8 домашни лекарства за менструални спазми

Съдържание

• 1. Чай от лавандула
• 2. Чай от листа на манго
• 7. Чай от невен
• 8. Чай от риган

Чайовете с аналгетично и антиспазматично действие са най-подходящи за борба с менструалните колики и затова добри варианти са чайовете от лавандула, джинджифил, невен и риган.

В допълнение към приема на един от тези чайове, жената може да постави компрес с топла вода върху корема и да избегне излишните сладкиши и закуски и консумацията на кофеинови храни, като кафе, шоколад и кока-кола, тъй като те могат да увеличат коликите.

Ето как да приготвите всяка рецепта:

1. Чай от лавандула

Отлично домашно лекарство за менструални спазми е лавандуловият чай, тъй като това лечебно растение стимулира периферната циркулация и помага за облекчаване на болката.

Съставки

• 50 г листа от лавандула;
• 1 литър вода.

Режим на подготовка

Поставете лавандуловите листа във водата и оставете да заври. След това прецедете, оставете да се охлади и изпийте. Друг вариант е лавандуловото лапа, при което след охлаждане листата трябва да се отстранят от водата и да се прилагат върху корема около 2 до 3 пъти на ден.

2. Чай от листа на манго

Чаят от листа на манго има антиспазматични свойства и поради това е полезен за облекчаване на коликите.

Съставки

• 20 грама листа от маркуч;
• 1 литър вряща вода.

Режим на подготовка

Сложете съставките в тиган и кипете 5 минути. Покрийте и оставете да се затопли, след това прецедете и, за да подсладите този чай, добавете 1 чаена лъжичка пчелен мед на чаша. Това добавяне обаче трябва да се случи само при пиене, а не в целия литър чай.

За да станат коликите по-малко интензивни, естествено този чай трябва да се приема 4 пъти на ден, през двата дни, предхождащи началото на менструацията и в първия ден на менструацията.

7. Чай от невен

Чаят от невен с копър и индийско орехче, благодарение на своите антиспазматични, аналгетични, противовъзпалителни и успокояващи свойства, също може да помогне за регулиране на менструалния цикъл и намаляване на болката от колики, които могат да се случат през този период.

Съставки

• 1 шепа цветя от невен;
• 1 чаена лъжичка индийско орехче;
• 1 чаена лъжичка копър;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Поставете съставките в тиган и кипете 10 минути. След това загасете огъня, покрийте съда и го оставете да се охлади. След това подсладете на вкус, прецедете и пийте два пъти на ден.

8. Чай от риган

Риганът е ароматна билка, която има противовъзпалителни свойства и следователно чайът, приготвен с тази билка, може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта при менструални спазми. В допълнение, листата на риган също са ефективни за регулиране на менструалния цикъл. Научете повече за ригана и неговите свойства и ползи.

Съставки

• 1 супена лъжица сух лист риган;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

За да приготвите чай от риган, просто добавете листата от риган към врящата вода и оставете за около 10 минути. След това прецедете, оставете го да се охлади леко и след това изпийте.

В по-тежки случаи лечението на менструални колики се посочва от гинеколога чрез антидепресанти или използването на хапче за продължителна употреба. Други начини за борба с менструалните спазми са да се избягва консумацията на кофеинови храни, като кафе, шоколад или пиене на кока-кола, пиенето на около 2 литра вода на ден или редовното извършване на леки физически упражнения като йога или пилатес.

Вижте други съвети за облекчаване на менструални спазми в следващото видео: