Психоанализа

Съдържание

• Как работи
• Нарушения, лекувани с психоанализа
• Методи на психоанализата
• Безплатна асоциация
• Интерпретация
• Неутралност на терапевта
• Прехвърляне
• Работа чрез
• Outlook
• Превенция на самоубийството

Общ преглед

Психоанализата е форма на психотерапия, основана на разбиране на несъзнаваните психични процеси, които определят мислите, действията и чувствата на човека. Терапията помага да се идентифицират и свържат тези несъзнателни процеси с човек и с всички психологически или физически проблеми, които може да изпитват.

Докато някои специалисти по психично здраве смятат, че психоанализата е жизнеспособно лечение на различни проблеми с психичното здраве, много експерти не виждат психоанализата като пряко лекарство за депресия или други състояния. Вместо това има за цел да предостави:

• облекчаване на симптомите
• по-голямо самосъзнание за действия и решения
• по-широк обхват, с който можете да наблюдавате и коригирате проблема

Чрез внимателно наблюдение на конкретни модели, вие и вашият терапевт можете да проследите източника на поведение или усещане обратно към момента на произход и да ви предоставите перспектива за вашата текуща ситуация.

Как работи

Обучен психоаналитик работи с идеята, че хората до голяма степен не са наясно с факторите, които ги водят до определено поведение или чувство. Психоаналитикът използва терапия за разговори, за да изследва мисловните модели, реакции и чувства. След като несъзнателният умствен материал бъде изнесен напред в дискусия, вие ще имате по-добър контрол върху емоциите и поведението си.

Психоанализата е една от най-интензивните форми на лечение по отношение на време и финансови ангажименти. Обикновено са необходими години, за да можете вие ​​и вашият анализатор да достигнете до точката, в която моделите могат да бъдат идентифицирани и наблюдавани. При традиционната психоанализа човек се среща с психоаналитик три до пет пъти седмично средно 45 минути на посещение.

Нарушения, лекувани с психоанализа

Психоанализата може да се използва за лечение на много състояния, включително:

• депресия
• безпокойство
• обсесивно-компулсивни тенденции

Други проблеми, които психоанализата може да помогне за лечение, включват:

• чувство на изолация
• тежки промени в настроението или самочувствието
• сексуални затруднения
• нещастие в работата, дома или любовния живот
• въпроси за междуличностните отношения
• непреодолимо чувство на безпомощност
• затруднено концентриране върху задания или ежедневни дейности
• прекомерно притеснение
• саморазрушително поведение, включително злоупотреба с наркотици и алкохол

Методи на психоанализата

В повечето традиционни лечения за психоанализа ще лежите на диван, докато терапевтът ви седи зад дивана, където и двамата не можете да осъществите зрителен контакт. За да достигне по-интимно ниво на дискусия и откритие, вашият терапевт може да използва една или повече от следните психоаналитични техники:

Безплатна асоциация

Ще говорите свободно за всичко, което ви влезе в съзнанието, без да цензурирате или редактирате потока от мисли и чувства. Този метод ви позволява да регресирате или да се върнете към по-детско емоционално състояние, така че и вие, и вашият анализатор да можете да идентифицирате източника на проблем и да създадете по-добри терапевтични взаимоотношения.

Интерпретация

Вашият психоаналитик може да се вмъкне в сесията, като коментира споделена от вас памет или да насърчи по-нататъшно проучване и по-задълбочена информация.

Неутралност на терапевта

При тази техника вашият терапевт остава неутрален, за да ви фокусира. Вашият анализатор ще избягва да се вмъква в дискусията, за да предотврати разсейването ви с техните реакции или чувства.

Прехвърляне

Ако връзката между вас и вашия анализатор е добре установена, можете да започнете да прехвърляте мисли или чувства, свързани с друг човек, често вашият брат, съпруг или друга значима фигура в живота ви, на вашия терапевт. Трансферът позволява на вас и вашия терапевт да обсъдите възприятията и интерпретациите, които може да имате за други хора.

Работа чрез

Този тип психоанализа често е вторична техника. Използва се за информиране на източника на даден проблем и след това „тестване“ на вас и реакцията ви към него. С течение на времето тази техника ви позволява да правите промени в живота си, за да получите контрол над реакциите и конфликтите.

Outlook

Психоанализата се използва за идентифициране и лечение на много проблеми и състояния и използва много различни техники. Въпреки че може да бъде дълъг процес, психотерапията ще ви помогне да идентифицирате и разберете вашите несъзнателни психични процеси, за да помогнете за лечението на конкретен проблем или състояние. Това ще ви помогне да разберете по-добре себе си и вашите мисловни модели, чувства и емоции, за да можете да живеете здравословно и пълноценно.

Превенция на самоубийството

Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:

• Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.
• Останете с човека, докато пристигне помощ.
• Отстранете всички пистолети, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
• Слушайте, но не съдете, не спорете, заплашвайте или крещите.

Ако смятате, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийство. Опитайте National Life Prevention Lifeline на 800-273-8255.

Източници: Национална линия за предотвратяване на самоубийствата и Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве