Това е какво е да отида да работиш като Queer човек с психично заболяване

Съдържание

• LGBTQ младежите са ...
• Достигнахме момент в историята, в който вече не можем да пренебрегваме епидемията от психични заболявания
• Това фото есе разкрива злощастната истина
• Да станеш на свободна практика, за да улесниш, когато депресията удря
• Аналииза, 31 г., художник на свободна практика и арт директор
• От това, че изпитвате тревожност и преследвате актьорска кариера
• Монтана, 26, актьор
• На разходка из света като странна цветна личност с психично заболяване
• Джен, 32-годишна, уредник на изкуството
• За стигмите на разстройствата и как ни пречат да говорим
• Родни, 31 г., разпространение на филми
• Естествените средства за сън при безсъние
• На цикъла на паник атаки и изтощение
• Макс, 27 г., маркетинг мениджър в мащабна марка храни
• На откриване за депресия в приемаща среда
• Кристен, 30, ръководител на студио за татуировки
• От значение за намирането на компания, която има състрадание
• Кейт, 27, рекламно рекламно послание
• Ако вие или някой, когото обичате, се нуждаете от помощ, моля, намерете ресурси по-долу
• Използвайте тези ресурси, ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете от помощ:

От очакваните 21 000 самоубийства (и брои) досега в Съединените щати през 2018 г., има вероятност приблизително 10 процента от това да е LGBTQ +.

Но това е изненадващо?

От пристрастията между половете на много лекарски кабинети до стрелбите в гей нощните клубове и Върховния съд на САЩ, считайки за законно пекарните да дискриминират странните хора, тази държава винаги е затруднявала да бъдете странна личност.

LGBTQ младежите са ...

• три пъти по-голяма вероятност да претърпите нарушение на психичното здраве
• с по-висок риск от самоубийство или имат самоубийствена идея
• два до три пъти по-вероятно е злоупотребата с алкохол или вещества

Някои от нас имат предимството да преминат или да се скрият в обикновен сайт като прав цис човек. Някои LGBTQ + хора, особено транс хора, живеят между клаустрофобично пространство, което ограничава изразяването в страх от безопасност. Това означава, че те не винаги могат да изразят кои са наистина или да разкрият своята идентичност.

По този начин се увеличава рискът от доказано насилие срещу странни и транс хора, чрез кодове на работодатели или семейства и приятели с анти-гей (често религиозно заредени) вярвания.

Достигнахме момент в историята, в който вече не можем да пренебрегваме епидемията от психични заболявания

Тези 21 000+ не са само число. Това са действителни човешки същества; индивиди с истории и чувства и живот. И това, което ни обединява всички, странни и направо, е нуждата ни да оцелеем или, по-реалистично казано, да имаме и да държим работни места.

Всъщност скорошно проучване показа, че хилядолетия искат да работят за компании, които правят положителна работа за обществото. Резултатите също цитират разнообразието като основен катализатор за лоялност.

Да отидеш в офиса като напоена версия на себе си е невероятно изолиращо чувство да имаш пет дни в седмицата.

Никой не иска да се събуди и да почувства нужда от отделен гардероб или да полага умствени усилия, за да филтрира начина, по който говорят за партньори и запознанства. Но според TED Talk на Morgana Bailey, 83 процента от LGBTQ + хората се крият на работа.

Усещането за безопасност се свива още повече, когато човек, който вече трябва да крие кои са на работа, също има стигматизирано психично заболяване.

Това фото есе разкрива злощастната истина

Средното работно място не е направено за странни хора или хора с психични разстройства.

Аз, куриозен фотограф с тревожност и депресия, исках да видя как тази стигма се превежда на работните места, особено за хилядолети - поколението, което е най-открито за психичното здраве на работното място.

Културата на работното място все още не е намерила начин да насърчава и приспособява психичното здраве. Всъщност много млади хора са намерили различни други подходи за генериране на доходи, за да избегнат офисите всички заедно. В допълнение към стигмите за психично здраве, много странни хора не се чувстват комфортно да са навън и да се гордеят на работа.

