Рецепти за тапиока за разхлабване на червата
Съдържание
Тази рецепта за тапиока е добра за разхлабване на червата, тъй като има ленени семена, които спомагат за увеличаване на фекалната торта, улеснявайки изхвърлянето на изпражненията и намалявайки запека.
Освен това тази рецепта съдържа и грах, храна, богата на фибри, която помага за елиминирането на изпражненията. Вижте други храни, които разхлабват червата при: Храни с високо съдържание на фибри.
Тази рецепта с тапиока, пълнена с яйце, е отлична възможност за лек обяд и има само 300 калории и може да бъде включена в диета за отслабване.
Съставки
- 2 супени лъжици хидратирана дъвка от тапиока
- 1 супена лъжица ленени семена
- 1 чаена лъжичка сирене
- 1 супена лъжица грах
- 1 накълцан домат
- Половин лук
- 1 яйце
- Зехтин, риган и сол
Режим на подготовка
Смесете брашното от маниока с ленените семена и поставете сместа в много горещ тиган. Когато започне да лепне, обърнете се. Добавете плънката, направена в тиган, като смесите бърканото яйце, нарязания домат, нарязания лук, сиренето и граха, подправени с риган и сол.
Тапиоката няма глутен и затова тази рецепта може да се използва от тези, които имат непоносимост към глутен. Вижте пълния списък на: Храни без глутен.
Освен това тапиоката е чудесен заместител на хляба и може да се използва за отслабване. Запознайте се, вижте някои рецепти в Тапиока, които могат да заместят хляба в диетата.
Нови Публикации
левотироксин
