4 домашни средства за разхлабване на заседналото черво

Съдържание

• 1. Витамин от папая с ленено семе
• 2. Кисело мляко с черна слива
• 3. Слабителен плодов сок
• 4. Зелен витамин

Домашните лекарства могат да бъдат добро естествено решение, което да помогне за разхлабване на заседналото черво. Добри варианти са витаминът на папая с ленено семе или естественото кисело мляко с черна слива например, защото тези съставки имат големи количества фибри, които спомагат за разхлабването на червата, премахвайки натрупаните изпражнения.

Заклещеното черво се характеризира с наличието на изпражнения и газове, натрупани в червата, причиняващи разтягане и болки в корема и в сериозни ситуации водят до загуба на апетит. В случай на силна стомашна болка или кървави изпражнения е важно да отидете при общопрактикуващия лекар, за да може да се направи оценка на симптомите и лечението да се коригира.

Най-добрата стратегия за регулиране на червата обаче е да се ядат фибри при всяко хранене, да се пие много вода, за да се омекоти изпражненията, което улеснява естественото напускане и поддържането на активен живот чрез редовни упражнения. Вижте какво да ядете и какво да избягвате при запек.

1. Витамин от папая с ленено семе

Страхотно домашно лекарство за задръстване на червата е витаминът папая с ленено семе, тъй като тези храни са богати на фибри, които спомагат за хидратирането на изпражненията и подобряват функцията на червата, помагайки за намаляване на подутия корем.

Съставки

• 1/2 папая без семена;
• 1 чаша вода или 1 малък буркан обикновено кисело мляко;
• 1 супена лъжица, добре напълнена със семена или натрошено ленено семе;
• Мед или захар на вкус;

Режим на подготовка

Разбийте папаята и водата (или киселото мляко) в блендера, добавете лененото семе и подсладете на вкус. Това домашно лекарство може да се използва от малки деца със заклещено черво.
 

2. Кисело мляко с черна слива

Това домашно лекарство с черна слива помага за борба със запека, тъй като плодовете имат слабителни и пречистващи свойства, а освен това гранолата е богата на фибри храна, спомагаща за разхлабването на заклещеното черво.

Съставки

• 1 обикновено кисело мляко;
• 3 сушени черни сливи;
• 2 супени лъжици мюсли;
• Мед на вкус.

Режим на подготовка

Натрошете сливите, смесете с обикновено кисело мляко, добавете гранолата и подсладете с мед на вкус. Яжте на закуска или като лека закуска.

3. Слабителен плодов сок

Освен че е богат на витамини, този сок помага за лечение на заседналото черво, тъй като плодовете като ананас и манго са естествени лаксативи. Белените праскови помагат за разхлабване на заклещеното черво, тъй като в кората има голямо количество фибри.

Съставки

• 2 филийки ананас;
• 2 филийки манго;
• 1 праскова с кора;
• 300 мл ледена вода.

Режим на подготовка

Нарежете филийките ананас на парчета и ги поставете в блендер. Измийте, нарежете филийките манго и прасковата на малки парченца и добавете към ананаса. Накрая сложете водата в блендера и разбъркайте всичко, докато получите хомогенна смес. Сервирайте в чаша и пийте сладолед.

4. Зелен витамин

Спанакът е богат на фибри зеленчук със слабителни свойства, който стимулира функцията на червата, спомагайки за намаляване на дискомфорта и отока, причинени от заклещени черва. В допълнение, портокалът е естествено слабително, а кивито е богато на фибри, както и овесът и чиа, които помагат за регулирането на заклещеното черво.

Съставки

• 8 листа спанак;
• Сок от 2 портокала;
• 2 киви;
• 2 супени лъжици овесени ядки;
• 1 лъжица хидратирана чиа.

Режим на подготовка

Измийте спанака и го сложете в блендер. Отстранете портокаловия сок и добавете към спанака. След това натрошете кивито и го сложете с останалите съставки в блендер. Накрая добавете овесените ядки и разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Сложете сместа в чаша и добавете хидратираната чиа.

За да направите хидратирано чиа, поставете семената от чиа във вода за поне 2 часа, докато се създаде гел. Постоянната консумация на нехидратирана чия може да причини дразнене на червата и следователно трябва да се избягва.

Също така гледайте следното видео и научете за други домашни варианти, които помагат за разхлабване на червата: