Текущ плейлист: песни, които да отговарят перфектно на вашето темпо

Съдържание

• Преглед за

Най-често срещаните въпроси-по отношение на музиката за тренировка-са склонни да включват намиране на песни с оптимално темпо: Какъв е най-добрият брой удари в минута (BPM) за елиптична тренировка? Ако искам да пробягам 8-минутна миля, какъв BPM трябва да използвам? Ако тичам към песен, която има 150 BPM, колко бързо ще вървя?

Отговорът на всеки от тези въпроси е „зависи“. На първо място, това зависи от вашия ръст. По -високите бегачи имат по -дълги крачки и следователно правят по -малко стъпки на миля от някой с по -къс крак. И човек, който прави по -малко стъпки, ще използва по -малък брой удари в минута.

Има различни калкулатори, които се опитват да намалят тези числа вместо вас, но вероятно е по -лесно (и по -точно) просто да вземете няколко песни, да завържете обувките си и да отидете да бягате. За тази цел съм съставил плейлист, използвайки селекции от RunHundred.com, най-популярният уебсайт за музика за тренировки. Той започва на 120 BPM и завършва на 165 BPM, като всяка песен е с 5 BPM по -бърза от предишната.

Вероятно това не е плейлист, който ще искате да използвате през цялото време, като се има предвид огромното темпо, но ще ви помогне да разберете най-добрия ритъм, който да съответства на вашето темпо.

The Marvelettes - Моля, г-н пощальон - 120 BPM

Риана - Disturbia - 125 BPM

Джъстин Бийбър и Лудакрис - По целия свят - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Вертиго - 140 BPM

The Ting Tings - Това не е моето име - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Неонови дървета - Всички говорят - 155 BPM

Плажните момчета - Surfin 'САЩ - 160 BPM

30 Seconds to Mars - Kings and Queens - 165 BPM

За да намерите още песни за тренировки, разгледайте безплатната база данни на Run Hundred. Можете да разглеждате по жанр, темп и ера, за да намерите повече песни с идеалния си BPM.

Вижте всички плейлисти на SHAPE

Преглед за