Следващите истории са суров поглед към хората, стоящи зад статистиката, които живеят и дишат странности и психични разстройства всеки ден.

Да станеш на свободна практика, за да улесниш, когато депресията удря

Аналииза, 31 г., художник на свободна практика и арт директор

Психичното ми заболяване определено беше повлияно от моята странност като дете. Излязох в 13. Но исках да бъда нормален гимназист. Исках да се вмествам. Вече бях различен, смесих се [раса], така че дълго време не признавах своята странност.

Изкуството се превърна в отличен изход за мен, за да изразя различията си

Не нося [депресията си] на ръкава си. Моето изкуство е реакция на психично заболяване, но не конкретно за него.

[Първоначално] Започнах работа от 9 до 5 като личен банкер и търговец. Но аз настоях да стана художник на свободна практика и работих усилено, за да остана свободен, защото когато имам силен пристъп на депресия, мога да бъда навън за една седмица.

Поради депресията ми се наложи да функционирам извън нормалните очаквания и работни структури, поради което фрийлансингът работи толкова добре за мен.

От това, че изпитвате тревожност и преследвате актьорска кариера

Монтана, 26, актьор

Наистина се тревожа от това да изпусна хората. Загрижен съм да напусна работата си за обслужване, защото не съм достатъчно на разположение или съм болен. Изпитвам безпокойство от това да поставя актьорската си кариера на първо място, което ме кара да се бия постоянно.

Освен това, когато ви отхвърлят да действате, те буквално отхвърлят кой сте, така че това не помага.

Аз се идентифицирам като човек с тревожност [но] Аз също имах депресия и изключване, свързана и не свързана с моята сексуалност и романтични отношения. Бях много депресиран в гимназията, когато бях жестоко тормозен онлайн.

Да се ​​чувствам сам е най-големият ми страх

Излязох първата си година в колежа. В гимназията не знаех, че съществува бисексуалност. Сега, много ми е лошо, че съм неомъжена. Това, че не имаш кого да пишеш посред нощ, е по-голямо безпокойство, отколкото да получиш работа като актьор.

Терапията ми помогна да разбера тези модели, но вече не съм на терапия, защото е твърде скъпа и застраховката ми не я покрива.

50,1% от американците не могат да си позволят терапияПроучване от 2011 г. показва, че 50 процента от 45,6 милиона американци (застраховани и неосигурени), които имат каквато и да е форма на психично заболяване, не могат да си позволят терапия. Проучване за 2015 г., анкетирано 2020 възрастни на възраст над 18 години, а 43 процента казват, че виждането на професионалист не е достъпно. През 2017 г. изследователски доклад установява, че поведенческата грижа често е недостъпна, дори със застраховка.

На разходка из света като странна цветна личност с психично заболяване

Джен, 32-годишна, уредник на изкуството

Аз се идентифицирам като странно лице на цвят, акцент върху лицето на цвета от късно. По-малко разбрах да говоря за психичното си заболяване. Много, съвсем наскоро започнах да говоря за това. Дори да се говори за това е предизвикващо безпокойство.

Имам нарушение, при което имам проблеми с припомнянето на език. Забравям имена, забравям съществителни. Стана по-забележимо в училище, когато трябваше да започна да говоря в движение. Обяснявам го на хората, като го казвам, че съм бавен мислител. Страхотно съм в баровете. Това е, когато изучавате втори език и се получава по-добре, когато сте пили - така съм, но с първия си език.

Сегашната ми работа е много ориентирана към крайния срок, което означава, че мога да се подготвя за нея. Имам 60-часови работни седмици, но мога да се ориентирам в това, защото мога да се подготвя.

Когато трябва да говоря пред настоятелството ни или да говоря публично, това създава проблем. Шефът ми иска да бъда проактивен да говоря с финансиращи и фондации, което е чудесно за мен в кариерата, но ако не мога да се подготвя, това представлява огромен проблем.

Кабинетът ми не знае нищо

Те не знаят за моите проблеми с езика. Те не знаят за психичните ми разстройства. Не съм супер. Моите колеги, с които съм приятел, знаят, че ходя на срещи с момичета, но никога не съм излизал. Поради това шефът ми не е готов да вдигне провисването, когато спиралата излезе извън контрол.

