Познайте рисковете за здравето от културизма

Съдържание

• Основни рискове за здравето при културизма

Практиката по бодибилдинг има много рискове за здравето, които включват разкъсване на мускулите, сухожилията и връзките поради претрениране, в допълнение към хипертония, хормонална дисрегулация и рак на бъбреците или черния дроб поради употребата на хормони като Winstrol и GH и анаболни стероиди

Бодибилдингът се характеризира с начин на живот, при който човек тренира усилено ежедневно, като се стреми повече от 3 часа на ден, в търсене на изгаряне на мазнините до възможно най-малкото и възможно най-голямото определение на мускулите, което прави физическата му форма най-добрата. човек, който изглежда няма мазнини по тялото си. В допълнение, феновете на културизма често участват в шампионати, за да демонстрират тялото си чрез пози, които най-добре показват техните твърдо изваяни мускули.

Тази практика може да се следва от мъже и жени и изисква много отдаденост, тъй като в допълнение към интензивните тренировки с тежести, трябва да приемате добавки, за да спечелите повече мускулна маса като BCAA и глутамин, а много от тях приемат анаболни стероиди, въпреки че това не е добро опция за здраве и те трябва да следват диета, богата на протеини и ниско съдържание на мазнини, всеки ден в продължение на дълги месеци, което изисква отдаденост и отдаденост.

Вижте: Какво представляват анаболите и за какво са те

Основни рискове за здравето при културизма

Прекалената грижа с перфектна физическа форма е основната цел на живота на културистите и за да постигнат тялото на мечтите си, тези фенове могат да направят по-малко здравословни възможности, увреждащи здравето им, развиващи анемия и хранителни дефицити.

Дни преди състезанието културистът може да спре да приема сол, да приема диуретици и да не пие вода, а само изотонични напитки, за да „изсъхне“ и да намали концентрацията на вода в интерстициалната тъкан, допълнително укрепвайки мускулите.

Основните рискове за здравето при културизма включват:

Нормата на телесните мазнини при здрав възрастен, който няма локализирана мастна гънка, е 18%, но културистите успяват да достигнат само 3 или 5%, което е много опасно за здравето. Тъй като жените естествено имат по-малко мускули от мъжете, те са склонни да приемат повече анаболни стероиди, хормони и диуретици, за да насърчат мускулния растеж, което прави жените още по-податливи на рисковете от този начин на живот.

Следователно, обратното на това, което се смята за спортист в състезания по културизъм или друг спорт, не е здравословен вариант, тъй като интензивността на тренировките, добавките и храната, въпреки че е от съществено значение за постигане на целта да бъдеш шампион, може да не е най-добрият избор за дългосрочно здраве.