7 домашни средства за високо кръвно налягане

Съдържание

• 1. Чесън вода
• 2. Чай от маслинови листа
• 3. Сок от боровинки
• 4. Чай от хибискус
• 5. Чай от манго
• 6. Чай от хвощ
• 7. Чай от валериана

Добро домашно лекарство за високо кръвно налягане е да пиете ежедневно сок от боровинки или да консумирате вода от чесън например. В допълнение, различни видове чайове, като чай от хибискус или листа от маслини, също изглежда имат отлични антихипертензивни свойства, които помагат за контрол на кръвното налягане.

Въпреки че тези домашни лекарства са полезни за допълване на лечението на високо кръвно налягане, те трябва да се приемат само със знанието на кардиолога, тъй като те не се отказват от лекарствата, предписани от лекаря. Преди да разгледате рецептите за домашни лекарства, гледайте това видео, за да научите за други естествени начини за понижаване на високото кръвно налягане:

Представените по-долу чайове и сокове трябва да се използват под ръководството на лекаря и могат да се използват заедно. Повечето от посочените растения могат да се използват и като хранителна добавка, а някои добавки вече смесват няколко от тези растения, като чесън с екстракт от маслинови листа и валериана, например.

1. Чесън вода

Чесновата вода е отличен начин за регулиране на кръвното налягане, тъй като стимулира производството на азотен оксид, който е газ със силно съдоразширяващо действие, който улеснява кръвообращението и намалява натиска върху сърцето.

Освен това чесънът също е чудесен съюзник за поддържане на сърдечно-съдовото здраве на всеки, тъй като притежава невероятни антиоксидантни и защитни свойства на кръвоносните съдове, които предотвратяват появата на проблеми като атеросклероза.

Един добър начин за консумация на чесън е използването на ароматизирана вода през целия ден.

Съставки

• 1 сурова скилидка чесън, обелена и натрошена;
• 100 мл вода.

Режим на подготовка

Поставете скилидката чесън в чашата с вода и я оставете да престои 6 до 8 часа (докато спите например) и изпийте тази вода на гладно на следващата сутрин или пригответе литър вода с чесън и я пийте през целия ден.

В допълнение към тази вода, чесънът може да се яде и през целия ден с храна, като по-лесно се яде, отколкото във вода. Добър съвет е да добавите няколко скилидки чесън към чашата със зехтин. По този начин, когато използвате зехтин, освен добра мазнина, ще използвате и свойствата на чесъна.

2. Чай от маслинови листа

Маслиновите листа са едно от най-добрите природни лекарства за високо кръвно налягане, тъй като чрез действието на техните полифеноли успяват да регулират кръвното налягане и да го понижават, без риск да причинят хипотония, дори ако се консумират в излишък.

В допълнение, те също причиняват лек успокояващ и релаксиращ ефект, който помага да се контролират симптомите при хора, които страдат от постоянна тревожност, например.

Съставки

• 2 супени лъжици нарязани маслинови листа;
• 500 мл вряща вода

Режим на подготовка

Поставете маслиновите листа в чаша с врящата вода и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете сместа и я оставете да се затопли. И накрая, пийте 3 до 4 чаши от този чай през целия ден.

В допълнение към чая, в магазините за здравословни храни се продава и екстрактът от листа от маслини под формата на капсули, които могат да се консумират в доза от 500 mg два пъти дневно след хранене.

3. Сок от боровинки

Освен че е отличен източник на антиоксиданти, който се бори с болести като рак и предотвратява преждевременното стареене, боровинките спомагат и за понижаване на кръвното налягане, особено когато се консумират ежедневно.

В допълнение, действието му изглежда по-очевидно при хора с висок сърдечно-съдов риск, като затлъстели хора или хора с метаболитен синдром. По този начин може да се използва като допълнение към лечението, посочено от лекаря.

Съставки

• 1 чаша пресни боровинки;
• ½ чаша вода;
• ½ лимонов сок.

Режим на подготовка

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте, докато се получи хомогенна смес. Този сок трябва да се консумира 1 до 2 пъти на ден.

4. Чай от хибискус

Хибискусът е растение, което е било използвано в народите за подпомагане на процеса на отслабване. Това растение обаче има и други важни ефекти, като понижаване на кръвното налягане. Това се случва благодарение на богатия му състав на антоцианини, които са флавоноиди, които помагат за регулирането на кръвното налягане.

За да получите най-добър резултат обаче, трябва да използвате цветните потири с по-тъмни цветове. Потирите са структурите, които свързват стъблото на цветето с венчелистчетата. Колкото по-тъмни са цветята на хибискус, толкова по-голямо е количеството на антоцианините и толкова по-голям е ефектът им срещу повишеното кръвно налягане.

Съставки

• 1 до 2 грама бокали с хибискус;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете чашите с хибискус вътре в чашата и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте сместа 1 до 2 пъти на ден, като държите поне 8 часа между всяка чаша.

Въпреки че няма проучвания, които да го докажат, възможно е хибискусът да е токсичен над дневните дози от 6 грама. Поради това е препоръчително да не увеличавате указаната доза.

Чаят от хибискус може да има много горчив вкус, така че ако е необходимо, можете да добавите малка лъжица стевия или мед, за подслаждане.

5. Чай от манго

Друго добро домашно лекарство за високо кръвно налягане е да ядете плод, наречен мангаба, или да пиете чай от кората на мангото, тъй като той има съдоразширяващи свойства, които спомагат за понижаване на налягането.

Съставки

• 2 супени лъжици кора от манго
• 500 мл вряща вода

Режим на подготовка

Добавете съставките и кипете няколко минути. Покрийте тигана и го оставете да се охлади и прецедете след това. Приемайте 2 до 3 чаши от този чай на ден.

6. Чай от хвощ

Чаят от хвощ е отличен естествен диуретик, който увеличава производството на урина и елиминира излишните течности в тялото. По този начин може да бъде чудесен съюзник за понижаване на кръвното налягане при хора, които имат много задържане на течности, тъй като излишната вода в тялото причинява повече стрес на сърцето, влошавайки случаите на хипертония.

Този чай обаче трябва да се използва само от време на време, когато е трудно да се контролира налягането с други методи и има голямо задържане на течности. По този начин този чай не трябва да се консумира повече от 1 поредна седмица, тъй като той също така причинява елиминирането на важни минерали чрез урината.

Съставки

• 2 до 3 супени лъжици сушени листа от хвощ;
• 500 мл вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете листата от хвощ във врящата вода и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете сместа и пийте топла. Този чай може да се консумира 2 до 3 пъти на ден.

7. Чай от валериана

Корените на валерианата имат отлични мускулни и успокояващи свойства, които спомагат за подобряване на кръвообращението. Освен това, тъй като е много успокояващо и действа директно върху невротрансмитера GABA, валериана може да се използва особено от тези, които имат чести пристъпи на тревожност, които водят до повишено кръвно налягане.

Съставки

• 5 грама корен от валериана;
• 1 чаша с вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете корена на валериана в чашата с вряща вода и го оставете да престои 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте 2 до 3 пъти на ден. При някои хора този чай може да причини сънливост през деня и в тези случаи той трябва да се използва само преди лягане, например.