Не мислех, че моята странност и психично заболяване се пресичат, но в тази ера на 45 години [Тръмп] сега е предизвикателство да се разхождам по света като странна цветна личност.

За стигмите на разстройствата и как ни пречат да говорим

Родни, 31 г., разпространение на филми

Всъщност не мисля за моята идентичност. Аз съм бял мъж, който вероятно чете като прав, така че не е нещо, за което активно мисля. Привилегия е, че не е нужно да мисля много за това.

[Докато] не се идентифицирам като психично болен, имам безсъние. Обикновено заспивам до 1 ч. Сутринта, събуждам се няколко пъти посред нощ и след това се събуждам в 7 часа сутринта.

Например се събудих в 3 ч. Сутринта и изпитах страх, че снимките, които току-що окачих, ще паднат. Но не се чувствам клинично притеснен през деня.

Ако не получа достатъчно сън [или се събуждам прекалено много пъти през нощта], осветявам около 14:00. Ще заспя по време на срещи. [Но] Не очаквам съжаление от никого, че не спи. Не бих искал да го използвам като извинение за нищо.

Когато говорите с лекарите за това, те имат този наистина отговор на Google: Спазвайте редовен график, не пийте кафе след определено време, настройте телефона си на нощен режим, спортувайте. Правих всичко това от години.

Не се променя

Не бих казал на шефа си за това, защото не искам те да мислят за това, когато гледат работата ми. Това не е истинско извинение, което мога да използвам, защото ако не сте го изпитали, няма да повярвате.

Веднага след колежа, започнах да приемам [без рецепта] лекарства за сън, с преминаването си към работа на пълен работен ден. Оттогава го приемам [всяка вечер] Не помня последния път, когато спах през нощта. Просто съм свикнал сега.

[Но] няма да приемам лекарства за сън по рецепта. За мен е толкова страшно и трябва да посветя истински осем часа на сън. Не мога да си представя да спи по осем часа на ден. Не мога да си представя да губя толкова време на ден.

Ако цената или тревожност към силни лекарства, които ви пречат да се грижите, можете също да опитате естествени средства за сън. Ще отнеме време, практика и търпение - но вие имате това!

Естествените средства за сън при безсъние

• мелатонин
• корен на валериана
• магнезиев
• CBD масло
• йога

На цикъла на паник атаки и изтощение

Макс, 27 г., маркетинг мениджър в мащабна марка храни

Имам колеги, които не знаят, че съм странна. Аз не се чувствам близо, но просто не говоря за това.

Останах на работа толкова дълго заради безпокойството. Процесът на търсене на [за нови възможности] предизвиква тревожност и ще се прибера у дома толкова умствено изтощен, че нямам енергия дори да гледам. [Но на работното ми място] е по-табу да говоря за психични заболявания, отколкото за странност.

Никога не можех да се обадя на работа поради психично заболяване; Ще трябва да измисля [физическа] болест

Винаги имам панически атаки в метрото. Понякога ще ме закъснеят за работа, защото натрапчиво ще проверявам кои влакове имат закъснения и тогава ще превключвам линиите въз основа на това. Бих могъл да се покажа за 30 минути заради клаустрофобия; Не искам да се забивам между гарите.

По всяко време имам наркотици със себе си [в случай] имам паническа атака. Но вече не ходя редовно на терапия

На откриване за депресия в приемаща среда

Кристен, 30, ръководител на студио за татуировки

Не се идентифицирам като психично болен, въпреки че имах диагноза на депресия от 16-годишна възраст и в семейството ми тя се разраства. Точно там. Бях на лекарства и имах няколко души да ми кажат, че трябва да съм [обратно] на лекарства, но съм много анти-лекарства - виждал съм, че предизвиква ужасни странични ефекти у членовете на семейството, така че никога няма да направи го пак.

Трябваше да напусна предишната си работа като управител на собственост поради причини за психичното здраве. Беше твърде напрегнато. Бях излязъл [като лесбийка] на шефовете си, но не ми беше позволено да излизам на децата им (които постоянно бях около), защото по-старото поколение беше изключително хомофобно.

