява проучването на потенциалното въздействие на хормоналната терапия. Необходими са повече проучвания.

Говорете с Вашия лекар, за да определите дали хормоналната терапия е подходяща за Вас.

Как да управляваме PsA по време на менопаузата

Управлението на вашия PSA, ограничаването на излагането ви на потенциални задействания на PSA пламъци и контролирането на вашите симптоми на менопауза може да ви помогне да се чувствате максимално комфортно през това време в живота си.

Ако имате симптоми на менопауза, консултирайте се с вашия лекар за проучване на други начини за управление на вашия PSA. Следните съвети могат да помогнат:

• Ограничете стреса, когато е възможно. Стресът може да предизвика PSA отблясък. Техники за намаляване на стреса като йога и медитация могат да бъдат полезни в годините, водещи до менопаузата.
• Съсредоточете се върху съня. Прекъсванията на съня могат да възникнат по време на менопаузата и са свързани с PsA пламъци. Опитайте се да спазвате графика на съня, поддържайте спалнята си възможно най-удобна, избягвайте кофеина следобед и избягвайте използването на екрана, водещо до лягане, за да подобрите шансовете си за добра почивка през нощта.
• Продължавай да се движиш. Оставането на физическа активност може да ви помогне да поддържате симптомите си на PSA. Тренировките за съпротива и упражненията за претегляне като ходене също насърчават здравето на костите и потенциално могат да намалят вероятността от развитие на остеопороза по време на менопаузата.
• Говорете с Вашия лекар. Разгледайте какво можете да направите по време на менопаузата, за да подобрите вашите симптоми на PSA. Вашият лекар може да препоръча да превключите или коригирате лекарствата си или да направите други промени в начина на живот, така че да сте по-удобни.

Отвеждането

Месеците и годините, които водят до менопаузата, могат да повлияят на вашата PSA и да увеличат честотата и тежестта на възпламеняванията. Хората с PsA също могат да бъдат изложени на по-голям риск от остеопороза по време на менопаузата. Също така е по-вероятно да преминете през менопаузата по-рано от жените, които нямат ПСА.

Хормоновата терапия изглежда не подобрява симптомите на PSA, но може да помогне при горещи вълни и други симптоми на менопауза. Избягването на задействания и промяната в начина на живот може да ви помогне да избегнете PSA пламъци. Получаването на много почивка и намаляване на стреса е доказано, че помагат за PsA.

Консултирайте се с вашия лекар за лекарствата и начина ви на живот, за да разработите стратегия за управление на вашия PSA по време на менопаузата.