Те също не вярвали в психични заболявания. Трябваше да изтласкам всичко надолу.

Сега е интересно, защото шефовете ми са много отворени за психичното си заболяване

Открих, че да се намирам на място, което приема повече психическо заболяване, всъщност влошава депресията ми, защото е приемливо за мен да вляза [открито] в депресия.

Напоследък имам чувството, че депресията ми е цял ден през цялото време, така че идвам да работя съсредоточена върху нея и просто я мразя. На работното си място преди не можех да бъда открито потиснат, така че трябваше да се облека в смело лице, но тук мога открито да бъда депресиран, което мисля, че продължава моята депресия. Чувства ли се някой друг така?

В тази нова работа съм напълно себе си. На старата си работа бях двама напълно различни хора в и без работа заради моята странност, психичното си здраве, всичко.

От значение за намирането на компания, която има състрадание

Кейт, 27, рекламно рекламно послание

Идентифицирам се като австралиец. Черен човек. Феминистка и активистка. Определено живея с тревожност, но не се идентифицирам лесно като човек с психични заболявания. Има много гордост и предизвикателство в това как съществувам като личност. Това е опит за възприемане като силен.

Когато тревогата ми се задейства, тя често се задейства от работа.

Оказвам голям натиск върху себе си по време на работа. Мечтаех да вляза в тази кариера дълго време и работих много усилено [към нея], така че се чувствам дълг да продължа това. Това се отразява на баланса между работата и живота ми. Приоритизирам работата си и нямам сегашен метод за раздяла с тревогата си, когато напускам офиса.

Когато бях на 20 г., чичо ми умираше, бракът на родителите ми се разпадаше, в живота ми имаше много неща. Работих в кино. Един от моите мениджъри ми даде указание и не ми хареса и просто се счупих.

Имах пълен срив

Не можех да спра да плача. Това беше пълно откъсване от реалността. Скрих се между две скринингови стаи и мислех, че ме няма за десет минути, но мина час. Бях изоставил поста си за час. Това беше последният ми ден в работата.

Хората не винаги ще разберат какво се случва в главата ти и със сигурност не винаги ще разберат какво става в главата ти, но на работното място има определено ниво на професионализъм, който трябва да поддържаш.

Не познавам много странни хора, които не изпитват безпокойство. Излизането е много самотно изживяване, защото никой не може да знае освен вас. Това е същото нещо за безпокойството. Никой не може да го разбере, освен ако не го разберете.

Тръгнах на пътешествие от това да знам, че харесвам момичета, до това да знам, че харесвам момичета изключително до гордост като гей жена.

И същото е с пола. Трябваше да открия, че мога да бъда на половия спектър и все още да се идентифицирам като жена. По-добре е сега със системата за поддръжка и queer общността, която култивирах.

Към този момент не бих работил за компания, която не е удобна на queerness. В Ню Йорк има твърде много компании, които гледат на странността като на предимство, за да останат някъде, където не сте искали.

Ако вие или някой, когото обичате, се нуждаете от помощ, моля, намерете ресурси по-долу

Използвайте тези ресурси, ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете от помощ:

• Национална линия за предотвратяване на самоубийства: 800-273-8255 или онлайн
• Тематичната линия на проекта Trevor за LGBTQ + млади хора: 866-488-7386 или онлайн
• CenterLink, Национални LGBTQ центрове
• Американска психологическа асоциация Психолог Локатор

Можете също да посетите Youfindtherapy.com, електронна таблица, създадена от Криси Милацо, която изброява ресурси за намиране на достъпна терапия, калкулатор за прогнозиране на разходите и ресурси за това, което можете да направите, ако не можете да си позволите терапия.

Хана Рим е писател, фотограф и като цяло креативна личност в Ню Йорк. Тя пише предимно за психичното и сексуалното здраве, а писането и фотографията й се появяват в Allure, HelloFlo и Autostraddle. Можете да намерите нейната работа в HannahRimm.com или да я следите в Instagram.